Տղամարդկանց և կանանց հաղորդակցման ձևերի տարբերությունները լուծելու 8 եղանակ

Արական և իգական սեռի հաղորդակցման ձևերի հիմնական տարբերություններըԱյն, թե ինչպես ենք մենք շփվում ուրիշների հետ, հաճախ սկսվում է մեր ծագման ընտանիքից, մեր առաջին ընտանիքից, որն ապահովում է ձևանմուշ, որը դառնում է մեր հիմքը:

Այս հոդվածում

Հարաբերություններում երկու մարդկանց շփվելու ձևերը մեզ շատ բան են պատմում այն ​​մասին, թե ինչպես են զույգերը փորձում լուծել կոնֆլիկտը: Հաղորդակցման այս ձևերը դառնում են «պար» երկու մարդկանց միջև:



Համաձայն Ջոն Գոթման, Ph.D., տղամարդկանց հետ քաշվելու և կանանց հետամուտ լինելու միտումը կապված է մեր ֆիզիոլոգիական կառուցվածքի մեջ և արտացոլում է հիմնական սեռային տարբերությունը:

Կանայք հակված են լինել Հետապնդողը, իսկ տղամարդիկ՝ Հեռավոր

Կանայք հակված են լինել Հետապնդողը՝ ցանկանալով ներգրավվել հաղորդակցության մեջ և շարունակել փորձել և խոսել դրա մասին՝ չնայած այն ժամանակվա անիմաստությանը:

Նրանք դա կանեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ իրենց կարիքները չեն բավարարվել:

Տղամարդիկ հակված են լինել հեռավոր, նրանք ցանկանում են փախչել վեճից և վազել դեպի իրենց տղամարդու քարանձավը:

Նրանք վազում են, երբ իրենց հետապնդում են զգում: Նրանք ցանկանում են խուսափել կոնֆլիկտից։ Շատերին անհրաժեշտ է տարածություն և ժամանակ, կենտրոնանալու և մշակելու համար սառեցման ժամանակ:

Հետապնդողը դա այդպես չի տեսնում և նրանք, իհարկե, այդպես չեն զգում: Նրանք ցանկանում են միանալ հիմա և պարզել դա: Նրանք հաճախ դառնում են ավելի քննադատական: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք այն կտրատում, դա այն պարը չէ, որը ցանկանում եք շարունակել:

Փոխազդեցության այս օրինաչափությունները խրախուսվում են զուգընկերներից մեկի կամ երկուսի սահմանափակումների պատճառով արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունների, ինչպես նաև չկարողանալով հասկանալ, բացահայտել, տիրապետել և արտահայտել իրենց վախի և խոցելիության զգացումները:

Երկու գործընկերներն էլ իրենց հավասարապես խոցելի են զգում

Հաճախ յուրաքանչյուր մարդ մտավախություն ունի, որ հարաբերությունները չեն ստացվի, նույնիսկ եթե այլ կերպ արտահայտվեն, որ իր զուգընկերը թիկունք չի կանգնի և հասանելի չի լինի, որ նա իրեն ապահով չի զգա իր հարաբերություններում և որ իր ապահով ապաստարանը վտանգված է:

Այս ամենը ստիպում է մարդկանց զգալ հավասարապես խոցելի:

Յուրաքանչյուր գործընկեր վերադառնում է հեռավորության կամ հետապնդողի իր դերին

Զույգերը հաճախ խրվում են հաղորդակցության օրինաչափություններում՝ լուծելու քիչ հնարավորություններ ունենալով, քանի որ երբ առկա է կոնֆլիկտ կամ անհամաձայնություն, նրանք յուրաքանչյուրը վերադառնում է հեռավորության կամ հետապնդողի իրենց դերին:

Սա միայն մեծացնում է նրանց հիասթափությունը: Օրինակ, գործընկերներից մեկը, ով փնտրում է անվտանգություն՝ որպես իր անհանգստությունը նվազեցնելու միջոց, հասնում է մյուսին՝ ավելի շատ շփումներ ցանկանալու համար:

Նրանց զուգընկերն իրեն ծանրաբեռնված է զգում և իրականում արձագանքում է հակառակը, ինչի կարիք ունի մյուսը, նրանք տարածք են ստեղծում և հետ են քաշվում՝ իրենց անհանգստությունը թոթափելու համար:

Ցավոք սրտի, շատ զույգեր, ովքեր վաղ ամուսնության մեջ ընկնում են այս օրինաչափության մեջ, չեն հասնում իրենց հինգերորդ տարեդարձին, մինչդեռ մյուսները անորոշ ժամանակով կապվում են դրան:

Այս օրինաչափությունը լուծելու և ավելի առողջ հարաբերություններ ստեղծելու 8 եղանակ.

1. Իմացեք ձեր հաղորդակցման ոճը

Զրույց ունեցեք ձեր սեփական առաջին ընտանիքի և այն մասին, թե ինչպես են ձեր ծնողները և ընտանիքի մյուս անդամները շփվել միմյանց հետ: Իմացեք և հասկացեք ձեր հաղորդակցման ոճը . Փնտրեք տարբերություններ և նմանություններ: Կատարեք այդ խոսակցությունը:

2. Ստեղծեք ավելի մեծ անվտանգություն և վստահություն

Կառուցեք հիմք: Սկսեք փափուկ ստարտափից, արդյո՞ք լավ ժամանակ է խոսելու համար:

Ստեղծեք երկխոսություն այն մասին, թե ինչպես եք երկուսդ էլ ցանկանում ավելի մեծ անվտանգություն և վստահություն ստեղծել հարաբերություններում:

Սա նշանակում է հարգել, թե ինչպես է յուրաքանչյուր մարդ զգում, նույնիսկ եթե համաձայն չեք: Սա թույլ է տալիս յուրաքանչյուր մարդու իրեն «ապահով» զգալ, որպեսզի նրանք կարողանան կիսվել իրենց զգացողությամբ:

3. Ճանաչել օրինաչափությունները

Կա՞ն որոշակի հրահրող բառեր: Կա՞ն որոշակի պահեր, երբ դուք ավելի ծանրաբեռնված եք զգում կամ կարիք ունեք շարունակելու զրույցը:

Դիտեք հարաբերությունների ընթացքում հաղորդակցության գործընթացը, ոչ թե բովանդակությունը կամ թեման: Նպատակը ոչ թե պարզելն է, թե ինչպես կառավարել քննարկման յուրաքանչյուր թեմա, այլ ստեղծել տարբեր գործընթաց, որը ձեզանից յուրաքանչյուրին հնարավորություն կտա փոխել միմյանց հետ շփվելու ձևը:

4. Ունեցեք ծրագիր

Ճանաչել և ուսումնասիրել, թե երբ են լինում անջատման պահերը:

Սկսեք դանդաղեցնել պտտվող ցիկլը, որպեսզի կարողանաք ավելի ուշադիր ուսումնասիրել այն: Օրինակ, պլանավորեք թայմաութ վերցնել: Երբ երկուսն էլ հեղեղված են զգացմունքներով, ձեր ուղեղը բառացիորեն գերլարված է:

Ընդունելով թայմաութ, ասենք մոտ 30 րոպե, զույգերը կարող են նվազեցնել իրենց անհանգստությունը և նորից սկսել խոսել խնդրի մասին: Այնուամենայնիվ, պլան կազմեք նախքան վիճել սկսելը, կամ երբ կան հանգստության պահեր, երբ ավելի սառը գլուխներ են գերակշռում, և նրանք լավ տեղում են:

5. Այլընտրանքային հաղորդակցություն

Օրինակ, ես հաղորդագրություններ ուղարկելու մեծ սիրահար չեմ, հատկապես լուրջ և խորը բանի, սակայն, եթե մարդիկ սահմանափակվում են միայն միմյանց հետ անձամբ խոսելով, նրանք կարող են շատ հիասթափված զգալ, հատկապես սկզբում:

Որոշ մարդիկ ավելի լավ են աշխատում էլփոստով, ինչը նրանց ժամանակ է տալիս զգացմունքներով կիսվելու: Դուք կարող եք օգտագործել սա որպես ցատկահարթակ ավելի խորը խոսակցությունների համար: Որոշ զույգեր միասին օրագիր են սկսում, երբ սովորում են, թե ինչպես հաղորդակցվել ավելի արդյունավետ և առողջ ձևերով:

6. Ունեցեք «մենք» վերաբերմունք

Ոչինչ ավելի մեծ մտերմություն և ավելի ամուր հարաբերություններ չի ստեղծում, երբ երկուսն էլ զգում և ասում են, որ իրենց կողմն են:

Նրանք նաև գիտակցում են, որ կարող են ունենալ շատ «նախատեսումներ և սկիզբ», և դա լավ է, բայց եթե նրանք երկուսն էլ զգում են, որ միասին են և ցանկանում են ելք գտնել իրենց ստեղծած անառողջ «պարից», դա շատ բան է խոսում:

7. Կառավարեք ձեր սեփական զգացմունքները

Սթրեսի ժամանակ մենք հեղեղված ենք զգացմունքներով։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա զգացմունքային թողունակություն: Ձեր զուգընկերոջ գործը չէ կառավարել ձեր զգացմունքները:

8. Մնացեք թեմայի վրա

Ոչինչ չի ասում, եկեք ավելի շատ պայքարենք՝ վեր հանելով բոլոր այն խնդիրները, որոնք դուք դեռևս չլուծված եք համարում: Երբ քննարկման մեջ եք, մնացեք թեմայի շուրջ: Ընտրելով մի բան քննարկելու համար և մյուս հարցերը թողնելով մեկ այլ ժամանակի, յուրաքանչյուր մարդու կօգնի մնալ իր գործի վրա: Եվ ի դեպ, սա նույնպես կարող է լինել ձեր ծրագրի մի մասը:

Ի վերջո, դուք և ձեր ամուսինը կամ գործընկերը կհայտնվեք ավելի լավ տեղում, որտեղ դուք կարող եք մնալ զրույցի մեջ, ճանաչել ձեր հրահրող գործոնները և որոշել մնալ կապված:

Ժամանակի ընթացքում ավելի ամուր հարաբերություններ կզարգանան, այնպիսի հարաբերություններ, որոնք դուք երկուսդ էլ հավատում եք, որ կարող է և կդիմանա ժամանակի փորձությանը և ավելի լավ կզգաք, որ դուք շփվեք միմյանց հետ:

Բաժնետոմս: