Առողջ զուգընկալության 10 արդյունավետ ռազմավարություն թունավոր նյութերով

Arնողները վիճում են խանգարված փոքրիկ աղջկա հետ

Այս հոդվածում

Ամուսնալուծվելիս կարող է թվալ, թե ձեր զուգընկերը բոլորովին նոր մարդ է դառնում: Նրանք ընկալում են լինել նույնքան բարի, հոգատար և ուշադիր և հոգ են տանում միայն իրենց բարիքի մասին: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք թողել եք a թունավոր հարաբերություններ , Երբ մյուս ծնողը թունավոր է, ամենամեծ մարտահրավերներից մեկը դառնում է սովորել, թե ինչպես հաջողությամբ համատեղ ծնող դառնալ:

Որքան էլ դժվար է, արժե աշխատել տոքսիկ նախկինի հետ առողջ համակրթություն հաստատելու վրա: Ընտանիքի անդամների հարաբերություններն ավելի շատ ազդեցություն ունեն երեխայի վարքի վրա, քան ընտանեկան դրությունը: Ավելին, ամուսնալուծության բացասական ազդեցությունները կարող է մեծապես մեղմվել դրական փոխազդեցություններ նախկին գործընկերների միջեւ:

Եթե ​​անհամբեր սպասում եք համատեղ համագործակցություն ունենալու նախկին համագործակցողի հետ, դուք ճիշտ տեղում եք: Ստուգեք թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակության վերաբերյալ լավագույն 10 խորհուրդների ընտրությունը և սկսեք կիրառել դրանք այսօր:

1. Մտածեք ռազմավարական

Համալրվելուց հետո ծնողների համատեղ դաստիարակությունն արդեն բավականին մարտահրավեր է ՝ առանց անհանգստանալու թունավոր նախկինի հետ դա անելու մասին: Այնուամենայնիվ, երբ դա այդ դեպքն է, դուք դեռ պարտավոր եք միջոց գտնել ՝ սովորելու, թե ինչպես ձեր նախկին ծնողի հետ համատեղ ծնող լինել: Successfulնողների առաջին համատեղ հաջող ռազմավարություններից մեկը, որը դուք պետք է փորձեք ռազմավարական մտածել այս իրավիճակի մասին:

Ի՞նչ նկատի ունենք սրանով:

Դեպի ամուսնալուծությունը հուզական իրավիճակ է , Overանրաբեռնված լինելուց մենք դուրս ենք գալիս խնդիրների լուծման մեր սովորական մոտեցումից, որտեղ փորձում ենք ավելի շուտ մտածել և կանխել խնդիրները, այլ ոչ թե պարզապես դրանց հետ գործ ունենալուց հետո: Երբ ասում ենք ՝ ռազմավարական մտածել, նկատի ունենք նախապես մտածեք ձեր նախկին նախկին քայլերին , Ինչի՞ն են նրանք ցանկանում հասնել, և ինչ եք կարծում, ինչպե՞ս կարող են փորձել դա անել:

Համակրթության խնդիրները սկսվում են այն ժամանակ, երբ նախկին զուգընկերները երեխաներին օգտագործում են որպես միմյանց վրեժ լուծելու միջոց: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր նախկին անդամը նպատակ ունի վնասել ձեզ, մտածեք, թե ինչպես նրանք կարող են փորձել դա անել:

Ամենակարևորը, ինչպե՞ս են երեխաները լինելու դրա մի մասը: Ինչպե՞ս կարող է ձեր նախկին անդամը ներգրավել նրանց: Պատասխանները կարող են օգնել ձեզ ստեղծել հնարավոր ուղիներ դեպի ավելի առողջ համակրթության ոճ: Նաև հաշվի առեք համանախագահների վերաբերյալ այլ խորհուրդներ, որոնք մենք կիսեցինք այստեղ ՝ որպես ձեր ռազմավարության մի մաս:

2. Տվեք ՝ ստանալու համար

Ամենայն հավանականությամբ, դուք կցանկանաք, որ կարողանաք առաջ շարժվել առանց ձեր թունավոր նախկին կյանքի և չանհանգստանաք նրանց հանդեպ ցանկացած բարության ժեստեր տարածելուց: Այնուամենայնիվ, եթե ուզում եք ի վերջո նույնը ունենալ նրանցից, ապա պետք է օրինակ ծառայեք:

Դուք հարցնում եք, թե ինչու՞ դա պետք է բխի ձեզանից: Քանի որ հակառակ դեպքում դա ասես անապատում անձրև սպասել լիներ: Դա կարող է պատահել, բայց ոչ ոք չգիտի, թե երբ և դուք այդ ժամանակը վատնելու ժամանակ չունեք:

Մի սխալվեք, մենք չենք ասում, որ զերծ մնանք ձեր խնդրանքներից ամուսնալուծության կարգավորում , Ավելի շուտ բաց լսելու նրանց ՝ իմանալու համար, թե ինչ են հետևում: Սա կարող է օգնել նաև նախկինում նշված ռազմավարական մտածողության հարցում:

Երբ նրանք իրենց լսված են զգում, նրանք կարող են ավելի պատրաստ լինել երկարացնել նույն արժույթը: Ավելին, տվեք նրանց մի բան, որը ձեզ այնքան էլ չի հետաքրքրում, որ կարողանաք դրա դիմաց ինչ-որ բան խնդրել:

Վերահսկող նախկինի հետ համատեղ դաստիարակությունը ձեզանից հաճախ պահանջում է լինել ավելի մեծ անձնավորություն: Մենք գիտենք, որ դա դժվար է, բայց հիշեք, որ դուք դա անում եք ձեր երեխաների համար: Եվ մենք հուսով ենք, որ մեր մնացած ծնողական խորհուրդները կօգնեն այս նպատակին:

3. Պատրաստ եղեք մարտահրավեր նետվելու

Մայրը փորձում է հանգստացնել իր փոքրիկ որդուն. Մայրիկը գրկում է իր երեխային տանը

Հետախույզի երդումը կիրառվում է այստեղ-

«Միշտ պատրաստ եղիր»:

Թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակության իրավիճակը կրկին ու կրկին կփորձի ձեր դաստիարակության հմտությունները: Եթե ​​ցանկանում եք անցնել այս փորձությունը, կարևոր է նախապատրաստվել վիճարկվելուն:

Սա ընդունելը կարող է օգնել պատրաստվել դատավարությանը: Որոշ հարցեր, որոնց մասին կարող եք մտածել, հետևյալն են.

  • Ո՞ւմ վրա կարելի է հույս դնել:
  • Ինչ ռեսուրսներ Ձեզ պետք է, և դեռ չունե՞ք դրանք:
  • Ինչպե՞ս լինել ինքներդ ձեզ համար, որպեսզի կարողանաք այնտեղ լինել ձեր երեխաների համար:
  • Ո՞րն է ամենավատ սցենարը և ի՞նչ կարող ես անել դա կանխելու համար:

4. Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը կարող եք վերահսկել

Angryայրացած, տխուր և անզոր զգալու հաստատ միջոց է համառորեն փորձել վերահսկել այն, ինչը ձեզանից վեր է: Փոխարենը, փորձեք ձեր ջանքերը դնել այնտեղ, որտեղ դուք կստանաք ներդրումների վերադարձ: Գուցե դուք կարող եք սկսել ՝ ինքներդ ձեզ հարցնելով.

  • Ի՞նչն եմ փորձում վերահսկել, որը որոշում է իմ փորձերը: Ինչու է ինձ համար կարևոր, որ փորձեմ տիրել դրա վրա հրամանատարությանը:
  • Ի՞նչն է իմ հսկողության տակ: Եթե ​​ես կենտրոնանամ այդ իրերի վրա, ապա ինչն է տարբերվում:
  • Եթե ​​ես կենտրոնանամ միայն այն բանի վրա, ինչը կարող եմ վերահսկել, ի՞նչն եմ վախենում, որ կկորցնեմ:
  • Ի՞նչ եմ ուզում Արդյո՞ք իմ նպատակը իմ վերահսկողության տակ է:
  • Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա ինչի՞ կարող եմ նպատակ դնել, որ ինձ համար կարևոր է, բայց այն հնարավոր է իրականացնել իմ սեփական գործակալության միջոցով:

5. Շրջապատեք ձեզ աջակցությամբ

Գրասենյակային գործընկեր բամբասանք միասին բացօթյա ռեստորան

Ամուսնալուծությունը միայնակ վայր է: Մարդկանց մեծ մասը պարզում է, թե ովքեր են իրենց իրական ընկերները, երբ աջակցություն ստանալու փոխարեն դատողություն են ստանում: Ինչպե՞ս հաղթահարել համատեղ դաստիարակությունը: Հիմնական խորհուրդներից մեկն այն է, որ ձեզ շրջապատեք մարդկանցով, որոնք ձեզ զգում են հասկանալի և ընդունված:

Դա կարող է նշանակել, որ սկզբում այս շրջանակում ընդամենը մի քանի մարդ կա: Մի կորցրեք հույսը: Այնքան շատերն են անցել այս փորձությունը և պատրաստ են ձեզ հետ կիսվել իրենց պատմությամբ, իրենց խորհուրդներով և իրենց աջակցությամբ: Դուք միայն պետք է գտնեք դրանք և բաց լինեք աջակցություն ստանալ հաղթահարելու բաժանման ճնշող ազդեցությունները:

’Tուր մի փնտրեք դատարկ ջրհորի մեջ, այլ այնտեղ, որտեղ կարող եք գտնել: Կրկին, ում հետ եք ժամանակ անցկացնում, ձեր վերահսկողության տակ է: Ընտրեք լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ ընդունում և խրախուսում են այնպես, ինչպես ձեզ ճիշտ է զգում:

6. Եղեք հուսալի և թույլ տվեք ձանձրույթ

Այն, ինչ հիմա ձեզ պետք է ձեր երեխաներին, ժամանակն է մշակել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում: Որպեսզի դա տեղի ունենա, նրանք պետք է ունենան որոշ արմատներ բոլոր փոփոխությունների ֆոնին և երբեմն ձանձրանան:

Որո՞նք են մի քանի հետևողականություններ, որոնք կարող եք առաջարկել նրանց: Դա կարող է լինել որոշ գործողություններ, որոնցում իրենք միշտ մասնակցել են, նրանց ընկերները կամ ընտանեկան որոշ ավանդույթներ, որոնք նշանակալի են նրանց համար: Սա նրանց կստիպի զգալ, որ կարող են ապավինել ձեզ և թեթեւացնել իրենց որոշ անհանգստությունները:

Բացի այդ, մի ճահճացրեք դրանք գործողություններով: Aանապարհային ճանապարհորդություն, արկածային զբոսայգու էքսկուրսիա կամ պիժամա երեկույթ կազմակերպելու փոխարեն, նրանց ժամանակ տվեք հույզերը մշակելու համար: Ձանձրույթը սովորաբար լավ սկիզբ է: Մի քանի բան արեք, որոնք մեծ մտավոր կարողություն չեն պահանջում, այգեգործության, սեղանի խաղ խաղալու կամ ֆիլմ դիտելու պես:

Ամեն ինչից ավելի նրանք պետք է իրենց ապահով զգան և ապավինեն ձեզ:

7. Երկու տնային տնտեսություններում էլ ունենալ համապատասխան կանոններ

Ոչ ոք չգիտի ճիշտ պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես պետք է ծնող դաստիարակել նախկինի հետ: Հնարավոր է `ոչ էլ դու: Բայց դա նորմալ է: Սա գործընթաց է, և ժամանակ է պահանջում պատասխաններին հասնելու համար: Ի թիվս այլ բաների, ժամանակն է համաձայնեցնել այն կանոնները, որոնք պետք է պահպանվեն երկու տնային տնտեսություններում:

Չնայած նախկին զուգընկերներ եք, բայց երբեք նախկին ծնողներ չեք: Ուստի կարևոր է փորձել դեռ լինել միասնական ճակատ: Երբեմն դա ավելի հեշտ կլինի, այլ անգամ դուք կցանկանաք գերեզման փորել բակում և այնտեղ թաղել ձեր թունավոր նախկինին: Մի մոռացեք անընդհատ կրկնել, քանի դեռ չեք համաձայնվել այն կանոնների հետ, որոնք գործում են և՛ ձեր, և՛ ձեր նախկին անդամների համար:

8. Հաշվի առեք թերապիան

Աղջիկների թերապիա ունեցող կանանց նստաշրջանը թերապևտի հետ տանը

Թունավոր նախկին մասնագետի հետ համատեղ ծնողներ վարելու սովորելու լավագույն միջոցներից մեկը այս թեման ուսումնասիրել մասնագետի հետ: Հոգեթերապևտները կօգնեն ձեզ թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակության վերաբերյալ բոլոր խորհուրդները վերածել ձեր յուրահատուկ իրավիճակին հարմարեցված առօրյա գործողությունների:

Թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակությունը պահանջում է, որ դուք միանգամից շատ թեմաներ բացեք և միաժամանակ լուծեք բազմաթիվ մարտահրավերներ: Երբեմն ձեզ հարկավոր է միայն անխափան լաց լինել և կրկին ձեզ հավաքել: Սա մի բան է, որի հարցում կարող է օգնել լավ թերապևտը:

Բացի այդ, դրանք կարող են օգնել ձեզ ձեռք բերել համատեղ ծնողական հաղորդակցման գործիքներ ՝ նախկինի հետ ավելի լավ գործ ունենալու և ինքներդ ձեզ և երեխաներին էլ ավելի պաշտպանելու համար:

9. Հաճախակի խոսեք ձեր երեխաների հետ

Տվյալներ առաջարկեք օգնել ձեր երեխաներին հատկապես կարևոր է, երբ ամուսնալուծությունը ոչ միայն օրինական է, այլ նաև հուզական: Երբ հավատարմությունները բաժանվում են, երեխաները կարող են զգալ «անհանգստություն անորոշի, չարտահայտվածի և անարտահայտելիի վերաբերյալ»: Հետևաբար, նրանց հետ խոսելը և օգնել նրանց գտնել այս փորձի ճիշտ շրջանակը առավել կարևոր է դառնում:

Մենք գիտենք, որ, երբեմն, դուք ուժասպառ եք եղել և ուզում եք միայն ժխտել իրականությունը և խուսափել դրանից լավ ֆիլմով: Թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակությունը կարող է ձեզ ուժասպառ լինել և չկարողանալ ժամանակ և էներգիա նվիրել ձեր երեխաներին: Այնուամենայնիվ, ձեր երեխաները պետք են, որ խոսեք նրանց հետ: Նրանք նաև փորձում են ինչ-որ կերպ շրջանակավորել այս փորձը և տեղ գտնել իրենց սրտում և մտքում: Ուստի հիշեք այս հարցը.

Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ինձ ավելի մեծ կարողություն ունենալ, որպեսզի ավելի շատ կարողանամ այնտեղ լինել իմ երեխաների համար:

10. Ստեղծեք ընտանեկան ծրագիր

Վերջնական խորհուրդներից մեկը, թե ինչպես դաստիարակել ծնողը, ներառում է a համատեղ ծնողական պլան , Որոշ զույգեր դա կարող են անել միայնակ, իսկ ոմանք էլ միջնորդի կամ փաստաբանի կարիք ունեն: Սա կարող է լինել դատարանի կողմից հաստատված փաստաթուղթ կամ ձեր միջեւ կնքված պարզ պայմանագիր: Հաշվի առեք, թե որ տարբերակն է առավել իմաստալից ձեր գործի համար:

Թունավոր նախկինի հետ համատեղ դաստիարակությունը սովորեցնում է ձեզ պատրաստ լինել անսպասելիին և փնտրել մանր տպաքանակ:

Ինչ-որ բան ստորագրելուց առաջ համոզվեք, որ մեկ այլ աչքի հավաքածու կստանաք դրան նայելու համար: Իրականում, աչքերի բազմաթիվ բազմություններ: Ապավինեք ձեր սոցիալական և (կամ) իրավական աջակցությանը ՝ մի բան, որ կարող եք բաց թողել:

Սա նույնպես պետք է անցնի:

Հենց հիմա կարող է անհաղթահարելի զգալ ՝ սովորելով, թե ինչպես պետք է ծնող լինել թունավոր նախկինի հետ: Այնուամենայնիվ, եթե շարունակեք փորձել բարի լինել ձեր հանդեպ և շարունակաբար կատարելագործել ձեր հմտությունները ՝ ինչպես համատեղ ծնողներ, այնպես էլ հաղթահարել, ապա ամեն ինչ կարգին կլինի: Իրականում, ավելին, քան լավ: Դուք կարող եք կրկին ուրախ լինել և լիարժեք:

Ստորև ներկայացված տեսանյութում Herve G Wery- ն խոսում է տարանջատման տրավմատիկ ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու և հաղթահարելու մոտեցման մասին: Դրականությունը կարող է օգնել կառուցել ավելի լավ հարաբերություններ:

Ձեզ առջև երկար ճանապարհ կա, և դուք կարող եք դա անել: Մտածելով այն մասին, թե ինչպես զուգահեռ ծնող լինել թունավոր նախկինի հետ, մի հապաղեք խորհրդակցեք ձեր ընկերների հետ, փնտրեք նոր սոցիալական աջակցություն և հաշվի առեք թերապիան: Եղեք հետեւողական ձեր երեխաների հետ, նրանց ժամանակ տվեք վերամշակելու այս փորձը և հոգ տանեք ձեր մասին, որպեսզի կարողանաք նրանց կողքին լինել:

Ինչ էլ որ պատահի ձեր ճանապարհին, փորձեք ռազմավարական մտածել և պատրաստ կլինեք:

Բաժնետոմս: