5 քայլ ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցման համար

Արդյունավետ շփում ձեր ամուսնու հետ

Այս հոդվածում

Emotգացմունքների, ցանկությունների և համոզմունքների բաց փոխանակումը ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցության իրական նշանն է: Այնուամենայնիվ, հ ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցումը սովորելը կարող է թվալ որպես վախեցնող խնդիր:

Հետադարձ հայացք գցելով ՝ փորձեք հիշել մի ժամանակ, երբ ձեզանից յուրաքանչյուրը շատ հեղհեղուկ շփվում էր միմյանց հետ:

Ասես դու նույն անձնավորությունն ես, կարծես կարող ես կարդալ միմյանց մտքերը:

Չնայած ամուսնությունը չի փոխում ձեր սիրած մարդու հետ շփվելու հնարավորությունը, այն կարող է ներառել լրացուցիչ սթրեսներ:

Սկսած բուռն, ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ անհոգ լինելու փոխարեն, դուք ինքներդ եք ընկղմում առօրյա գործերի մեջ, ինչը հանգեցնում է ամուսնության արդյունավետ հաղորդակցության բացակայության:

Երբ ձեր ամուսնությունը ծերանում և աճում է, ձեր խոսելու և գործելու ձևերը կարող են փոխվել: կարևոր է շարունակել սովորել ձեր և ձեր ամուսնու մասին `այս փոփոխություններին հարմարվելու և առողջ զույգերի հաղորդակցությունը հեշտացնելու համար:

Ամուսնությունը ծաղկում է առողջ ամուսնության շփման արդյունքում

Ավելի լավ սիրային կապ ունենալու և ձեր ամուսնու հետ առողջ հաղորդակցություն ունենալու նախապայման է ձեզ ինքներդ զինել հարաբերությունների հաղորդակցման հմտությունների ճիշտ շարքով:

Կապի խորհրդատվության հետ միասին փորձեք հետևյալ ցուցիչները ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցության վերաբերյալ:

Անկախ ձեր տարիքից կամ ձեր հարաբերությունների տևողությունից, զույգերի համար հաղորդակցման այս խորհուրդներին և արդյունավետ հաղորդակցության քայլերին հետևելը կարող է մեծապես նպաստել երջանիկ հարաբերությունների պահպանմանը:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արդյունավետ հաղորդակցվելու սովորելու մասին

1. Լսեք ձեր ամուսնուն

Մեզանից շատերը չեն լսում ՝ հասկանալու դիմացինի ասածները. մեծ մասը կլսի ՝ արձագանքելու համար:

Փոխանակ փորձել իմանալ, թե ինչ է զգում ձեր կինը կամ ինչ են մտածում, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել ՝ հաշվի առնելով, թե ինչ եք պատրաստվում ասել հաջորդ անգամ:

Պաշտպանական խաղը կարող է կարևոր դեր ունենալ ամուսինների միջև հաղորդակցության խզման մեջ: Փոխանակ պարբերաբար դիտարկելու, թե ինչպես եք ներկայացնելու ձեր սեփական տեղեկատվությունը, ժամանակ հատկացրեք ձեր ամուսնուն ակտիվորեն լսելու համար:

Այն մասին, թե ինչպես արդյունավետորեն շփվել ձեր ամուսնու հետ, միտումնավոր եղեք այն մասին, թե ինչպես եք ներկայանում ձեզ զրույցում և շփվեք ձեր ամուսնու հետ զրույցի ընթացքում:

Տվեք դիմացինին շատ ժամանակ խոսելու համար և պատրաստ եղեք մի կողմ դնել ձեր ընթացիկ ցանկությունները ՝ ձեր զուգընկերոջ ասածները լիովին լսելու և հասկանալու համար:

Լսելը արվեստ է և մեծապես օգնում է ձեր ամուսնու կամ ցանկացած այլ անձի հետ այդ հարցում արդյունավետ հաղորդակցվելուն:

2. Օգտագործեք բանավոր և ոչ խոսքային լեզու

Ինչպես արդեն նշվել է, ձեր ամուսնու հետ շփվելիս կարևոր է ներկա գտնվել խոսակցությանը և՛ բանավոր, և՛ ոչ բառացիորեն:

Հեշտ է դառնալ անփույթ և նվազեցնել մարմնի լեզվի և այլ ոչ վերբալ ազդանշանների վերաբերյալ ձեր տեղեկացվածությունը, բայց դրանք չեն վրիպի ձեր կինը:

Խաչված ձեռքերը, խուսափող աչքի շփումը, «լուռ բուժումը» և աչքերի պտտումը, չնայած բանավոր չեն, հստակ հաղորդագրություն են հաղորդում ձեր ամուսնուն:

Համոզվեք, որ օգտագործեք մարմնի կեցվածք և ժեստեր, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք լսում եք և լիովին ներդված եք ձեր այլ նշանակալիի ասելիքում: Դա հարաբերությունների հաղորդակցման խորհուրդներից մեկն է, որը զույգերը կարող են հետևել առողջ ամուսնություն վայելելու համար:

Միգուցե համաձայն չեք, բայց համապատասխան բառերը, ձայնի տոնը և մարմնի լեզուն կարող են էական փոփոխություն մտցնել հաղորդվողի արդյունավետության մեջ:

3. Հասկացեք, թե ինչպես է ձեր ամուսինը շփվում

Հասկանալով, թե ինչպես է ձեր ամուսինը շփվում

Լսելը և ներդրումների տեսքը տալը կարևոր է, բայց նաև հասկանալը, թե ինչպես է ձեր գործընկերը շփվում:

Ձեր կինը կա՞ արդյոք նա, ով ժամանակ է պահանջում մտածելու, թե ինչ է ուզում ասել մինչև իրականում ասելը:

Ձեր կինը կամ ամուսինը լռու՞մ է դառնում Գիտե՞ք, երբ խոսակցությանը անցնելուց առաջ ձեր զուգընկերը կարող է տարածքի կարիք ունենալ:

Շատ կարևոր է հաշվի առնել, թե ինչպես է ձեր ամուսինը ընտրում շփվել. եթե զրույցը սպասելը տեղին է և այն է, ինչ անհրաժեշտ է ձեր զուգընկերոջը, ապա անպայման սպասեք:

Եթե ​​ձեր ամուսնու շփման եղանակում կա ինչ-որ բան, որն անհամատեղելի է ձեր մեթոդների հետ, ժամանակ տրամադրեք, երբ զբաղվեք դրանով դրական ու առողջ հաղորդակցություն ՝ նախքան քննարկելու, թե ինչպես կարելի է փոխզիջման գնալ

4. racticeբաղվեք համբերությամբ

Ոչ ոք չի սիրում աշխատել իր համբերության մակարդակի վրա: Բայց դա զույգերի համար առավել պահանջվող հաղորդակցման հմտություններից մեկն է, որը հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ պետք է մշակեն:

Ուրիշների կարիքներին ուշադիր լինելը կարող է հեշտ լինել ձեզ համար, բայց դա չի նշանակում, որ ձեր ամուսնու հանդեպ համբերատար լինելը նույնքան պարզ է:

Someoneամանակ առ ժամանակ ինչ-որ մեկի հետ ապրելը կարող է երբեմն շատ հիասթափեցնող դառնալ: Ձեր ամուսինը մոռացավ աղբը հանել աղբի օրը. ձեր կինը չի գնել այն պաղպաղակը, որը դուք խնդրել եք մթերային գնումներ կատարելիս. ձեր ամուսինը մոռացել է վճարել էլեկտրական հաշիվը մինչ դրա լրանալը:

Դժվար չէ հիասթափվել կամ նույնիսկ զայրանալ նման բաների համար. Կարևոր է օգտագործել այդ պահերը խորը շունչ քաշելու և համբերատարություն գործադրելու համար:

Հաղորդակցման արդյունավետ տեխնիկան կարող է օգնել ձեզ շեղել ստրեսը, որը առաջանում է հարաբերությունների հակասական խոսակցություններից:

Հարաբերություններում հաղորդակցման հմտությունների վրա աշխատելու մի ասպեկտ ներառում է համբերատարություն զարգացնելը և սթրեսային խոսակցությունները մեր գործընկերների վրա չխփելը:

Հարաբերություններին անհրաժեշտ է համբերատարության ուժեղ ներկայություն և միմյանց առաքինությունների գնահատում:

Գ couույգերի միջև հաղորդակցությունը կարող է բազմակի բազմապատկվել, եթե երկու գործընկերներն էլ սովորեն, թե ինչպես ավելի շատ համբերություն ունենալ իրենց հարաբերությունների մեջ:

Հնարավոր է, որ ինչ-որ բան խանգարել է ձեր ամուսնուն անել այն, ինչ պետք է արվեր կամ ինչ է խնդրել նրանցից:

Սպասեք, մինչ կկարողանաք հանգիստ զրույց ունենալ ձեր ամուսնու հետ; մի մոտեցեք զայրույթով, այլ փոխըմբռնման տեղից: Կյանքը պատահում է:

Դիտեք նաև ՝

5. mindգուշացեք ձեր խոսքերից

Գուշացեք ձեր խոսքերից

Մնացած ամեն ինչից վեր մի պահեք այն խոսքերը, որոնք ընտրում եք օգտագործել ձեր ամուսնու կամ կնոջ հետ խոսելիս:

Բառերն ուժ ունեն:

Դուք կարող եք կամ խոսել կյանքի և դրական վերաբերմունքի մեջ ձեր ամուսնու հետ կամ կոտրել ձեր զուգընկերոջը ՝ բիրտացնելով և նսեմացնելով բացասական բառերով:

Բառերը կարող են ցավ պատճառել կամ կարող են բուժվել. Դու ես, ով ընտրում ես այն, ինչ ընդունակ են անել քո խոսքերը:

Եթե ​​ցանկանում եք արդյունավետ հաղորդակցվել ամուսնու հետ և խուսափել ավելորդ հարցերի շուրջ ավելորդ վեճերից, ապա պետք է զգույշ լինեք ձեր ասածների և ձեր ուղերձը ձեր զուգընկերոջը փոխանցելու համար ընտրած բառերի մասին:

Ինչու կարող է պատասխան լինել հաղորդակցման հմտությունների թերապիան

Եթե ​​կարծում եք, որ անկարող եք թողնել ձեր հարաբերությունների վատ հաղորդակցական սովորությունները, ահա հաղորդակցության համար կան զույգերի արդյունավետ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կողմնորոշվել ամուսնական հաղորդակցության մարտահրավերներում և խթանել առողջ ամուսնական հաղորդակցությունը:

Այնուամենայնիվ, երբեմն ձեզ հարկավոր է մասնագիտական ​​փորձաքննություն ՝ հետևելու, թե որտեղ եք սխալվում ՝ ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցություն պահպանելու հարցում:

Ամուսնական թերապևտի օգնությունը փնտրելը կարող է օգնել ձեզ պարզել առողջ ամուսնության հաղորդակցման արգելափակոցները և ձեռք բերել ճիշտ գործիքներ հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցվելու համար:

Կարող եք մեծապես օգուտ քաղել ՝ տեսնելով մի խորհրդատու, որը մասնագիտանում է ամուսնության խորհրդատվության կամ զույգերի թերապիայի ոլորտում, քանի որ նրանք ձեզ ստիպում են զույգերի թերապիայի վարժություններ անցկացնել հաղորդակցման համար և ապահովել ձեզ ապահով տեղ ՝ խոսակցությունների համար:

Բարելավելով հաղորդակցական հմտությունները հարաբերություններում ՝ դուք կսովորեք շրջանցել հնարավոր թքարտադրությունը, կապերի անջատումը և շարժվել դեպի միավորվել և ավելի հեռու չգնալ:

Բաժնետոմս: