Հինգ հիմնադրամ «R’s» ամուսնության համար

Հինգ հիմնադրամ «R» ամուսնության համար

Առաջին «Ռ» -ը պատասխանատվությունն է

Marriageանկացած ամուսնություն առողջ լինելու համար յուրաքանչյուր կին պետք է սովորի պատասխանատվություն ստանձնել սեփական զգացմունքների, մտքերի, վերաբերմունքի, գործողությունների և խոսքերի համար: Մեր ամուսնությունները դառնում են անառողջ, երբ մենք սկսում ենք թույլ տալ, որ մեր կինը կամ ամուսինը որոշի, թե ինչպես ենք մենք զգում, մտածում կամ գործում: Ես հաճախ զույգերին ասում եմ, որ չնայած տոկոսները գիտական ​​չեն, բայց այն, ինչ որոշ թերապևտներ անվանել են «80/20» սկզբունք, կա: Սա նշանակում է, որ առողջ ամուսնություններում յուրաքանչյուր զուգընկեր պատասխանատվություն է կրում իր սեփական զգացմունքների, մտքերի, գործողությունների, վերաբերմունքի և խոսքերի 80% -ի համար, և նրանց կինը կարող է ազդել 20% -ի վրա:

Այս հոդվածում

Երբ ամեն ինչ անառողջ է, այդ տոկոսներն անցնում են: Ամուսնությունները խրվում են, և մենք կորցնում ենք դրանց փոփոխություն իրականացնելու մեր ունակությունը, երբ մենք մեր կնոջը տալիս ենք աճի վրա ազդելու ամբողջ ուժը, քանի որ մենք դադարել ենք անձնական պատասխանատվություն կատարել: Մենք երբեք չենք կարող փոխել մեր ամուսնուն, բայց կարող ենք փոխել մեր ամուսնությունը:

Երկրորդ «R» - ը հարգանքն է

Սա կարող է թվալ որպես «անխոհեմ»: Այնուամենայնիվ, ես չեմ խոսում միայն այն մասին, որ մեր ամուսնուն հարգանքով վերաբերվենք մեր գործողություններում և խոսքում, ինչը կարևոր է: Ես նկատի ունեմ այն ​​հարգանքը, որը ընդունում, գնահատում և հաստատում է մեր տարբերությունները: Մենք հասարակության մեջ հաճախ ենք լսել այն ուղերձը, որ պետք է հանդուրժողականություն կիրառել: Հանդուրժողականությունը երբեք լավը չէ ամուսնության մեջ: Ինչ-որ բան հանդուրժելը նշանակում է, որ դուք պարզապես համակերպվում եք դրան: Մենք պետք է մեր տարբերությունները հանդուրժելու սահմաններից վեր անցնենք դրանք ընդունելը:

Հետաքրքրությունների, խառնվածքների, անհատականությունների, ուժեղ և թույլ կողմերի տարբերությունը հաճախ այն է, ինչը մեզ առաջին հերթին գրավեց դեպի մեր կինը: Շատ հաճախ այդ տարբերությունները տհաճություն են դառնում ամուսնությունից հետո, քանի որ դրանք ունեն ամենօրյա հնարավորություն ազդելու մեր զուգընկերոջ վրա, և նա կարող է բացասական վերաբերմունք ցուցաբերել: Տարբերություններ ընդունել չի նշանակում ընդունել մեր ամուսնու կողմից ոչ պատշաճ, անհաս կամ անբարոյական վարք: Այնուամենայնիվ, մենք ազատություն չենք ունենա շարժվել դեպի մեր կողակիցը և ընդհանուր լեզու գտնել, երբ մեզ չընդունեն «ինչպես կա»: Բաղադրությունը, որը կարծես առանձնանում է, երբ լսում եք 40, 50 կամ 60 տարի կամ նույնիսկ ավելի երկար ամուսնացած զույգեր, այն է, որ ճանապարհին ինչ-որ տեղ նրանք սովորել են ընդունել, այլ ոչ թե փորձել փոխել միմյանց:

Երրորդ «R» - ն է նորոգում

Ամուսնության մեծ մասը վերանորոգման աշխատանք է, հատկապես ներողամտությունը: Մենք պետք է աշխատասեր լինենք, որպեսզի մեր սրտերը դառնան, չվստահեն կամ փակվեն: Դա անելու հիմնական միջոցը ներման սովորության զարգացումն է: Reallyույգերը, ովքեր իսկապես պայքարում են, սովորաբար գտնվում են մի կետում, երբ ոչ մի զուգընկեր չի զգում իրեն ապահով կամ կապված: Հիմնական ճանապարհը դեպի անվտանգություն և միացում սկսվում է ներելու պատրաստակամությունից: Կան շատ ռեսուրսներ, որոնք հեշտությամբ մատչելի են, թե ինչպես կարելի է լավ ներել:

Այնուամենայնիվ, ահա ներողության հայտարարության երեք հիմնական բաղադրիչները.

1. Վնասի հստակ արտահայտում, որը դուք զգում եք, որ պատճառել եք

« Ես երեկ երեկոյան նվաստացուցիչ կերպով խոսեցի ձեզ հետ և ոչ միայն դա, այլ երեխաների աչքի առաջ: «

Ներողությունը պետք է լինի այն վնասի հստակ արտահայտումը, որը դու զգում ես, որ հասցրել ես

2. Հնարավորություն դիմացինի համար `արտահայտելու իրենց տեսակետը

Angerայրույթը / վերքը, ինչպես նաև անցյալի չլուծված ցավը ներկայացնելու հնարավորություն (* անցյալի ցավը ՊԵՏՔ է լինի վերքի հետ սերտորեն կապված վերքի հետևանք), ինչը լսելուց անհարմար կլինի, ԲԱՅ requires պահանջում է վավերացում քեզանից - ' Ես տեսնում եմ, որ ես անհարգալից և արժեզրկված էի ձեր հանդեպ և վատ օրինակ ծառայեցի մեր երեխաների համար «

3. remղջման իսկական արտահայտություն ՝ սրտից

« Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ ես հասկանում եմ, թե որքան խորն եմ ձեզ վիրավորել, և ես շատ ցավում եմ: Ես խնդրում եմ, որ երբ զգաս, որ ունակ ես, կներես ինձ « Ս. Լյուիսն ասաց. «Պահի համար ներելը դժվար չէ, բայց շարունակել ներել. ներել նույն հանցագործությունը ամեն անգամ, երբ այն կրկնվում է հիշողության մեջ, դա է իրական քաշքշուկը »: Երբ ես ասում եմ. «Ես ներում եմ քեզ», ես հայտարարում եմ, որ մեր միջև խնդիրը մեռած է և թաղված: Ես չեմ փորձի դա, չեմ վերանայելու կամ նորացնելու եմ »: Եթե ​​դուք կատարեք ներման գործը, դուք կստանաք անվտանգության, վստահության և հարգանքի պարգևներ:

Չորրորդ «R» - ն է Կրկնել

Ակտիվ ունկնդրումը դիմացինին կրկնում է այն, ինչ դուք լսել եք, երբ նա ասում է ձեր սեփական բառերով: Ամուսինները պետք է համոզվեն, որ իրենց հաղորդագրության նպատակը նույնն է, ինչ ազդեցությունը: Դա անելու միակ միջոցը «ստուգում» կատարելն է, որը կրկնել է լսածը և հարցնել ՝ ճիշտ ես հասկացել:

Արդյունավետ հաղորդակցության և կառուցողական հաղորդակցության միջև տարբերություն կա: Եթե ​​ես բարկանամ և բռունցքիս սեղանի վրա խփեմ, երբ ինչ-որ բան կիսում եմ կնոջս հետ, ես արդյունավետորեն տեղեկացրել եմ, որ զայրացած եմ: Այնուամենայնիվ, ես չեմ շփվել կառուցողական եղանակով: Իմ շփումը, ամենայն հավանականությամբ, չի հանգեցնի արդյունավետ զրույցի: Այսպիսով, մենք պետք է հիշենք, որ միայն այն բանի համար, որ մենք մեր կարծիքը հասկանում ենք, չի նշանակում, որ մեր շփումը կառուցողական էր կամ օգտակար: Կրկնության երկրորդ ասպեկտը հիշելն է անցյալի գործողությունները, որոնք հաջող էին դժվար ժամանակներում:

Մենք հակված ենք մոռանալու, երբ ծանր պահերին հարվածում ենք այն օգտակար բաներին, որոնք մենք արել ենք անցյալում ՝ հակամարտությունը լուծելու կամ առաջ շարժվելու համար: Մեր հույզերը հաճախ տիրում են մեզ: Takeամանակ հատկացրեք և մտածեք ձեր յուրաքանչյուր արած գործի մասին, որոնք օգտակար էին նման իրավիճակներում: Եթե ​​դուք փորձում եք հասկանալ, նախքան ձեր հասկանալը ձգտելը, ձեր ամուսնությունը կարող է արմատապես փոխվել կամ ամրապնդվել:

Հինգերորդ «R» - ը հիշիր

Մենք պետք է հիշենք «ոսկե կանոնը»: Մենք պետք է վերաբերվենք մեր ամուսնուն այնպես, ինչպես կցանկանայինք մեզ հետ վարվել: Մենք պետք է իմանանք, որ ամուսնությունը միշտ էլ ընթացքի մեջ է: Մենք երկու անգամ չենք մտածում մեր մեքենաների տեխնիկական սպասարկման մասին, որպեսզի նրանք ոչ միայն աշխատեն, այլև հուսով ենք, որ լավ կլինեն: Ինչքա՞ն ավելին պետք է հիշենք, որ կատարենք առաջին չորս «R» - ները ՝ որպես մեր ամուսնությունների սպասարկում ապահովելու միջոց:

Պետք է հիշել, որ ամուսնությունը պարտադիր չէ գտնել ճիշտ մարդ, այլ դառնալ ճիշտ մարդ: Վերջապես, մենք պետք է վարվենք այն խոնարհությամբ, որը կիսում էր մի ամուսին, երբ նրան հարցնում էին ամուսնության երկարակեցության մասին: Նա ասաց. «Ամեն առավոտ ես արթնանում եմ, սառը ջուր ցողում դեմքին և նայում հայելու մեջ և ինքս ինձ ասում.« Դե, դու էլ մրցանակ չես »»:

Բաժնետոմս: