Առողջ հարաբերությունների խթանմանն ուղղված անհանգստության կախվածության հաղթահարում

Անհանգստության կցորդի հաղթահարում

Այս հոդվածում

Մարդկային նորածինների նման, մենք նույնպես ծնվել ենք այս աշխարհում, որտեղ մեր գոյատևման համար պետք է կախված լինենք ինչ-որ մեկից:

Քանի որ մենք այս մարդու կարիքը շատ ունենք, նրան բնականաբար գրավում ենք:

Այնուամենայնիվ, մեր կապվածության բնույթը մասամբ կախված է նրանից, թե մենք ով ենք որպես անհատ, և նաև այն բանից, թե ինչպես է դիմացինն արձագանքում մեր կապվածությանը և կարիքներին:

Նույնիսկ որպես մեծահասակ, երբ ինչ-որ մեկի մասին հոգ եք տանում, կարող եք ինչ-որ կապվածություն ունենալ նրա հետ, բայց ոչ բոլոր կցորդներն են նման միմյանց:

Ինչ-որ մեկին մեր կապվածության բնույթը մեծապես կապված է այն ոճի հետ, որը մենք զարգացնում ենք մանկության տարիներին, և դա շարունակվում է, երբ մեծանում ենք:

Եթե ​​ձեր որդեգրած կապվածության ոճն անառողջ է, ապա կարող եք ձեր ամբողջ կյանքն անցկացնել դժբախտ հարաբերությունների մեջ:

Անառողջ կապվածության նման օրինակն անհանգստացնող կցորդն է:

Շարունակեք կարդալ `պարզելու, թե ինչ կարող եք անել ձեր զուգընկերոջ կախվածության այս տեսակից:

Ի՞նչ է անհանգիստ կցորդը:

Եթե ​​ձեր ծնողը չի հասկանում ձեր յուրաքանչյուր անհրաժեշտությունը կամ այն ​​հետևողականորեն կատարեց, ուրեմն հնարավոր է ՝ դուք մտահոգ կապվածություն եք ունեցել նրանց հետ.

Այս տեսակի կցորդը մի տեսակ է անապահով կցորդ , Մեծանալուն պես ձեր զուգընկերոջ հետ նմանատիպ կապվածություն եք առաջացնում:

Այս անհանգստության կցորդի ոճը ձեզ անհանգստացնում է անընդհատ այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են ինչպես ստիպել ձեր ամուսնուն ավելի շատ սիրել ձեզ և ինչպես պահել ձեր զուգընկերը ձեզ սիրող:

Սա հանգեցնում է նրան, որ դուք կպչուն, նախանձ, կարիքավոր, վախկոտ և լի անհանգստությամբ եք:

Դուք զգում եք, որ եթե մեկ սխալ եք թույլ տալիս, կամ եթե դիմացինը ձեզնից լավ է հանդիպում, ձեր հարաբերությունները կխափանվեն և կվերջանան:

Այս կապվածությունը բերում է անընդհատ զգացողության, որ դուք բավականաչափ լավը չեք, լինի դա ձեր նշանակալի մյուսը, թե պարզապես ձեր ընկերը:

Այս կցորդը թույլ չի տալիս սպասել, որ ինչ-որ մեկը գա ձեզ քննադատելու, քանի որ դուք ինքներդ եք դա անում:

Դուք ավելի ու ավելի կախված եք դառնում ձեր հարաբերություններից, և ձեզ թվում է, որ դիմացինը ձեզանից շատ ավելի լավն է և կարող է ավելի լավ բավարարել ձեր կարիքները:

Կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել գերիշխող, քննադատող և անհամապատասխանող անձի որոնում երբ քեզ ցնցում են սիրով և սիրում են քեզ:

Դիտեք նաև ՝

Ինչ նշաններ է ցույց տալիս անհանգիստ կապվածության զոհը

Մեծահասակ անհանգստացած կցված անձը հակված է լինել շատ անվստահ և ինքնաքննադատ

Նրանք ուզում են անընդհատ հավաստիացում և հավանություն ստանալ միմյանցից, և նույնիսկ դա չի օգնում ազատվել իրենց ուղեղում առկա ինքնավստահությունից:

Իրենց հարաբերություններում դրանք խորը զգացմունքներ են, որոնք ստիպում են նրանց զգալ, կարծես մերժվում են, և դրա պատճառով նրանք շարունակում են մնալ մտահոգիչ և չվստահել:

Սա նրանց ստիպում է լրացուցիչ կպչուն գործել և շատ կախված լինել իրենց զուգընկերոջից: Նման մարդիկ հավասարակշռված կյանքով չեն ապրում, քանի որ նրանց անապահովությունը նրանց ստիպում է զգալ միմյանց դեմ և հուզականորեն հուսահատ ,

Ինչ նշաններ է ցույց տալիս անհանգիստ կապվածության զոհը

Ինչպե՞ս վերափոխել անհանգիստ կապվածությունը անվտանգի:

Բարեբախտաբար, անձի ոճը հեշտությամբ կարող է վերանայվել այլ փորձի միջոցով կամ համագործակցելով գործընկերոջ հետ, ով ապահով կապվելու պատմություն ունի:

Նախքան խորանալով, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել հարաբերությունների անհանգստությունը, եկեք հասկանանք, թե ինչպես է անհանգստությունը ազդում հարաբերությունների վրա:

Անհանգիստ կապի հարաբերություններում զույգերը ստիպված են անընդհատ պայքարել անապահովության, անհանգստության, դժգոհության և խանդի դեմ:

Անապահով անհանգիստ կապվածությունը հանգեցնում է մարտահրավերների, որոնք շատ քիչ տեղ են թողնում հարաբերությունների երանության և փոխվստահության համար:

Անհանգստության կախվածությունը հաղթահարելը հոգնեցուցիչ ճանապարհորդություն է, և փորձագետի ժամանակին միջամտությունը հարցի հստակ պատասխանը գտնելու լավագույն միջոցն է `ինչպես հաղթահարել տագնապալի կապվածությունը և ազատվել անառողջ կամ վիրավորական հարաբերություններից:

Նման եղանակներից մեկը հոգեթերապիայի միջոցով է:

Հոգեթերապիա

Այս կապվածությունը անվտանգ կցորդի վերածելու բանալին անձի կյանքի փորձի իմաստն է ՝ օգնելու նրան հասկանալ, թե ինչպես է իրենց այսօր ազդում իրենց մանկությունը:

Անկախ այն բանից, թե դա անհանգստություն է հարաբերությունների սկզբում կամ անհանգիստ կապվածության ժամադրության արատավոր օրինաչափություն, մի հոգեթերապևտ գիտի, թե ինչպես անցնել այս բարդ հետագիծը և ցուցաբերել ճիշտ անհանգստության կցորդի օգնությունը:

Թերապևտները հակված են քայլել իրենց զույգերի միջև մի համահունչ պատմվածքի միջով, որն իր հերթին օգնում է կառուցել ավելի առողջ, անվտանգ և ավելի լավ կցորդներ:

Երբ մարդը ստեղծում է համահունչ պատմվածք, դրանք անուղղակիորեն վերաշարադրել նրանց ուղեղը ՝ իրենց մեջ և իրենց հարաբերություններում անվտանգություն ծնելու համար ,

Հիշեք, որ հարաբերությունների տագնապը ինքնուրույն հաղթահարելը, նույնիսկ լավագույն մտադրություններով, կարող է ցանկալի արդյունք չտալ:

Հարաբերություններում անհանգստության զույգի թերապիա

Հարաբերություններում անհանգստության զույգի թերապիա

Coupleույգի թերապիայի ժամանակ երկու զուգընկերները կարող են անցնել Ձայնային թերապիայի գործընթաց, որը կօգնի նրանց մարտահրավեր նետել և նույնականացնել քննադատական ​​ձայնը և ազատվել այն ձայներից, որոնք մեծացնում են մերժման և զայրույթի սպասումները:

Այս թերապիայի միջոցով զույգերը կարող են ազատվել միմյանց նկատմամբ ցինիկ, թշնամական վերաբերմունքից և հասկանալ, թե որտեղից են գալիս այդպիսի մտքերը:

Այս մոտեցումը գործում է որպես իսկական սեր արտահայտելու և հարաբերություններում իրական անվտանգություն ծնելու դրական միջոց:

Օգտակար կլինի նաև հասկանալ կապվածության մեկ այլ քննադատական ​​մտահոգ ոճը:

Անհանգիստ երկիմաստ:

Գոյություն ունեն երկու տրամագծորեն հակառակ տիպի երկիմաստ կցորդման խանգարման:

  • Զայրացած Անհատը կապ է փնտրում իր զուգընկերոջ հետ և հետո վոլտ դեմք է անում: Նրանք մերժում են դրանք և թշնամանում:
  • Պասիվ Մարդը ծանրաբեռնված է սեփական անօգնականության զգացումով և չի կարողանում մոտենալ ուրիշներին մտերմության համար:

Հանգստացնող կապվածության հաղթահարում

Նման հարցերով ինքնուրույն զբաղվելը կարող է խլել ձեզ գոհացուցիչ և ավելի լավ հարաբերություններ ուրիշների հետ:

Նույնիսկ եթե դուք արդեն հարաբերությունների մեջ եք, կարևոր է, որ օգնություն ստանաք թերապիայից, եթե ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները բարելավվեն և պայքարեն կցորդի խանգարված խանգարման հետ:

Որակավորված և վստահելի մասնագետները կարող են ձեզ ճիշտ խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել տագնապով զբաղված կցվածքը և հեշտացնել տագնապալի կապը:

Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ աշխատեք հեղինակավոր թերապևտի հետ, որը չի օգտագործում տհաճ տեխնիկայի մեթոդներ և ուղղիչ քայլեր ձեռնարկի `կապված կցորդի տագնապալի ազդանշանները հայտնաբերելու և կցորդի վախի ոճը բուժելու հարցում:

Թերապիան նստելու է և քննելու է ձեր նախկին հարաբերությունները, ներառյալ ձեր ծնողների հետ հարաբերությունները:

Նրանք կօգտագործեն ճանաչողական-վարքային տեխնիկան ՝ փոխելու համար, թե ինչպես եք մտածում ձեր հարաբերությունների մասին և, հետևաբար, դրանք ավելի լավ և անվտանգ կդարձնեն:

Բաժնետոմս: