Հարաբերությունների վատթարացում և առողջ դինամիկայի կառուցում

Հարաբերությունների վատթարացում և առողջ դինամիկայի կառուցում

Այս հոդվածում

Հարաբերությունները վատթարանում են ՝ ցավերի և ցավերի պատճառով, բազմիցս:

Ֆիզիկական չարաշահման ծանր ցավերից մինչև մահ հազարավոր թղթածրարներով բանավոր, հուզական և մտավոր չարաշահումներից: Խորհրդատվություն փնտրող անհատները երբեք օգնության չեն դիմում, քանի որ նրանց կյանքը լավ և երջանիկ է անցնում տանը և աշխատավայրում:

Դա միշտ հարաբերությունների մասին է

Ոչ ոք չի ձերբակալվում այն ​​բանի համար, որ «չափազանց» երջանիկ է, եթե չհայտնվի թունազերծման մեջ, և ես դրանք սովորաբար չեմ տեսնում իմ պրակտիկայում:

Ֆրոյդը և նրա առարկայական հարաբերությունների տեսաբանները ճիշտ են:

Ամեն ինչ կախված է ծնող-երեխա փոխհարաբերություններից: Իհարկե, այնտեղ նետվում են նաև քույրեր և եղբայրներ:

Մարդիկ հուզական արարածներ են, և մեր դանդաղ զարգացման ընթացքում պետք է դաստիարակվենք և խնամվենք:

Մենք կախված ենք մեր խնամողներից `մեզ դաստիարակելու, պաշտպանելու և մխիթարելու համար, ինչպես նաև հոգալու մեր հիմնական մարդկային կարիքները. Մտածեք Maslow- ի կարիքների հիերարխիայի մասին: Առաջին մակարդակը սննդի, ծարավի, հոգնածության և մաքրության ֆիզիոլոգիական կարիքներն են:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ո՞րպիսի միջավայր կամ պահապան ի վիճակի չէ բավարարել այս հիմնական կարիքները»: Իհարկե, հիմնական ուշադրությունը կենտրոնանալու է երեխայի խնամքի մայրիկի վաղ խնամքի վրա, և հայրերը մեծ ազդեցություն ունեն `ուղղակիորեն և անուղղակիորեն մայրիկի, շրջակա միջավայրի և երեխայի վրա:

Ի՞նչ է կատարվում կնոջ կյանքում, եթե նա չի հակված իր երեխայի կարիքներին:

Արդյո՞ք նա ընկճված է գենետիկ մակարդակում ՝ առանց դեղորայքի: Արդյո՞ք նա ընկճված է հոր հետ հարաբերությունների պատճառով: Արդյո՞ք նա բռնության է ենթարկվում և ընկճվում: Արդյո՞ք նա չափազանց ընկճված է երեխայի կարիքները հոգալու համար: Տունը? և այլն

Արդյո՞ք նա դիմել է դեղամիջոցների կամ նյութերի չարաշահմանը ՝ իր փորձի ցավերը թուլացնելու համար: Ո՞րն է հայրիկի դերը նրա մտավոր և հուզական առողջության մեջ: Ո՞րն է նրա դերը, եթե կախվածությունները հավասարության մաս են կազմում: Հարցերն անվերջ են: Պատասխանները սահմանում են տեղափոխված ուղեբեռը: Կարիքների երկրորդ մակարդակը անվտանգության կարիքներն են, ինչպիսիք են ապահով զգալու անհրաժեշտությունը և ցավից և անհանգստությունից խուսափելու ունակությունը:

Երրորդ մակարդակը պատկանելությունն ու սիրային կարիքներն են: Իմ հաճախորդներից շատերը նկարագրում էին իրենց «նորմալ» մանկությունն ու կարգապահությունը բավականին կոպիտ և պատժիչ արտահայտություններով, ինչպիսիք են գոտիները, թիակները, «ամեն ինչ»:

Նրանք ներքինացնում են ցավը

Այս ծնողները, ավտորիտար, անպատասխան և դաստիարակության անճաշակ ոճերով, ցավ են պատճառում իրենց երեխաներին ճիշտը սխալից սովորեցնել և հավատալ «հին դպրոցի» կարգապահությանը: Չնայած որոշ երեխաներ կարող են դրականորեն արձագանքել նման միջոցառումներին, բայց մեծ մասը ՝ ոչ:

Դրանք ներքին ցավ են ներշնչում ուժեղ «F- դու» դեղաչափով: միաժամանակ Հաճախ այդպիսի ծնողները անհամապատասխան են, սիրո և ատելության կամ ավելի վատ ՝ միայն մերժման հաղորդագրություններ են ուղարկում:

Ամուսնալուծությունները որևէ պատճառով հազվադեպ են լավ լինում և կբերի իրենց սեփական ցավերը, ցավերը և վախերը: Վախը մեր ամենամեծ դրդապատճառն է:

Anայրույթը սոցիալականացվում է բարձր արտահայտված հույզերի և սոցիալական ուսուցման միջոցով `դիտարկման միջոցով, որը զուգորդվում է ուղղակի փորձի հետ: Նրանց սովորեցնում են ինչ-որ մեկին վնասել ՝ սովորեցնելու համար, որ իրենք ինչ-որ սխալ բան են թույլ տվել: Նրանց սովորեցնում են ինչ-որ մեկին վնասել, երբ նա խախտում է ձեր սպասելիքները: Մենք մարդկանց սովորեցնում ենք, թե ինչպես մեզ հետ վարվել:

Մենք չարաշահումներ ենք հրավիրում, երբ պասիվ ենք ընդունում դա

Մենք չարաշահումներ ենք հրավիրում, երբ մենք այն պասիվ ենք ընդունում ՝ առանց հաստատ պնդումներ հաստատելու և համապատասխան հետևանքների: Մենք ագրեսիա ենք հրավիրում, երբ օգտագործում ենք ագրեսիա, քանի որ կգտնվեն նրանք, ովքեր կորոշեն. «Ես այլևս չեմ պատրաստվում դա անել» և նախընտրեցին ագրեսիվորեն պաշտպանել իրենց:

Հետևաբար, մեր հավատալիքների համակարգերը և ճանաչողական սխեման ձևավորվում են այդ փորձառությունների և փոխազդեցությունների միջոցով:

Մեր ցավերն ու ցավերը և հարուցիչները հաստատվում են ծանոթություն սկսելուց շատ առաջ:

Եվ որքան ավելի ցավալի է ավելի շատ մարդկանց մանկության փորձը, այնքան խորն են վերքերը և ցավերը: Եվ որքան հուսահատ էին նրանք ինտիմ հարաբերություններ ունենալու համար, լուծում էին իրենց խնդիրները: Ոչ մի հաճախորդ չի ճանաչել իր ընտանիքի դինամիկայի թեմաները իրենց մեծահասակների հարաբերությունների խափանումների ընթացքում, մինչև նրանք այս կամ այն ​​կերպ ստիպված չեն եղել թերապիայի:

Ինչպես իմ ուսուցիչը, դոկտոր Ուոլշն ասաց իմ ավարտական ​​դպրոցի պրակտիկայի առաջին շաբաթվա ընթացքում. «Ոչ ոք կամավոր չի գալիս թերապիայի: Նրանք կա՛մ դատարանի կողմից են պատվիրված, կա՛մ ամուսինների պատվերով »: Իմ պրակտիկայում մասնագիտանալով ճգնաժամային հարաբերությունների մեջ (կամավոր և դատարանի որոշմամբ), իմ հաճախորդների 5% -ից պակաս եղել է կամավոր:

Եվ նրանց խնդիրներն ու խնդիրները երբեք չեն տարբերվում, քան նրանք, ովքեր փորձաշրջան են անցնում իրենց հակամարտությունների համար, որոնք հատում են սահմանները ՝ ներգրավելով իրավապահներին:

Ընտանեկան ուղեբեռը նման է օդանավակայան գնալուն

Ընտանեկան ուղեբեռը նման է օդանավակայան գնալուն

Հաճախորդները թերապիայի ընթացքում սովորում են, որ իրենց ընտանեկան ուղեբեռը նման է օդանավակայան գնալուն: Դուք չեք կարող պարզապես վայր դնել ձեր ուղեբեռը և հեռու մնալ դրանից: Այն փաթաթված է ձեր կոճերին պողպատե մալուխներով և խճճվում է մեր գործընկերոջ հետ, որը երբեմն նման է արդյունաբերական ուժի Velcro- ի, ամբողջովին խառնված է և կախված է կոդից:

Հիմնականում յուրաքանչյուր տնային ցավոտ միջավայր ունեցող յուրաքանչյուր անձ դիմում է ինտիմ հարաբերությունների ՝ սիրո, ընդունման, արժեքի և դաստիարակության իր կարիքները բավարարելու համար: Եվ շատ հաճախ, դիմեք ալկոհոլային խմիչքների և թմրանյութերի ՝ ցավը թուլացնելու և զվարճանալու իրենց փոփոխված վիճակներում:

Բժիշկ Հարվիլ Հենդրիքսը, երկար տարիների հարաբերությունների թերապևտ և «Getting the Love You Want» գրքերի հեղինակ, քննարկում է IMAGO- ն, այսինքն `հայելի: Մեր Imago- ն մեր խնամակալների դրական և բացասական հատկությունների և բնութագրերի ներքինացված ներկայացումն է:

Մենք ձգտում ենք գտնել այնպիսի գործընկերների, որոնք ներկայացնում են մեր ծնողների բացասական հատկությունները

Նրա տեսությունը, որը մեծապես համակրում է իմ հաճախորդներին, այն է, որ մենք ենթագիտակցորեն ձգտում ենք գտնել այնպիսի գործընկերների, որոնք ներկայացնում են մեր ծնողների բացասական գծերն ու օրինաչափությունները: Իմ սեփական կյանքը հստակորեն ընդգծել է մեր զուգընկերոջ ընտրության և գրավչությունների անգիտակցությունը:

Բարեբախտաբար, մեղմ և տանելի մակարդակում, որը թույլ է տալիս հետազոտել առարկաները և աճի և փոփոխությունների խնդիրները:

Ըստ տեսության, եթե մանկության տարիներին մեզ մերժված ու անկարևոր զգանք (այսինքն ՝ միջին երեխայի սինդրոմ, ալկոհոլիկ ծնող կամ ամուսնալուծությունից հետո), մենք կգտնենք մեկին, ով կյանքում մեզ նույնը կզգա: Գուցե զուգընկերը արհեստագործ է կամ աշխատանքի համար շատ է ճանապարհորդում:

Դա կարող էր զգալ նույնը (այսինքն ՝ միայնակ, լքված, անկարևոր), ինչ ամուսնացած լինես հարբեցողի հետ, մեկի, ով իր ամբողջ ժամանակը ծախսում է որսորդության, ձկնորսության, գոլֆի կամ մեքենայի վրա բանալին, մինչ քեզ թողնում է տանը:

Եթե ​​մենք զգացինք, որ ծանրաբեռնված ենք պարտականություններով (այսինքն ՝ ծնողականացված) նույն պատճառներով, ապա պարտականություններն ու պարտականությունները նույնը կզգան, նույնիսկ եթե մենք ցանկանում ենք, ըստ ցանկության, տանը մնալ ծնող: Timeամանակի ընթացքում փորձը կարող է ծանրաբեռնել ձեզ այն բանի համար, որ ձեզ աջակցություն չեք զգում և հավասարակշռված չեք պարտականությունների և տնային գործերի հետ:

Չբավարարված կարիքների և վախերի բախումը մեր մանկությունից ի հայտ է գալիս

Եթե ​​նա «ավանդական» արժեքներ ունի, նա կարող է հավատալ, որ կատարում է բեկոնը տուն բերելու ՝ որպես մատակարարի իր դերը, և որ տնային գործերը «կնոջ գործն են»: Այսպիսով, չբավարարված կարիքների և վախերի և զգացմունքների բախումը դուրս է գալիս մեր մանկության խորքից: Մենք չափազանց զգայուն ենք դառնում անցյալի նույն փորձառությունների նկատմամբ և չենք ցանկանում այդ զգացմունքները մեծահասակների պես զգալ:

Փոփոխության բանալիներն են ՝ ազդանշանների ազդանշանների և չբավարարված կարիքների բացահայտումը: Բացահայտեք, թե ինչպես կարելի է նրանց լավագույնս հաղորդակցվել ՝ օգտագործելով «Ես զգում եմ» ձևաչափը և սովորեք բացահայտել ձեր սաբոտաժային օրինաչափությունները, ինչպիսիք են լռությունը դադարեցնելը «քանի որ ոչ ոք չի մտածում իմ կամ իմ կարծիքի մասին»:

Կամ գոռալով ՝ «համոզվեք», որ ձեզ լսում են. Դա երբեք չի գործում:

Մարդկանց մեծ մասը, ում հարաբերությունները վատթարանում են և ձախողվում են, սկզբից երբեք չեն սովորել առողջ հաղորդակցման հմտություններ:

Նրանք բռնում են կռիվները ՝ չբացատրելով կամ օգնություն խնդրելով: Խոցելիության մեր վախերը ստիպում են մեզ շփվել անուղղակիորեն, ընդհանրապես կամ թունավորությունից `ազդեցության վախից:

Դժվար է վստահել ուրիշներին, երբ մեր անցյալում այդքան անվստահ էին: Այնուամենայնիվ, մենք պետք է բավականաչափ վստահենք ՝ պարզելու համար ՝ դուք ինձ կվնասե՞ք, թե ոչ: Դանդաղ Առողջ հարաբերությունները չեն ցանկանում միմյանց վնասել և ցավ պատճառել:

Մտածեք, թե ինչ է նշանակում միտումնավոր հրահրել ձեր ցավերն ու ցավերը: Սովորեք արդար պայքարել:

Խուսափեք մարզիկի լեզուն զարգացնելուց

Խուսափեք ձեր ոտքը բերանից խցկելուց և «մարզիկի լեզուն» զարգացնելուց: Մենք երբեք չենք կարող հետ վերցնել վիրավորված խոսքերը, և դրանք մնում են կողիկներին: Ահա թե ինչու են մտավոր, հուզական և բանավոր չարաշահումները ավելի շատ վնասում, քան ֆիզիկականը: Կապտուկներն ու կտրվածքները լավանում են, բառերը ականջներում զնգում են:

Սահմաններ սահմանելու համար զարգացրեք ինքնավստահություն և առողջ հաղորդակցություն

Անպատշաճ արձագանքներն ու հետևանքները բարձր արտահայտված հույզերի և անկայունության հատկանիշներն են մանկության տարիներին և մեծահասակների փոխհարաբերություններում պայթյուն կամ պայթյուն:

Հարաբերությունները հուզական էներգիաների փոխանակում են: Դրանից դուրս ես գալիս այն, ինչ դնում ես:

Սերը հավասար չէ Քաոս + դրամա: Խոսեք հանգիստ ու պարզ: Դա մարդկանց հոգատարության միակ միջոցն է: Լսեք սովորելու, չպաշտպանելու և բաժանվելու միտումով:

Հետևեք STAHRS 7 հիմնական արժեքներին: ԲԵՐՐԻՏ (Եղիր «ճիշտ»): Հավասարակշռված, հավասարություն, հարգանք, պատասխանատու, ամբողջականություն, թիմային աշխատանք, վստահություն:

Եվ դուք առաջ կլինեք խաղից:

Շնորհավոր Նոր Տարի. Հնարավոր է, որ ժամանակն է գնահատել ձեր հարաբերությունների որակը: Գուցե դուք բախտավոր լինեք և երջանիկ քսանհինգ տոկոսի մի մասը լինեք: Հաջողություն ձեր կյանքի և հարաբերությունների հետ: Մենք երբեք տեղ կամ ժամանակ չենք ունենում վատ հարաբերությունների համար: Միայն առողջ հարաբերություններն են ավելի լավացնում մեր կյանքը:

Բաժնետոմս: