Ինչ դուք պետք է իմանաք ամուսնության և հոգեկան առողջության մասին

Ինչ դուք պետք է իմանաք ամուսնության և հոգեկան առողջության մասին

Այս հոդվածում

Ամուսնությունն ու առողջությունը փոխկապակցված են: Ձեր ամուսնության որակը սերտորեն կապված է ձեր առողջության չափման հետ:

Հոգեկան առողջությունը կարող է լինել մի բան, որը դժվար է հասկանալ, լիովին հասկանալ կամ նույնիսկ չափել, քանի որ այն, մեծ չափով, անտեսանելի է և շարունակվում է ձեր գլխում:

Այնուամենայնիվ, ուշադիր դիտարկման և հաղորդակցման միջոցով շատ բան կարելի է սովորել և բացահայտել հոգեկան առողջության մասին, ինչպես անհատների, այնպես էլ ամուսնական զույգերի համար:

Այն Ամուսնության և հոգեկան առողջության միջև հարաբերությունն իսկապես հետաքրքրաշարժ է, և կան ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական հետևանքների անթիվ օրինակներ: Ամուսնության առողջապահական օգուտները, որտեղ երկու զուգընկերներն էլ լավ հոգեկան առողջություն ունեն, բազմապատիկ են:

Այս հոդվածում կքննարկվեն հոգեպես առողջ մարդու որոշ հատկանիշներ, ապա կքննարկվեն, թե ինչպեսամուսնությունը և հոգեկան առողջությունըկարող են միասին աշխատել:

Եկեք վերանայենք ամուսնության ազդեցությունը, ամուսնության դերը հոգեկան առողջության մեջ և ամուսնության հիմնական հոգեբանական առավելությունները:

Հոգեպես առողջ մարդիկ իրենց լավ են զգում

Հոգեկան առողջությունը շատ բան ունի ինքնավստահության ևինքնագնահատական, իմանալով, որ որպես մարդ դուք արժեքավոր եք և նշանակալի ներդրում ունեք այս կյանքում:

Երբ դուք երջանիկ ամուսնացած եք մեկի հետ, ով գնահատում և գնահատում է ձեզ, դա երկար ճանապարհ է խթանում ձեր վստահության և գոհունակության զգացումը խթանելու համար՝ ամուր հիմք ստեղծելով առողջ գործելու՝ մտավոր, ինչպես նաև էմոցիոնալ և ֆիզիկապես:

Ճիշտ է նաև հակառակը. եթե ձեր ամուսինը քննադատական ​​և նսեմացնող է ձեր նկատմամբ, դա կխաթարի ձեր արժանիքի զգացումը և շատ ավելի դժվար կլինի հոգեպես առողջ մնալ նման ամուսնության մեջ:

Հոգեպես առողջ մարդիկ հաճույք են ստանում բավարարող անձնական հարաբերություններից

Հոգեպես առողջ մարդիկ հաճույք են ստանում բավարարող անձնական հարաբերություններից

Հարաբերություններն իրականում այն ​​են, ինչի մասին է այս կյանքը, և ամուսնությունն ու հոգեկան առողջությունը խորապես ինտեգրված են: Ամուսնությունն ու հոգեկան հիվանդություններն այնքան բևեռացված չեն, որքան կարելի է հավատալ:

Երբ դուք ամուսնացած եք, ձեր ամուսինը դառնում է ձեր հիմնական հարաբերությունները, բայց դեռ կան շատ այլ կարևոր հարաբերություններ, որոնք պետք է պահպանվեն: ընտանիք անդամներ և ընկերներ:

Հոգեպես առողջ մարդիկ կարողանում են պահպանել այս հարաբերությունները՝ ժամանակ հատկացնելով ուրիշներին, ինչպես նաև առաջին տեղում դնելով իրենց կողակցին: Երբ զույգը հիմնականում ներքուստ է նայում և բացի միմյանցից քիչ, եթե ոչ լավ հարաբերություններ ունի, սա կարող է անառողջ նշան լինել:

Դեպրեսիան և ամուսնական խնդիրները ծագում են, երբ զուգընկերներից որևէ մեկը ամուսնության մեջ իրեն խեղդված և կծկված է զգում:

Եթե ​​ամուսիններից մեկը մեկուսացնում է մյուս ամուսնուն՝ ստիպելով նրան լքել կամ հեռանալ նախկին թանկարժեք ընկերություններից, նույնիսկ ընտանիքի անդամների հետ, դա կարող է լուրջ վկայություն լինել հուզական բռնության և փլուզված ամուսնության՝ դեպրեսիա առաջացնող:

Ամուսնության և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները չլուծելու հետևանքները սարսափելի են:

Եթե ​​դուք վախենում եք դեպրեսիայից, որը հանգեցնում է ամուսնության խզմանը, օգտակար կլինի նաև իմանալ, թե ինչպես դեպրեսիան ազդում է ամուսնության վրա և ամուսնության մեջ դեպրեսիայի դեմ պայքարի արդյունավետ ուղիներ .

Հոգեպես առողջ մարդիկ ինքնուրույն որոշումներ են կայացնում

Ճանապարհորդությունը դեպի հասուն տարիք ներառում է սովորել՝ ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և պատասխանատվություն կրել այդ որոշումների հետևանքների համար՝ լավ, թե վատ:

Ինչ-որ մեկը, ով հասուն է և հոգեպես առողջ, չի ցանկանա կամ չի ակնկալի, որ ուրիշն իր փոխարեն կյանքի ծանր որոշումներ կայացնի, քանի որ գիտակցում է, որ դա իրենց սեփական արտոնությունն ու պատասխանատվությունն է:

Լավ ամուսնության մեջ ամուսիններից յուրաքանչյուրը մյուսին հնարավորություն է տալիս անձնական որոշումներ կայացնելու՝ միաժամանակ միասին քննարկելով տարբերակները և աջակցելով միմյանց՝ անկախ կայացված վերջնական որոշումից:

Այնամուսնության դերը հոգեկան առողջության մեջկարող է շատ չար շրջադարձ ունենալ, երբ ամուսիններից մեկը հրաժարվում է սեփական որոշումներ կայացնելու իրավունքից, և երբ մյուս ամուսինը պնդում է բոլոր որոշումներն ընդունելու վրա:

Հոգեպես առողջ մարդիկ չեն ճնշվում իրենց զգացմունքներով

Հոգեպես առողջ մարդիկ չեն ճնշվում իրենց զգացմունքներով

Դժվար ժամանակներն ու դժվարությունները գալիս են մեզ բոլորիս, և լավ և տեղին է արտահայտել մեր ցավի և պայքարի զգացումները՝ լինի դա արցունքների, զայրույթի, անհանգստության կամ մեղքի զգացումով:

Այնուամենայնիվ, երբ այդ հույզերը մեզ համակում են այնքան, որ չկարողանանք նորմալ գործել առօրյա կյանքում, երկար ժամանակ, ապա դա կարող է նշան լինել, որ մենք հոգեպես առողջ չենք, ամուսնության մեջ ընկճված կամ իրականում հոգեկան հիվանդ չենք:

Ամուսնական զուգընկերը կարող է իդեալական անձնավորություն լինել՝ պայքարող ամուսնու կողքին և անհրաժեշտ օգնություն և մասնագիտական ​​օգնություն կանչելու համար:

Ցավոք սրտի, ամուսնության և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները հաճախ անտեսվում են կամ մի կողմ են մղվում, մինչև դրանք աղետալի չափերի են հասնում:

Ինչ վերաբերում է ամուսնությանը և հոգեկան հիվանդությանը. մեջլավ ամուսնական հարաբերություններ, հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկականը։

Հոգեպես առողջ մարդիկ լավ հումորի զգացում ունեն

Իսկապես ճիշտ է, որ ծիծաղը լավ դեղամիջոց է:

Ամուսնության մեջ հումորը հավասարակշռում է ամուսնության և հոգեկան առողջության դինամիկան:

Եթե ​​դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք միասին ծիծաղել ամեն օր, դուք ունեք թանկարժեք գանձ, որը պետք է սնվի և գնահատվի:

Ամուսնության էմոցիոնալ օգուտները ներառում են երջանիկ և զվարճալի գործընկերություն ձեր ամուսնու հետ, որտեղ դուք կարող եք թեթևացնել բաները և հաղթահարել նույնիսկ ամենակարևոր ժամանակները:

Հոգեպես առողջ մարդիկ կարող են ծիծաղել ինչպես իրենց վրա, այնպես էլ ուրիշների հետ:

Եթե ​​դուք չափազանց լուրջ եք կատակելու համար և հեշտությամբ վիրավորվում եք, հավանաբար դժվար կլինի վայելել ձեր ամուսնական հարաբերությունները:

Մյուս կողմից, եթե ձերամուսնու կատակներըստոր և նվաստացուցիչ են, և երբ դուք դրա հետ առնչվում եք նրանց հետ, նրանք հրաժարվում են փոխվել և մեղադրում են ձեզ չափազանց զգայուն լինելու համար, ապա գուցե դուք պետք է օգնություն փնտրեք խորհրդատվության միջոցով:

Սա հոգեկան վատառողջ մարդկանց լավ հայտնի ռազմավարություն է, ովքեր հետևողականորեն կոտրում են իրենց ամուսնուն ենթադրյալ հումորով: Ամուսնության մեջ դեպրեսիան տարածված է, երբ զուգընկերներից մեկը ծաղրի է ենթարկվում անզգա կողակցի կողմից:

Եթե ​​ոչ ոք չի ծիծաղում, դա իրականում կարող է լինել չարաշահում, ոչ թե հումոր:

Հոգեպես առողջ մարդիկ հարգանքով են վերաբերվում ուրիշներին

Հավանաբար ամենապարզըլավ հոգեկան առողջության նշանուրիշներին հարգանքով և արժանապատվությամբ վերաբերվելու մարդու կարողությունն է:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ դուք գիտակցում եք ձեր սեփական արժեքը, ինչպես նաև յուրաքանչյուր այլ մարդու արժեքը՝ անկախ նրանց տարիքից, համոզմունքներից, ռասայից, սեռից կամ կյանքի կարգավիճակից:

Նույնիսկ երբ ուրիշները քեզնից շատ են տարբերվում, դու կարողանում ես նրանց հանդեպ ըմբռնումով վարվել՝ միաժամանակ պահպանելով մերըսահմաններըլավ վարքագիծ՝ լինի դա խոսքով, թե գործով:

Ամուսնությունը իդեալական վայր է նման հարգանք դրսևորելու և խթանելու համար, առաջին հերթին միմյանց հանդեպ, երկրորդը ձեր երեխաների և վերջապես ձեր կյանքում շատ կարևոր մարդկանց համար:

Բաժնետոմս: