Լսելու արվեստի կարևորությունը հարաբերություններում
Այս հոդվածում
Իսկապես լսել ուրիշին, նշանակում է, որ դու բաց ես քեզ փոխելու նրանց կարողության համար:
Անանուն
Լսելու արվեստը առանձնահատուկ նշանակություն ունի, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին: Եվ հրամայական է լսել ձեր կողակցին այնպես, ինչպես լսում եք ուրիշներին երջանիկ և լիարժեք հարաբերություններ .
Երկար տարիներ ամուսնացածներին ամուսնության խորհրդատվություն տրամադրելիս և
Նրանք, ովքեր սովորել են երկարաժամկետ զույգերի, հաճախ անխուսափելի կոնֆլիկտներ են ծնվում
որոշակի կոնկրետ համատեքստերից, վարքագծից և թեմաներից, որոնք դառնում են անարդյունավետ հաղորդակցության խթաններ .
Կենտրոնանալով այն բանի վրա, թե ինչպես են զույգերը փորձում քննարկել դժվար թեմաներ, մենք գտնում ենք միջամտության մեր ամենահաջող կետը:
Թերապևտը ձեզ դա կասի կարևոր չէ, թե ինչ է քննարկում զույգը. կարևորն այն է, թե ինչպես են նրանք խոսում այդ մասին:
Ավելի լավ լսեք հարաբերություններում
Ազդեցության ենթարկվելու թույլտվությունը բաց հաղորդակցության համար էական մեկնարկային կետն է. եթե քննարկման մեջ եք մտնում ձեր զուգընկերոջ հետ, և ձեր նպատակը նրանց ունենալն է փոխել իրենց կարծիքը , դուք մտել եք սայթաքուն հակամարտություն:
Պատկերացրեք, որ ձեր զուգընկերոջ հետ քաղաքական դիսկուրսի մեջ եք մտնում, որը քննարկումների բնական վայր է վերահսկողությունից դուրս գալու համար:
Հավանաբար քիչ հավանական է, որ դուք համաձայնեք ձեր տարաձայնությունների մասին քաղաքական կարծիքներ , և նման թեմաները ներկայացնում են երկարամյա խնդիրներ, որոնց երկուսդ էլ քաջատեղյակ եք, և ձեր փոխհարաբերությունների ձևը դառնում է պաթոլոգիկ սցենար:
Այժմ, այստեղ գալիս է լսելու արվեստի անհրաժեշտությունը:
Շատ դեպքերում, երկարաժամկետ հարաբերություններում, կոնֆլիկտային քննարկումներ այն բաները չեն, որոնք տեղի են ունենում հարաբերություններից դուրս, այլ այն բաների մասին, որոնք տեղի են ունենում երկու գործընկերների միջև:
Այնուամենայնիվ, օրինաչափությունը շատ ժամանակ նույնն է, ինչը նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ հիմնականում տրամադրված եք և չեք ընկալում մյուսի տեսակետները, զգացմունքները և կարիքները:
Այստեղ հսկայական հնարավորություն կա, և դուք կարող եք ուղղորդել ձեր նպատակը՝ լսելու դեպի դրական արդյունք բարելավել հարաբերությունները !
Փոխարենը կարգավորելու մյուսին և ուժեղացնելու ձեր սեփական փաստարկը, ըստ ամրապնդելով հաղորդակցությունը, դուք կարող եք մի կողմ թողնել ձեր նախապես մտածված համոզմունքները ձեր մասին, ձեր աշխարհայացքները, ծնողական տարբերությունները , և այն մարդը, ում սիրում եք, հնարավորություն ունենա լսելու և հասկանալու՝ թույլ տալով, որ նա ազդի և ազդի ձեզ վրա:
Լսելու ուժը
Ամենամեծ նվերներից մեկը, որը մենք կարող ենք առաջարկել մեկ ուրիշին, մեր ներկայությունն ու ներդաշնակությունն է
նրանց մտքերն ու զգացմունքները. Շատ ժամանակ, երբ մեր գործընկերը շփվում է
մեզ, նրանք ֆիքսող չեն փնտրում իրենց խնդիրները լուծելու համար.
Պարզապես լսելու ակտը հաճախ հաղորդության և կապի հզոր էլիքսիր է:
Զույգ թերապևտներն ունեն բազմաթիվ թերապևտիկ հաղորդակցման գործիքներ, որոնք կօգնեն զույգերին հեշտացնել ներկայությունը, կարեկցանքը և կապ հաղորդակցության մեջ .
Նրանք կարող են օգտակար լինել տանը փորձելու համար: Այնուամենայնիվ, սովորաբար խորհուրդ է տրվում, որ դրանք կատարվեն ամուսնության խորհրդատվության/զույգերի թերապիայի հետ համատեղ, դժվար է հետևել դրանց ձևաչափին այնքան պարզ, որքան կարող է թվալ սկզբում:
Հարաբերություններում լսելու արվեստը ներառում է երեք կարևոր քայլ. Դրանք քննարկվում են հետևյալ կերպ.
Լսիր
Սա լսելու արվեստի առաջին քայլն է: Թեև դա կարող է ակնհայտ թվալ, այն իրականացնելը դժվար է:
Լսելը նշանակում է, որ դուք առաջարկում եք ձեր ներկայությունը ձեր զուգընկերոջը և ձեզ
նրանք իսկապես մտնում են իրենց զգացմունքային վիճակի միակ նպատակը լինելով լսել նրանց .
Այսպիսով, երբ լսում եք ձեր զուգընկերոջը, անջատեք հեռախոսը, հեռուստացույցը կամ այլ շեղումներ։ Հիշիր, դուք լսում եք ոչ թե պատասխանելու, այլ հասկանալու նպատակով .
Ամփոփել և հայելային
Փորձեք արտացոլել ձեր գործընկերոջ մարմնի լեզուն և ինչպես են նրանք շարժվում խոսելիս:
Լսելու արվեստի այս երկրորդ քայլը երկուսիդ միասին համաժամեցնելու էֆեկտ ունի:
Այնուհետև, այն բանից հետո, երբ ձեր գործընկերը խոսեց իր ամբողջ տեսակետը, դուք այժմ կարող եք վայելել ձեր հնարավորությունը
շփվեք՝ թութակավորելով այն ամենը, ինչ լսել եք նրանց ասելով:
Դուք պետք է զգույշ լինեք, որ պարունակեք միայն այն, ինչ ասել է ձեր գործընկերը և չներառեք ձեր մտքերը, զգացմունքները կամ արձագանքները:
Այնուհետև խնդրեք ձեր զուգընկերոջը հետամուտ լինել՝ հարցնելով նրան՝ ճի՞շտ եմ լսել ձեզ, թե՞ ճիշտ է հնչում, թե՞ կարող եմ ավելին ավելացնել:
Վավերացում
Վավերացումը մեծագույն նվերներից մեկն է, որը կարող եք տալ ձեր զուգընկերոջը. այն տարածում է կարեկցանքն ու ըմբռնումը ձեր գործընկերոջ տեսանկյունից: Սա հաճախ ավելի հեշտ է անել այն բանից հետո, երբ իսկապես լսել և ներքաշել եք ձեր զուգընկերոջ մտքերը:
Հայտարարությունը կարող է նման լինել, ես կարող եմ հասկանալ, որ _______ կամ իմաստ ունի, որ _________:
Սա չի նշանակում, որ դուք անպայման համաձայն եք փոխանցվող կետերի հետ, բայց դուք համաձայն եք
միայն ցույց տալով, որ դուք հասկանում եք, քանի որ մտել եք նրա հուզական տեսանկյունից:
Փորձելով վերը նշված վարժությունների հաջորդականությունը հերթականությամբ՝ ձեռք կբերեք կապելու հմտություն
և ապացուցված հասկացողությունը մեծացնում է կապի զգացումը և նվազեցնում կոնֆլիկտը:
Սա լսելու արվեստի վերջին և ամենակարևոր քայլերից մեկն է:
Դիտեք այս տեսանյութը, որպեսզի հասկանաք վավերացման կարևորությունը.
Հիշեք, որ լսելու արվեստի այս ամբողջ գործընթացը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է:
Մեր զուգընկերոջ հետ շփվելու մեր ձևերը հաճախ խորապես ներկառուցված են մեր մեջ, և այս տեսակի վարժությունների օգտագործումը մասնագետների խորհրդատվության հետ մեկտեղ տալիս է լավագույն արդյունքները:
Բաժնետոմս:
Ամուսնության 4 եղանակներ, որոնք ազդում են մարդու սոցիալական կյանքի վրա
