Հարաբերությունների մեջ ջանք գործադրելու 20 արդյունավետ միջոց
Այս հոդվածում
- Ի՞նչ է ջանքերը հարաբերություններում:
- Ինչու՞ է կարևոր հարաբերություններում ջանքեր գործադրել:
- 15 նշան, որ դուք բավականաչափ ջանք չեք գործադրում հարաբերություններում
- Ձեր հարաբերություններում ջանքեր գործադրելու 20 եղանակ
Դուք ցանկանում եք նիհարել 10 ֆունտ. Դա անելու համար դուք կանեք բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են մարզվելը, ճիշտ սնվելը և այլն: Նույն կերպ, հարաբերություններում մենք նույնպես պետք է աշխատենք դրա վրա, եթե ցանկանում ենք առողջ հարաբերություններ ունենալ:
Քանի որ հարաբերությունները ներառում են երկու հոգի, դրա առողջությունը կախված է այն ջանքերից, որոնք երկուսդ էլ ներդնում եք: Դա նշանակում է այն փոքրիկ բաները, որոնք դուք ամեն օր անում եք միմյանց համար: Եվ դրա համար անհրաժեշտ կլինի պարտավորություն ինքներդ ձեզ և հարաբերություններին:
Ի՞նչ է ջանքերը հարաբերություններում:
Հարաբերություններում ջանքեր գործադրելը նշանակում է ուշադրություն դարձնել զուգընկերոջ կարիքներին: Խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում ներկա գտնվելուն և ամեն ինչ անելու, որպեսզի հարաբերությունները շարունակվեն:
Հարաբերությունների մեջ ջանք գործադրելը շատ ավելին է, քան նյութականը։ Դա ավելի շատ վերաբերում է ձեր զուգընկերոջը դարձնելուն զգալ սիրված և գնահատված հարաբերություններում ձեր ներգրավվածությամբ:
- Հարաբերություններում ջանքերը վերաբերում են չնչին բաներ .
- Ջանքն օգնում է ձեր զուգընկերոջը խոհանոցում:
- Ջանքերը ձեր գործընկերոջ կողքին են:
- Ջանքն այն է, որ ձեր զուգընկերն իրեն հատուկ զգա:
- Ջանքը ցավի ժամանակ ձեր զուգընկերոջը թեթևացնելն է:
Հարաբերություններում ջանքեր գործադրելը առողջ, երջանիկ և առողջ հարաբերությունների նշան է:
Ինչու՞ է կարևոր հարաբերություններում ջանքեր գործադրել:
Ես ձեզ հարց ունեմ՝ որքանո՞վ եք հանձնառու ձեր հարաբերություններին՝ ձեր էներգիան և ջանքերը գործադրելու համար, որպեսզի դրանք երկարատև լինեն: Թե՞ կարծում եք, որ այն ինքնուրույն կքշի:
Երբ հանդիպում եք նոր մարդու հետ, ձեր ամբողջ ուշադրությունն եք հատկացնում և ջանում եք տպավորել ձեր սիրային հետաքրքրությունը, բայց ի՞նչ է տեղի ունենում ժամանակի ընթացքում:
Դանդաղեցնում ես ու հանգիստ ընդունում: Դուք միայն մի քանի անգամ եք բենզին լցնում մեքենայի մեջ և ակնկալում եք, որ մեքենան ընդմիշտ կաշխատի: Եվ որպեսզի ձեր մեքենան սահուն աշխատի և ավելի երկար աշխատի, դուք անընդհատ ստուգումներ եք անում, մաքրում, յուղափոխում:
Ճի՞շտ է
Նմանապես, եթե ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները զարգանան և ծաղկեն, ստիպված կլինեք անընդհատ աշխատել դրա վրա, հակառակ դեպքում՝ դրանք կամաց-կամաց կշեղվեն: Եվ ես չեմ կարծում, որ դուք դա կցանկանայիք: Շատ մի մտեք ձեր հարմարավետության գոտում՝ չնայած ձեր հարաբերությունների երկարությանը:
Հարաբերությունների մեջ կան երկու տեսակի մարդիկ.
Նրանք, ովքեր ակտիվորեն ցանկանում են այնտեղ լինել, և նրանք, ովքեր պարզապես ճանապարհորդության են գնում:
Սյուզան Ուինթեր, Նյու Յորքի հարաբերությունների փորձագետ և սիրո մարզիչ:
Այսպիսով, ինչո՞ւ է կարևոր ջանքերը: Այստեղ նպատակն է ստիպել միմյանց ընդմիշտ հատուկ և ցանկալի զգալ:
Ստուգեք ինքներդ ձեզ և տեսեք՝ բավական ջանք եք գործադրում հարաբերություններում, թե ոչ:
15 նշան, որ դուք բավականաչափ ջանք չեք գործադրում հարաբերություններում
Զգո՞ւմ եք ջանքերի պակաս: Ահա մի քանի նշաններ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնեք, որ դուք բավարար ջանքեր չեք գործադրում հարաբերություններում.
- Զրույցի նախաձեռնողը միշտ ձեր գործընկերն է, և ոչ թե դուք:
- Դուք նախկինի պես չեք շփվում։
- Դուք ժամադրության չեք դուրս գալիս։
- Դուք դադարում եք ձեր զուգընկերոջ մասին չնչին բաներ նկատել, օրինակ՝ նոր հանդերձանք կամ սանրվածք:
- Դուք դադարում եք հոգ տանել ձեր արտաքինի մասին։
- Ձեզ չի հետաքրքրում խոսել այն մասին, թե ինչպես է անցել ձեր զուգընկերոջ օրը։
- Դուք դադարում եք ձեր հետաքրքրությունը ցույց տալ ձեր գործընկերոջ կյանքի նկատմամբ: Թեև կարծում եք, որ շատ լավ եք ճանաչում ձեր զուգընկերոջը, բայց մի մոռացեք, որ մարդիկ շարունակում են զարգանալ և առաջադիմել, այնպես որ դուք պետք է հետևեք դրան:
- Դուք այլևս միասին գործունեությամբ չեք զբաղվում։
- Դուք չափազանց զբաղված եք ձերը տալու համար հարաբերությունները առաջնահերթություն են .
- Ֆիզիկական մտերմության բացակայություն – լինի դա սեռական կամ ֆիզիկական հակվածություն:
- Դուք համաձայնվում եք տեսնել ձեր զուգընկերոջը միայն այն դեպքում, եթե դա համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին:
- Եսասեր սեքսի ժամանակ. Դուք ստիպում եք նրանց կատարել ամբողջ աշխատանքը, և անում եք այն, ինչ ձեզ համար հաճելի է:
- Հարաբերությունների մեջ ջանք գործադրելու միայն միտքը ձեզ ուժասպառ է դարձնում:
- Ձեզ այլևս չի հետաքրքրում հիշողություններ ստեղծելու և միանալու մասին:
- Դուք մոռանում եք կարևոր ամսաթվերը։
Ձեր հարաբերություններում ջանքեր գործադրելու 20 եղանակ
Դուք երբեմն զգում եք, որ «ես ավելի շատ ջանք եմ գործադրում հարաբերությունների վրա, քան իմ ընկերը կամ ընկերուհին»:
Դե, երբեմն, երբ նայում ենք այլ երջանիկ զույգերի դրսից, մտածում ենք, թե որն է նրանց գաղտնի սոուսը։
Չկա մեկ չափի ռազմավարություն: Յուրաքանչյուր հարաբերություն յուրահատուկ է: Բայց այն, ինչ որոշում է հարաբերությունների որակը, այն է, թե որքան ջանք եք պատրաստ ներդնելու և որքան ուժեղ է ձեր ցանկությունը՝ ձեր հարաբերություններն արդյունավետ դարձնելու համար:
Բոլոր հարաբերություններն անցնում են վերելքներով և վայրէջքներով: Դժվար ժամանակներն են, որ դուք պետք է ամբողջությամբ տրվեք ինքներդ ձեզ և տեսնեք, թե ինչպես կարող եք վերադառնալ ուղու վրա:
Մի հանձնվեք շփման առաջին նշանների դեպքում հստակ հաղորդակցություն, ճկունությունը և հարմարվելու պատրաստակամությունը կարո՞ղ են գտնել այնպիսի հարաբերություններ, որոնք կհաղթահարեն կյանքի փոթորիկները:
Շատ բաներ կան, որ դուք կարող եք անել որպես զույգ պահպանել առողջ հարաբերություններ . Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այն բոլոր բաների մասին, որոնք արել եք հարաբերությունների սկզբում:
Եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները բավարար չեն, տեսեք՝ արդյոք ձեր ժամանակը տրամադրում եք ձեր հարաբերություններին և անում հետևյալ բաները։
Երբեմն գործընկերը կարող է չհամագործակցել, բայց այն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, ձեր մասն է: Դուք լավ կզգաք, որ լավ գործընկեր եք: Լավ նայիր քեզ. Արժեր:
Ինչպե՞ս ջանքեր գործադրել հարաբերությունների մեջ: Եկեք պարզենք.
1. Շփվել
Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ ամեն ինչի մասին և եղեք այնտեղ լսիր նրանց սիրով, երբ նրանք պետք է ինչ-որ բան ասեն, նույնիսկ երբ դու գայթակղվում ես կտրել նրանց խոսքը:
2. Քնքշություն դրսևորեք միմյանց նկատմամբ
Ոչ միայն ձեր տան չորս պատերի մեջ, այլև հանրության մեջ՝ կախված ձեր զուգընկերոջ հարմարավետության մակարդակից:
3. Դուրս եկեք և միասին արեք գործեր
Հեռուստացույց դիտելու փոխարեն կամ հետ միասին, գտեք ընդհանուր հետաքրքրություն և միասին որոշ նոր փորձառություններ ունեցեք: Երբ միասին ժամանակ ենք անցկացնում ուրախ գործունեության մեջ, մենք ամրապնդում ենք մեր հարաբերությունները:
4. Խրախուսեք և հավատացեք միմյանց
Եթե ձեր գործընկերը աշխատում է որոշակի նպատակի իրագործման ուղղությամբ, օգնեք և խրախուսեք նրան հաջողության հասնել: Աջակցեք նրանց երազանքներին և հավակնություններին:
5. Հաճախակի հաճոյախոսություններ տվեք
Մի դադարեք տալ հաճոյախոսություններ դեպի ձեր գործընկերը . Թող իմանան, թե որքան լավ տեսք ունեն: Գովաբանեք, թե որքան խելացի և աշխատասեր են նրանք: Հաճոյախոսություններն ու գովասանքները կարող են հրաշքներ գործել:
6. Անակնկալներ մատուցեք
Պետք չէ չափազանց շատ գումար ծախսել. Պարզապես մի պարզ ժեստը կծառայեր նպատակին:
7. Միասին լուծեք հարցերը
Խնդիրները գորգի տակ մղելու փոխարեն, աշխատեք դրանք միասին լուծելու ուղղությամբ: Դա ձեր հարաբերությունները կբարձրացնի ավելի բարձր մակարդակի վրա, կամրապնդի կապը և կձևավորի վստահություն:
8. Լսեք ձեր գործընկերոջ կարիքները
Դա միշտ չէ, որ քո մասին է։ Հարաբերություններում դուք պետք է ջանքեր գործադրեք՝ լսելու ձեր զուգընկերոջ կարիքները և հետևելու դրանց:
9. Խոհուն եղեք
Գործեր արա առանց քեզ խնդրելու: Զգույշ եղեք զուգընկերոջը ժեստեր ցուցադրելիս: Դա հարաբերություններում ջանքեր գործադրելու նշան կլինի և կստիպի ձեր զուգընկերոջը գնահատել ձեզ:
10. Եղեք ուշադիր
Ուշադիր եղեք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքների կամ հետաքրքրությունների նկատմամբ, երբ ինչ-որ բան եք անում կամ պլանավորում եք:
11. Հետաքրքրություն ցույց տալ՝ հարցեր տալով
Օրինակ՝ հարցնեք ձեր զուգընկերոջ օրվա մասին։ Եթե ձեր զուգընկերը դժբախտ կամ սթրեսային տեսք ունի, խոսեք և հարցրեք, թե ինչպես կարող եք օգնել:
12. Տվեք ձեր անբաժան ժամանակն ու ուշադրությունը
Ցած պահեք ձեր հեռախոսը, անջատեք հեռուստացույցը և ամբողջ ուշադրությունը դարձրեք ձեր զուգընկերոջ վրա: Դա ցույց է տալիս, թե որքան կարևոր են նրանք և հարաբերությունները ձեզ համար:
13. Մի դադարեք ռոմանտիկ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Մենք հակված ենք հանգստանալու, երբ երկար ժամանակ ինչ-որ մեկի հետ ենք: Ասա, որ ես սիրում եմ քեզ ամեն օր: Դա կարող է պարզ թվալ, բայց այս երեք բառերը մեծ տարբերություն ունեն:
14. Մի զսպիր քեզ՝ ասելով, որ կներես
Սրանք ուրիշ են երեք կախարդական բառ որը կարող է հրաշքներ գործել: Երբ դուք տիրապետում եք ձեր վարքին, արտահայտեք այն: Թող ձեր էգոն չմտնի ձեր հարաբերությունների մեջ:
15. Միասին զբաղվեք ինքնազարգացմամբ
Միասին աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա՝ դուք երկուսդ կսովորեք, թե ինչպես կարող են համատեղ աշխատել ձեր անհատական ուժեղ և թույլ կողմերը: Խթանել միմյանց ինտելեկտուալ, էմոցիոնալ, մտավոր, հոգևոր և ֆիզիկապես:
Սա կխորացնի ձեր միմյանց հասկացողություն և ձեզ թիմով ավելի մոտեցնում է միմյանց:
16. Նոր բաներ մտցրե՛ք ձեր սեռական կյանքում
Որոշ ժամանակ անց այն դառնում է կանխատեսելի, և ձեզանից ոմանք կարող են լճացած զգալ: Խզեք առօրյան: Դա ոչ միայն կբարձրացնի ձեր զուգընկերոջ հետաքրքրասիրությունը տարբեր հնարավորությունների վերաբերյալ, այլ նաև կբարձրացնի ձեր հուզմունքը:
Ստորև բերված տեսանյութում Քեյթլինը ներկայացնում է ձեր սեռական կյանքը համեմելու ուղիները: Նա կիսվում է տարբեր գաղափարներով, որոնք կարող են ազդակ ավելացնել զույգերի սեռական կյանքին.
17. Մի հրաժարվեք ձեր արտաքինից:
Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք միասին, մի անտեսեք ինքներդ ձեզ և ձեր տեսքը։ Ստիպեք ինքներդ ձեզ պահպանել ձեր ֆիզիկական առողջությունը՝ մարզվելով, առողջ սնվելով, խնամվելով, լավ հագնվելով: Դրանից երկուսդ էլ կշահեք։
18. Մի մոռացեք ժամադրության գիշերները
Դուք պետք է որոշ ժամանակ հատկացնեք ձեր զբաղված գրաֆիկից, որպեսզի հանդիպեք միմյանց ժամադրության, անկախ նրանից՝ ծանոթության փուլում եք, թե նոր ամուսնացած եք, թե երկար ժամանակ միասին եք: Դա հեշտ չէ, և դրա համար ջանք է պետք։
19. Կիսվեք ձեր կարծիքներով և արձագանքներով ձեր գործընկերոջ հետ
Օրինակ, դուք առցանց կարդում եք մի հոդված, որը ձեզ տխրեցնում է, զայրացնում կամ հիասթափեցնում և կիսվում ձեր մտքերով ձեր զուգընկերոջ հետ: Ես գիտեմ, որ մենք շատ բան ենք կիսում մեր ընկերների և ընտանիքի հետ, բայց նախ փորձեք կիսվել ձեր զուգընկերոջ հետ:
Դա կստիպի ձեր զուգընկերոջը կարևոր զգա, որ դուք նրան առաջնահերթություն եք տալիս:
20. Վստահեք ձեր զուգընկերոջը
Խոստովանեք, եթե ստիպված եք՝ փոքր, թե մեծ, անկախ նրանից՝ դա ձեր սննդակարգին խաբելու կամ ամոթալի պահի մասին է: Այն ցույց է տալիս ձեր վստահեք ձեր գործընկերոջը .
Վերցրու
Մենք այժմ ապրում ենք արագ տեմպերով աշխարհում, որտեղ շատ բաներ են կատարվում մեր շուրջը, և շատ բաներ պահանջում են մեր ուշադրությունը: Այդպես վարվելով՝ շատ զույգեր կորցնում են ուշադրությունը անձնական հարաբերությունների վրա։ Միևնույն ժամանակ, նրանք մեծ ակնկալիքներ ունեն բավարարված հարաբերությունների համար:
Ի՞նչ է պատահում այդ դեպքում:
Փոխանակ իրենց ջանքերը գործադրելու փոխհարաբերություններում, որպեսզի այն աշխատի, նրանք հեռանում են: Դա հեշտ ճանապարհ է: Անկախ նրանից, թե ում հետ եք դուք, միշտ կլինեն որոշ մարտահրավերներ, ինչ կարող եք անել, երբ վստահ չեք, թե որտեղից սկսել:
Մի պահ կանգ առեք և ազնվորեն և օբյեկտիվորեն լավ նայեք ձեր հարաբերություններին:
Կարևոր է պարզել, թե ինչպիսի փոփոխություններ կարող եք կատարել ձեր խնդիրները լուծելու կամ ձեր հարաբերություններին մի փոքր հարթություն տալու համար:
Եթե զգում եք, որ բավականաչափ չեք անում, ապա աշխատեք դրա վրա։ Եվ եթե կարծում եք, որ ձեր զուգընկերը պետք է ավելի շատ ջանքեր գործադրի հարաբերություններում, ապա տեղեկացրեք նրան սիրով և առանց քննադատության:
Եթե դուք չեք կարող դա անել ինքներդ ձեզ, բաց եղեք դիմելու մասնագետի, որը կարող է առաջնորդել ձեզ ձեր դժվար պահերին:
Դուք և ձեր գործընկերը երկուսն էլ արժանի եք երջանկության:
Բաժնետոմս:
