Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի 20 նշան և ինչպես վարվել դրա հետ

Զգացմունքային նյարդայնացած սթրեսային զույգը նստած է բազմոցին, վիճում է տանը

Այս հոդվածում

Հարաբերությունները կարող են հաղթահարել գրեթե ցանկացած փոթորիկ՝ միասին աշխատելով որպես կյանքի մարտահրավերների դեմ համատեղ ուժ: Բայց եթե հարաբերություններում կան մարտահրավերներ, ինչպիսիք են անհարգալից վերաբերմունքը, ապա ոչ միայն ձեր հարաբերությունները վտանգված են, այլև ձեր ինքնագնահատականը, վստահությունը և ինքնահարգանքը:

Հաճախ մենք չենք գիտակցում, որ հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի նշաններ ենք նկատում կամ ինքներս հարաբերություններում հարգանքի պակաս ենք դրսևորում: Ստորև մենք կուսումնասիրենք հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի ամենատարածված նշանները, հարաբերություններում անհարգալից վարքի օրինակները և ինչ անել, երբ հարաբերություններում հարգանք չկա:

Ի՞նչ է անհարգալից վերաբերմունքը հարաբերություններում:

Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքն ամենից հաճախ դրսևորվում է որպես ուժի անհավասարակշռություն, երբ մեկ մարդ իրեն թերագնահատված կամ թերագնահատված է զգում իր զուգընկերոջ կողմից: Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքը կարող է լինել տարբեր ձևերով. ինչպիսիք են մտավոր, զգացմունքային, ֆիզիկական և հոգևորը:

Ժամանակի ընթացքում անհարգալից վերաբերմունքը կարող է վերածվել վրդովմունքի և նույնիսկ չարաշահման՝ ստեղծելով թունավոր վարքի ցիկլ:

Հարաբերությունների մեջ հարգանքի կարևորությունը

Հարգանքը էական է բոլոր հարաբերություններում ռոմանտիկ, պլատոնական կամ ընտանեկան: Փոխադարձ հարգանքը էական է, քանի որ հարգելը մեկին, ով չի հարգում ձեզ, միայն բացասաբար կանդրադառնա ձեր ինքնագնահատականի և հոգեկան առողջության վրա:

Երբ հարաբերություններում հարգանք չկա, արտահայտված սերը դժվար թե տևի ավելի երկար, քան մեղրամսի փուլը և կհանգեցնի խառնաշփոթ բաժանման կամ շարունակական թունավոր վարքի:

Երբ դուք և ձեր զուգընկերը հարգում եք միմյանց, դուք ավելի համահունչ եք դառնում միմյանց ցանկություններին, կարիքներին և ցանկություններին: Հիշեք, որ հարաբերությունները պետք է ուղղված լինեն միմյանց կերտելուն ավելի կատարյալ անհատներ դառնալու համար: Փոխադարձ հարգալից հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է պահպանել այդ աճը տարիներ և տասնամյակներ շարունակ:

Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի 20 նշան

Ի՞նչն է համարվում անհարգալից վարքագիծ։ Ստորև ներկայացնում ենք հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի ամենատարածված ձևերից մի քանիսը: Դուք պետք է տեղյակ լինեք այս նշաններին, ինչպես ձեր հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի, այնպես էլ ձեր գործընկերոջ համար, ով կարող է անհարգալից վերաբերմունք զգալ ձեր անփույթ վարքագծի պատճառով առաջացած հարաբերություններում: Ահա մի քանի օրինակներանհարգալից վերաբերմունք հարաբերություններում.

1. Անտեսեք ձեր ազատ ժամանակը

Դուք պետք է բարձր առաջնահերթություն լինեք, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր զուգընկերոջ ազատ ժամանակին: Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքը կարող է ներառել ուրիշների հետ չափազանց շատ ժամանակ ծախսել ձեր զուգընկերոջ փոխարեն:

Այս կերպ ընկալվելը կարող է ազդել ձեր վրաինքնագնահատականի զգացում.
Հակառակ դեպքում, ակնկալել, որ ձեր զուգընկերը մշտապես ընտրի ձեզ իր կյանքի այլ կարևոր անհատների փոխարեն, ինչպիսին է ընտանիքը, կարող է դիտվել որպես հարաբերություններում հարգանք պահանջող և կարող է հանգեցնել լարվածության աճի և ձեր գործընկերոջ կողմից հարգանքի կորստի:

2. Ուշանալը

Երիտասարդ կինը հիստերիայի մեջ գոռում է ընկերոջ վրա, դրամայի թագուհին բարձր բղավում է ամուսնու վրա՝ փորձելով ուշադրություն գրավել

Ուշանալը կամ ձեր զուգընկերոջը ուշացնելն իր պարտավորությունների համար անհարգալից վերաբերմունքի նշան է հարաբերություններում, որը մեզանից շատերը չեն գիտակցում, որ կատարում ենք:

Ձեր զուգընկերոջ համար կարևոր իրադարձությանը ժամանակին չգտնվելը (օրինակ՝ հարսանիք, երեկույթ կամ ընթրիք) նշանակում է, որ այն, ինչ կարևոր է ձեր զուգընկերոջ համար, ձեզ համար անհրաժեշտ չէ: Ուշանալուց հետո ձեր զուգընկերը կարող է վատ տեսք ունենալ ուրիշների համար, ինչը կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր գործընկերը նույնպես կորցնի ձեր հանդեպ հարգանքը:

3. Ոչ մի հոգ տանել ձեր անվտանգության մասին

Երբևէ ունեցե՞լ եք որևէ պահ մեկի հետ, որտեղ ապահով չեք զգացել: Սա կարող է հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի նշան լինել:

Օրինակ, եթե դուք զգում եք, որ ձեր զուգընկերը շատ արագ է վարում կամ չափազանց շեղված է և չի լսում ձեր խնդրանքները՝ դանդաղեցնելու կամ կենտրոնանալու ճանապարհի վրա, ապա նա վտանգի է ենթարկում ձեր անվտանգությունը, ինչը նշան է, որ նրանք չեն հարգում: միայն ձեր զգացմունքները, բայց նաև ձեր անվտանգությունը:

|_+_|

4. Ոչ մի հարգանք մտավոր/հուզական գաղտնիության նկատմամբ

Հարաբերությունների ընթացքում դուք պետք է բաց և ազնիվ լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Այնուամենայնիվ, նրանք կարիք չունեն իմանալու, թե դուք ինչ եք անում, զգում կամ մտածում օրվա ամեն վայրկյան: Նույնիսկ եթե դուք շատ մտերիմ զույգ եք, դուք դեռ ձեր մարդն եք և ունեք գաղտնիության իրավունք:

5. Խոստումները դրժելը

Մտերիմ կամ ռոմանտիկ հարաբերություններում, ձեր խոստումները չկատարելը անհարգալից վերաբերմունք է, որը ասում է, որ չարժե լրացուցիչ մղոն անցնել և պարտավորվել դրան: Դա մատնում է այն վստահությունը, որը դուք ունեք ձեր գործընկերոջ հանդեպ:

|_+_|

6. Ձեր գաղափարների ու կարծիքների արժեզրկումը

Ոչ ոքի դուր չի գալիս, երբ իր գաղափարը տապալվում կամ ծաղրվում է, հատկապես, երբ մարդը արժեզրկելով ձեր ներդրումը ձեր նշանակալից մյուսն է: Երբ մենք խոսում ենք մեր մտքերը, մենք բացվում ենք աշխարհի առաջ: Ահա թե ինչու է շատ խայթոց, երբ մեր գաղափարները ծաղրի են ենթարկվում՝ ստիպելով մեզ հետ քաշվել մեր մեջ:

Ոչ մի հարաբերություն երբեք չպետք է ստիպի ձեզ նման զգալ և դա հստակ նշան է, երբ հարաբերություններում հարգանք չկա:

7. Ձեզ նսեմացնելը

Նսեմացնող տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը արհամարհում է քեզ կամ նսեմացնում քո մի կողմը: Սա կարող է լինել ձեր կյանքում մեծ նվաճման կամ անցյալի սխալի կրկնության մասին: Նսեմացնող վարքագիծը նախատեսված է ձեզ փոքր և աննշան զգալու համար և հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի դասական օրինակ է:

8. Ծաղրել կամ ծաղրել ձեր արտաքինը

Մինչդեռ մի քանի կատակներ կարող է վկայել առողջ և սիրառատ հարաբերությունների մասին Եթե ​​ձեր զուգընկերը մատնանշում է ձեր արտաքին տեսքի մասին ինչ-որ բան, որի մասին դուք ինքներդ գիտակցում եք, ապա նա ցուցաբերում է անհարգալից վերաբերմունք հարաբերություններում:

Սիրող գործընկերը պետք է կերտի ձեզ և խրախուսի ձեզ լավ զգալ ձեր հանդեպ, այլ ոչ թե անարգել ձեր արտաքինը:

9. Նրանք որոշումներ են կայացնում առանց քեզ

Տղամարդը ժեստով դիմում է կնոջը խոհանոցում վեճի ժամանակ

Մենք խոսում ենք հարաբերություններում ավելի բովանդակալից որոշումների մասին: Խոշոր գնումների վերաբերյալ որոշումներ կայացնելը, նոր պայմանագրեր կնքելը, ինչպիսիք են բաժանորդագրությունները կամ վարկերը, պետք է քննարկվեն, հատկապես, եթե դուք կիսում եք ընտանիքի բյուջեն: Դա չանելը ենթադրում է վստահության պակաս և խրախուսում է գաղտնի պահելու վարքագիծը:

10. Նրանք չեն շփվի ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ

Երբ դուք սկսում եք նոր հարաբերություններ, երբեմն ձեր նոր գործընկերը չի շփվում ձեր ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից մեկի հետ. դա նորմալ է, քանի դեռ երկու կողմերն էլ ջերմ են միմյանց հետ:

Եթե ​​ձեր զուգընկերը հրաժարվում է կամ փորձում է խուսափել ձեր ընկերների խմբի կամ ընտանիքի հետ շփվելուց, նրանք ցուցաբերում են անհարգալից վերաբերմունք հարաբերություններում:

11. Նրանք խլում են

Առավելագույնըգաղտնալսման ընդհանուր ձևըստուգում է ձեր բջջային հեռախոսը կամ տեխնիկական սարքերը: Անհարգալից գործընկերը կարող է նաև անցնել ձեր պայուսակի/ուսապարկի միջով: Ձեր գաղտնիության այս անտեսումը հարաբերությունների անհարգալից վերաբերմունքի բացահայտ ձև է:

12. Նրանք չեն պայքարում ձեր անկյունում

Այս կետը կարող է լինել մի փոքր երկսայրի սուր, քանի որ գործընկերը, ով չափազանց պաշտպանող կամ պաշտպանված է, կարող է խեղդել ձեզ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է առաջնահերթություն լինեք ձեր զուգընկերոջ կյանքում, և ամուր հարաբերությունների մի մասը պետք է փնտրել միմյանց:

Սա սկսվում է մեր ժամանակներից նախապատմական ծագում , որտեղ որսորդ-հավաքողների խմբերը կմնան միասին՝ դառնալու ավելի կենսական միասնական ուժ:

Թեև որոշ մարդիկ, բնականաբար, մարտունակ չեն, բոլորը գիտեն, երբ անհատը չափազանց հեռուն է գնացել կամ հատել է սահմանը: Եթե ​​ձեր զուգընկերը ձեր կողքին չէ այս պահերին, նա ցույց է տալիս, որ հոգ չի տանում ձեր անվտանգության և էմոցիոնալ բարեկեցության համար:

13. Ֆինանսական անհարգալից վերաբերմունք

Ֆինանսական անհարգալից վերաբերմունքը լինում է տարբեր ձևերով: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ զուգընկերներից մեկը զգալիորեն ավելի շատ է վաստակում, քան մյուսը, օրինակ, եթե մեկը լրիվ դրույքով «հաց բերողն» է, իսկ մյուսը աշխատում է կես դրույքով կամ տանն է մնում:

Երկու աշխատանքն էլ կենսական նշանակություն ունեն տնային տնտեսության հաջող աշխատանքի համար, սակայն անհարգալից զուգընկերը կարող է ստիպել նրանց երկրորդ կեսին ավելի քիչ զգալ ավելի քիչ դրամական արժեք բերելու համար (չնայած տանը կատարված աշխատանքի արժեքին):

14. Նրանք չեն նպաստում

Երկու կողմերն էլ պետք է նպաստեն տնային տնտեսությանը, երբ հարաբերությունները դառնում են լուրջ կամ երկարաժամկետ, և ներգրավված են ընդհանուր կացարան կամ երեխաներ: Սա ներառում է տնային գործեր կատարելը, երեխաների խնամքը և այլն: Ծույլ գործընկերը հաճախ անհարգալից զուգընկեր է, քանի որ նրանք ցույց են տալիս, որ չեն գնահատում ձեզ այնքան, որ իրենց ներդրումն ունենան:

|_+_|

15. Չափից դուրս ֆլիրտ ուրիշների հետ

Անհավատարիմ տղամարդը քայլում է իր ընկերուհու հետ և զարմացած նայում մեկ այլ գայթակղիչ աղջկա վրա

Որոշ մարդիկ բնական ֆլիրտ են և չեն գիտակցում, թե ինչպես կարելի է մեկնաբանել իրենց խոսքերը կամ գործողությունները: Հենց այստեղ է գալիս ձեր զուգընկերոջ իմացությունը, քանի որ որոշ ֆլիրտներ կարող են անիմաստ լինել կամ նրա անհատականության մաս:

Ավելորդ ֆլիրտԱյնուամենայնիվ, հատկապես լկտի սիրախաղը, երբ դուք ներկա եք, ցույց է տալիս հարաբերություններում հարգանքի պակաս: Դա կարող է նաև անհանգստացնող վաղ ցուցիչ լինել գործընկերոջ, որը կարող է շեղվել:

16. Անհարգալից անձնական սովորություններ

Մենք բոլորս ունենք սովորություններ, որոնք խենթացնում են մեր զուգընկերներին, և ինչ-որ մեկին սիրելու մի մասն ընդունելն է նրանց անհաջողությունները: Այնուամենայնիվ, որոշ սովորություններ պարզապես աննկատ են:

Իհարկե, ոչ ոք չի պատրաստվում քննադատել իր գործընկերոջը ազնիվ սխալի համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք մի քանի անգամ ինչ-որ բան եք բարձրաձայնել, և ձեր զուգընկերը հրաժարվում է փոխել, նա արհամարհում է ձեր զգացմունքները և անարգում ձեզ:

17. Զինված անապահովություններ

Սա վերաբերում է անցյալից բաներ վեր հանելուն, ծաղրանքին և անվանակոչությանը: Զինված անապահովությունը ընդգծում է այն, ինչ ձեզ համար անհարմար է կամ ամաչում է: Վատագույն սցենարի դեպքում դա կարող է լինել մի բան, որը դուք նրանց գաղտնի եք ասել, օրինակ՝ մանկության վախը կամ հիշողությունը:

18. Նրանք անընդհատ փորձում են փոխել քեզ

Թեև աջակցող հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդը պետք է օգնի ձեզ բարելավել ինքներդ ձեզ, այն մարդը, ով հարաբերություններում հարգանք չունի, փոխարենը կփորձի փոխել ձեզ՝ իր ցանկություններին համապատասխան:

Սկսած ձեզ վրա նիհարելու վրա ճնշում գործադրելուց, առողջ սնվելուց կամ ձեր հոբբիներից որևէ մեկին դադարեցնելուց, երբ ձեր զուգընկերը փորձում է փոխել ձեզ, նրանք ասում են, որ չեն հարգում, թե ով եք դուք հիմա:

|_+_|

19. Լուռ վերաբերմունքը

Լուռ վերաբերմունքը (նաև կոչվում է քարկոծում) պատժի ձև է, որը չի լուծում սկզբնական խնդիրը: Փոխարենը, լուռ վերաբերմունքը ստիպում է դիմացինին վատ զգալ, հաճախ առանց իմանալու, թե ինչու և կարող է անհարգալից զգալ հարաբերություններում:

20. Նրանք միշտ ընդհատում են

Ընդհատումը հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքի ևս մեկ ձև է: Մեջ սոցիալական միջավայր , սա կարող է ենթադրել, որ ձեր խոսքերն ավելի քիչ արժեք ունեն, քան նրանցը:

Եթե ​​ձեր զուգընկերը անընդհատ խոսում է ձեր մասին կամ չի թողնում, որ ավարտեք ձեր միտքը, կամ նույնիսկ կարճ պատմում է այն իրով փոխարինելու համար, նրանք հաղորդագրություն են ուղարկում, որ իրենց ձայնն ու կարծիքն ավելի կարևոր են, քան ձերը:

Ինչպե՞ս կարող է անհարգալից վերաբերմունքը ազդել ձեր հարաբերությունների վրա:

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ հարաբերություններում հարգանք չկա: Անհարգալից վերաբերմունքը կարող է բացասաբար անդրադառնալ զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների վրա: Որոշ ուղիներ, որոնք դա կարող է անհանգստություն առաջացնել դրախտում, ներառում են.

  • Անհարգալից վերաբերմունքը նման է թույնի հատիկի, որը նստում է ձեր հարաբերություններում և կարող է վերածվել վրդովմունքի միմյանց համար, կամ նույնիսկ չարաշահում:
  • Ձեր զուգընկերոջ կողմից հաճախակի անհարգալից վերաբերմունքը կարող է հանգեցնել անապահովությունների և բարդույթների զարգացմանը, որոնք կարող են ազդել ձեզ վրա ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում և նույնիսկ հարաբերությունների ավարտից տարիներ անց:
  • Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունքը կարող է ազդել ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր հարաբերությունների վրա: Դուք կարող եք ավելի շատ խելագար լինել կամ ձեր զգացմունքները ուրիշների վրա վերացնել առանց որևէ բանի:
  • Հարաբերություններում անհարգալից վերաբերմունք զգալը կարող է նաև ազդել ձեր նպատակասլացության վրա: Տան շուրջ առաջադրանքները կարող են կիսատ մնալ։ Դուք կարող եք ավելի մոռացկոտ դառնալ կամ ձեր արտաքինի կամ շրջապատի նկատմամբ հոգատարության պակաս ցույց տալ: Նման գործոնները կարող են առաջացնել նույնիսկ ավելի անհարգալից վարքագիծ, ինչպես նաև վեճեր:
  • Երկարատև անհարգալից վերաբերմունքը կարող է կոտրել մարդու ինքնագնահատականը և ինքնարժեքի զգացումը և հաճախ շեմին ընկնել հուզական կամ մտավոր բռնության հետ: Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ մարդը հեռանա իր ընկերներից և ընտանիքից և զարգացնի դեպրեսիայի և անհանգստության զգացումներ:

Ինչ անել հարաբերություններում անհարգալից վարքագծի հետ:

Դժբախտ երիտասարդ աֆրիկացի կին, որը նայում է պատուհանից դուրս, մտածում է կյանքի խնդիրների մասին, պատճենահանման տարածություն

Ի՞նչ պետք է անեք, եթե հարաբերություններում անհարգալից եք զգում և հարաբերություններում անհարգալիցության նշաններ եք տեսնում: Ահա գործողության առաջարկվող ընթացքը:

  • Տեղյակ լինել

Սա կարող է ակնհայտ թվալ, բայց մենք հաճախ անտեսում ենք մեզ մտահոգող կամ անհանգստացնող բաները: Հաճախ ավելի հեշտ և հարմար է իրերը գորգի տակից մաքրելը, քան դժվարին առճակատումը: Սա կարող է մեզ հանգեցնել նրան, որ մենք գիտակցաբար մոռացության մատնվենք հարաբերությունների անհարգալից վարքագծի նկատմամբ:

  • Հստակ շփվեք

Մենք հաճախ անհարգալից կամ վիրավորում ենք ուրիշներին՝ առանց դա անելու: Ձեր զուգընկերը կարող է չհասկանալ, թե ինչ զգացողություններ են առաջացնում ձեր արարքները, և նա կարող է լիովին զայրանալ՝ իմանալու, թե երբ եք դուք նրան ասում, և համապատասխանաբար կփոխի իր վարքագիծը:

Այնուամենայնիվ, եթե չներկայացնեք, թե ինչ եք զգում, նրանք չեն իմանա, որ իրենց վարքագիծն է մեղավոր, և դուք կարող եք սկսել զայրանալ նրանցից մի բանի համար, որ նրանք նույնիսկ չեն գիտակցում, որ անում են:

|_+_|

  • Սահմաններ դրեք

Հստակ հասկացրեք, թե երբ է նրանց պահվածքը հատում այս սահմանը, և ժամանակի ընթացքում ձեր զուգընկերը պետք է սկսի շտկել իր վարքագիծը մինչև սահմանը հասնելը: Մի վախեցեք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ. Որոշ անհարգալից մարդիկ ձգտում են ուրիշներին իրենց փոքր զգալով:

  • Երկրորդ հնարավորություններ

Տվեք ձեր զուգընկերոջը մի քանի հնարավորություն, քանի որ ոչ ոք կատարյալ չէ, բայց եթե նա շարունակում է սայթաքել հին վարքագծի մեջ կամ հրաժարվում է փոխել այն, կարող է ժամանակն է դադարեցնել դա:

Անհարգալից պահվածքը հաճախ միայն վատթարանում է ժամանակի ընթացքում և կարող է ձեզ թակարդի մեջ զգալ այնպիսի հարաբերություններում, որտեղ ձեզ չեն գնահատում և զգում եք էմոցիոնալ և հոգեպես ջախջախված:

Ավելի շատ հասկանալու համար, թե ինչ անել, եթե զուգընկերոջ կողմից անհարգալից վերաբերմունք եք զգում, դիտեք այս տեսանյութը։

  • Իմացեք, թե երբ զանգահարեք այն դադարեցնում է

Եթե ​​ձեր զուգընկերը չի փոխվում, կամ դուք խրված եք նույն հին ցիկլի մեջ, որը երկուսիդ էլ դժբախտ է դարձնում, ապա, հավանաբար, ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները և շարունակել, հուսանք, որ ավելի առողջ և բավարար սեր գտնեք:

  • Փնտրեք օգնություն

Եթե ​​ցանկացած պահի ձեր զուգընկերը վախեցնում է ձեզ, կամ նրա անհարգալից պահվածքն ավելանում է, և դուք այլևս ապահով չեք զգում, մի հապաղեք օգնություն փնտրել. Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք հասանելի են առցանց, ինչպիսիք են www.thehotline.org կամ զանգահարեք 1.800.799.SAFE (7233), եթե ձեր զուգընկերոջ պահվածքը սկսի ձեզ անհանգստացնել:

Բաժնետոմս: