Ինչպե՞ս նվազեցնել ամուսնության մեջ ինքնապահպանումը
Երբևէ նստած եք ու ցանկանում եք, որ ձեր ամուսնության մեջ ամեն ինչ այլ լինե՞ր: Անընդհատ վեճեր կամ քաշքշոց զգու՞մ եք, որը ձեր ամուսնությունն ավելի սպառիչ փորձ է դարձնում, քան պետք է: Իհարկե, ամուսնության մեջ տարաձայնություններ կլինեն. մենք բոլորս մարդ ենք և ունենք մեր սեփական կարծիքներն ու նախասիրությունները: Այնուամենայնիվ, արժե իմանալ, թե ինչպես չհամաձայնել քաղաքակրթորեն և այնպես, որ ամուսնությունն առաջ տանի գործողություններն ու երկխոսությունը:
Գուցե մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխել ալիքը կամ նախաձեռնել ձեր հարաբերությունների փոփոխություն: Դե, մեկնարկի կարևոր տեղերից մեկը `ուսումնասիրել ձեր ինքնապահպանման մղումը: Անկեղծորեն հաշվի առեք հետևյալ հարցերը. 1) Ես պատրա՞ստ եմ ամուսնության մեջ ինչ-որ բաներ անելու այլընտրանքային ձևերի: 2) Արդյո՞ք ես հեշտությամբ նեղվում կամ անհանգստանում եմ, երբ չկարողանամ գտնել իմ ճանապարհը: 3) Արդյո՞ք ես ինձ սպառնալիք եմ զգում, երբ զգում եմ, որ վերահսկողություն չունեմ իմ հարաբերությունների կամ տան մեջ: 4) Արդյո՞ք ես պետք է հասնեմ իմ կարծիքը կամ շահեմ անկախ ծախսերից: Եթե այո պատասխանեիք այդ հարցերին, ապա կարող է ունենալ բարձր ինքնապահպանման մղիչ: Չնայած ինքնապահպանումը կարող է օգտակար լինել, ասեք, եթե դուք մերկ եք և վախենում եք մնալ Ամազոնի մեջտեղում, դա կարող է լինել հակարդյունավետ և կարող է սաբոտաժ անել ձեր ամուսնությունը:
Ի՞նչ է ինքնապահպանումը:
Merriam-Webster բառարանը նկարագրում է ինքնապահպանումը որպես «իր անձի պահպանում ոչնչացումից կամ վնասից» և «գործելու բնական կամ բնազդային հակում ՝ սեփական գոյությունը պահպանելու համար»: Հիմա եթե դուք խրված եք բռնարար ամուսնության մեջ կամ զուգընկերոջ հետ, որը մանիպուլյատիվ է կամ պարտադրող, ապա պահեք իմ ընկերոջը: Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ ձեր գործընկերը, ընդհանուր առմամբ, դուրեկան է, և ցանկանում եք բարելավել ձեր ամուսնությունը, ապա ձեր սեփական գոյությունը պահպանելու բնածին մղումը պետք է քչանա: Ամուսնության մեջ ԵՐԿՈՒ դառնում են ՄԵԿ: Extremeայրահեղ հնչո՞ւմ է: Դա կարող է լինել, բայց ճիշտ զուգընկերոջ հետ զուգակցվելիս այդ հարցում ծայրահեղ կամ կործանարար ոչինչ չկա: Ամուսնությունն իրականում հեշտանում է, երբ երկու գործընկերներն էլ ապրում են այս «երկուսը դառնում են մեկ» փիլիսոփայության համաձայն: Ձեր երդումը տալուց հետո դուք այլևս գոյություն չունեք որպես եզակի անձ: Եթե այնտեղ որևէ վնաս կամ վտանգ կա, դա կախված է խոցելիությունից և փոփոխությունից (բայց դա առանձին թեմա է, որն արժանի է իր սեփական բլոգային գրառմանը:): Երբ դու մեկ ես դառնում ամուսնուդ հետ, ձգտում ես հասկանալ, թե քեզ և քո զուգընկերոջը որպես միավոր անհրաժեշտ են: Ապա դուք առաջ եք շարժվում ՝ դա համատեղ իրականացնելու համար: Փոխանակ պահպանելու ձեր հարմարավետությունը, նախապատվությունները, ոճը և կարծիքը, ոմանց մեջ երբեք չվերջացող «յուրաքանչյուր մարդ իր համար խաղ», դուք հանձնվում եք այն ամենին, ինչը լավագույնն է ամուսնության համար: Ես հասկանում եմ, որ խոցելիությունը և հրաժարվելը վերահսկողությունից կարող են սարսափելի լինել: Դուք կարող է նույնիսկ չգիտեք, թե ինչպես վարվել այլ կերպ, քան վարվել եք այս առումով:
Ահա մի քանի քայլ `ԻՆՔՆԱՊԱՇՏՊԱՆՈՒԹՅՈՒՆԻ to ԱՄՆ-ի պահպանմանն անցնելու համար: Ես սահմանում եմ ԱՄՆ-ի պահպանումը որպես ձեր ամուսնությունը ոչնչացումից կամ վնասից պաշտպանելու զարգացած բնազդ, ներառյալ այն վնասը, որը դուք պատճառում եք, երբ գործում եք որպես ինքնամփոփ հսկիչ հրեշ (այո, ես ասացի դա): Այստեղ մենք գնում ենք & hellip;
Քայլ 1. Խելամտորեն ուսումնասիրեք ձեր վախերը
Հաշվի առեք, թե ինչ եք վախենում, որ տեղի կունենա, եթե դառնաք ճկուն և բաց ձեր ամուսնության փոփոխությունների համար:
Քայլ 2. Որոշեք ՝ վստահո՞ւմ եք ձեր զուգընկերոջը
Որոշեք ՝ վստահո՞ւմ եք ձեր զուգընկերոջը որպես ազնիվ, ամուսնության համար ավելի մեծ բարիքներ փնտրող և հմուտ կամ ունակ օգտակար կարծիքներ և գաղափարներ առաջ քաշելու ունակ: Եթե ոչ, ապա ձեզ հարկավոր է իրական աշխատանք կատարել ՝ ուսումնասիրելու, թե ինչու այդ կերպ չեք կարող (կամ չեք վստահելու) ձեր գործընկերոջը:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր վախերն ու մտահոգությունները
Դա արեք այնպես, որ ձեր զուգընկերը օգնի հասկանալ, թե ինչպես օգնել մեղմացնել ձեր մտահոգությունները և շտկել խնդիրները:
Քայլ 4. Բացահայտեք ձեր ամուսնության հիմնական արժեքները
Նստեք ձեր զուգընկերոջ հետ և նախանշեք այն հիմնական արժեքները, որոնք ցանկանում եք պահպանել ձեր ամուսնության մեջ: Դրանից հետո նախանշեք ներգրավվածության հիմնական պայմանները, որպեսզի ժամանակն ընկած ժամանակ քննարկեք հարգանքով, սիրով և քաղաքակրթությամբ տարբեր տեսակետներ: Ինչու՞ երրորդ աշխարհամարտը սկսել ձեր տանը, եթե դրա անհրաժեշտությունը չկա:
Գանդին ասաց, որ դա կլինի այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել աշխարհում: Ես ասում եմ ՝ եղեք այն փոփոխությունը, որը ցանկանում եք տեսնել ձեր ամուսնության մեջ: Ես հրավիրում եմ ձեզ օգտագործել այն, ինչը ձեզ համար օգտակար է արտացոլելու համար և սկսեք փոխել ձեր ամուսնության ալիքը: Մինչև հաջորդ անգամ եղեք ուշադիր, սիրեք ուժեղ և լավ ապրեք:
Բաժնետոմս:
