Ինչպես առողջ հարաբերություններ պահպանելը կարող է հանգեցնել ավելի առողջ կյանքի

Տղամարդը համբուրում է հիասքանչ բնությամբ գեղեցիկ կնոջը Մենք բոլորս կարող ենք դա զգալ, երբ առողջ հարաբերությունների մեջ ենք, բայց սովորաբար չենք կարողանում հստակեցնել, թե ինչն է մեզ ստիպում այդպես զգալ:

Այս հոդվածում

Ի՞նչ է թաքնված մեր գործընկերոջ հետ կապի այդ ուժեղ զգացողության հետևում: Վստահե՞լ: Հարգանք? Մտերմությո՞ւն։ Շատ ավելին կա: Պատճառն այն է, որ մենք այդպես ենք զգում, որ առողջ հարաբերությունները հանգեցնում են զգալիորեն ավելի առողջ կյանքի:

Սակայն առողջ հարաբերություններ զարգացնելը մի բան է, որը պետք է պահպանվի: Այն ամուր և կայուն պահելը պահանջում է բավականաչափ աշխատանք:

Առողջ հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն ոչ միայն մեր համար հուզական և մտավոր բարեկեցություն բայց մեր գոյատևման հիմքում են: Ուրիշների հետ կապվելու մեր ցանկությունը կարևոր մասն է այն բանի, ինչը մեզ դարձնում է այնպիսին, ինչպիսին կանք:

Կենսաբանական գործընթացների վերաբերյալ բազմաթիվ հետազոտություններ հայտնաբերել են ա ամուր կապ մեր առողջության և հարաբերությունների միջև մենք շարունակում ենք, բայց մենք պատրաստվում ենք խորանալ և դուրս գալ հետազոտության արդյունքներից:

Այսպիսով, եթե դուք հետաքրքրվել եք, թե որն է առողջ հարաբերությունների կարևորությունը և ինչպես ունենալ առողջ հարաբերություններ:

Մենք պատրաստվում ենք որոշակի հստակություն ապահովել, թե ինչու առողջ հարաբերություններ կառուցելը զգում է այնպես, ինչպես դա անում է և ինչպես պահպանել այն այդպես:

Դիտեք նաև.

Ձեր անձնական ուտոպիան

Սիրահարված երիտասարդ զույգ բացօթյա Որպես մարդիկ՝ մենք անընդհատ փնտրում ենք մեր տեղը արևի տակ, մի վայր, որը մենք կարող ենք անվանել մերը, մի վայր, որը մեզ կապահովի նպատակի իրական զգացողություն:

Այդ խուսափողական վայրը, որը հաճախ նշվում է ուտոպիա տերմինով, նույնպես բազմիցս նկարագրվել է որպես գոյություն չունեցող կամ պատկերացված:

Այնուամենայնիվ, ուտոպիաները գոյություն ունեն, բայց ոչ որպես աշխարհագրական դիրքեր: Ավելի շուտ, դրանք հայտնաբերվում են մեկ այլ մարդու՝ հոգեընկերոջ գեղեցկության մեջ:

Երբ մենք իսկապես կարիք ենք զգում, մենք անմիջապես դառնում ենք ավելի մեծ բանի մի մասը: Եթե ​​կա մի նշանակալից մեկը, ով կարող է ավելի երջանիկ լինել, աշխարհը ինչ-որ կերպ բարելավելու փորձը դառնում է ավելի քան արժանի:

Նպատակասլացության այս զգացողությունն այն հիմնական բանն է, որը մեզ ստիպում է առաջ գնալ կյանքում: Մեր զուգընկեր(ների) բոլոր փոքրիկ տարօրինակությունները հարստացնում են մեր աշխարհները, և դրանք դառնում են ամենաշատը սիրելի բաները:

Իհարկե, ֆիզիկական հարթությունը նույնքան կարևոր է, որքան հուզականը: Բազմաթիվ տաբուները մեր մարմինները դարձրել են փակ ամրոցներ՝ մեր սեռական կյանքը վերածելով հսկվող առօրյայի:

Բայց այսօր մենք դա անցել ենք, մեզ հարմար է դարձել նոր մոտեցումներն ու ֆիզիկական օգնությունները, որոնք կարող են խթանել մեր բոլոր էրոգեն գոտիները:

Անալ օրգազմի կամ S&M-ի հետ կապված սեռական փորձերի հետևում թաքնված է բացարձակ վստահություն մեր զուգընկերների նկատմամբ. վստահություն, որը կարող է մեր մարմինները վերածել տաճարների՝ որպես ճշմարիտ երկրպագության վայրեր:

Եթե ​​մենք պատրաստ լինենք ուսումնասիրել դրանք սիրով և սիրով, նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է դառնալ մեր անձնական ուտոպիան՝ մի վայր, որտեղ մենք իսկապես պատկանում ենք և ունենք իրագործելու եզակի նպատակ:

Այսպիսով, առողջ հարաբերություններն այն է, երբ դուք ստանում եք այդ ճնշող զգացումը, որ հասել եք ուտոպիայի:

Ներքին պատը կոտրելը

Առողջ կին տոնում է գեղեցիկ մայրամուտի ժամանակ Pink Floyd-ի լեգենդար The Wall ալբոմը, հատկապես Mother երգը, փայլուն կերպով ցույց է տալիս, թե ինչպես ենք մենք բոլորս կառուցում ներքին պատերը մեր վաղ մանկությունից:

Նախ, մենք հաճախ չափազանց պաշտպանված ենք մեր ծնողների կողմից. այնուհետև մենք շարունակում ենք ինքնուրույն բարձրացնել այս պատերը՝ չգիտակցելով, որ միաժամանակ ջախջախում ենք մեր ինքնագնահատականն ու ինքնահարգանքը:

Հարգանքը դառնում է հիերարխիայի ձև, և մենք սկսում ենք վիրավորվել ներքուստ՝ կտրված մեր իսկական եսից:

Այն առողջ հարաբերությունների առավելությունները այն է, որ այն ի վիճակի է վերականգնել հարգանքն իր իսկական տեսքով՝ որպես մեկ այլ մարդու գիտակցում և գնահատում այն ​​ամենի, ինչը անհատին յուրահատուկ է դարձնում:

Հարաբերությունների մեջ փոխադարձ հարգանքը հանգեցնում է փոխըմբռնման, վերացնելով ներսից պատեր բարձրացնելու անհրաժեշտությունը, որպեսզի թաքցնենք մեր թույլ կետերը, վախերը կամ այն ​​բաները, որոնցից մենք ամաչում ենք:

Սթրեսը այս ներքին պատերի հիմնական կառուցողական բլոկներից մեկն է, և գործընկերների կողմից տրամադրվող էմոցիոնալ և սոցիալական աջակցությունը նման է մուրճին:

Ապացուցված է, որ առողջ հարաբերությունները կապված են ա սթրեսի նվազեցում հորմոն կորտիզոլ, հատկապես համատեղ կյանքի դեպքում.

անշուշտ, ազնվություն դաստիարակելը և բաց հաղորդակցություն այս գործընթացի համար շատ կարևոր է. Մեր ներքին պատերը կկոտրվեն միայն այն դեպքում, եթե մենք կարողանանք թափանցիկ կերպով խոսել այն մասին, ինչ զգում և մտածում ենք մեր գործընկերների հետ։

Փոխադարձ հարգանք իսկ հասկացողությունը գալիս է ազնվությունից՝ առանց քննադատվելու վախի: Գաղտնիքներն ու սուտը տեղ չունեն առողջ հարաբերություններում։

Իմանալով, թե ով չես

Ներքին պատը կոտրելը չի ​​նշանակում, որ մենք սահմանների կարիք չունենք. դրանք մեր առողջության և բարեկեցության հավասարապես կարևոր մասն են:

Որպեսզի վերամիավորվենք մեր իսկական ես-ի հետ, մենք պետք է տեղյակ լինենք, թե ինչ չենք:

Այսօր սոցիալական փոխազդեցությունների մեծ մասը թույլ չի տալիս մեզ թույլ տալ ուրիշներին իմանալ, թե ինչն է մեզ հարմարավետ դարձնում, և ինչը՝ ոչ, և մենք այնքան ժամանակ ենք ծախսում ձևացնելով, որ մենք այնպիսին ենք, ինչ մենք չենք:

Ելնելով ուրիշների ակնկալիքներից՝ մենք դիմակներ ենք կրում շատ մարդկանց՝ մեր գործատուների, ծնողների, նույնիսկ մեր ընկերների առջև։

Բայց առողջ հարաբերություններ պահպանելով՝ մենք կարողանում ենք սահմանել մեր սահմանները և պահպանել դրանք .

Դրանք կարող են թվալ որպես մի շարք սահմանափակումներ կամ կանոններ հարաբերություններում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ սիրող զուգընկերը միշտ կցանկանա իմանալ, թե ինչպես են ուզում մեզ հետ վարվել:

Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է տեղեկացնել ձեր զուգընկերոջը, երբ ձեզ անհրաժեշտ է որոշակի տարածք և հակառակը, ինչպես նաև հարգել միմյանց կարիքները, ցանկությունները, գաղափարներն ու կարծիքները՝ կարողանալով համաձայնվել չհամաձայնելու:

Մենք լիովին տեղյակ չենք մեր սահմաններին, քանի դեռ դրանք հստակ չենք հաստատել: Երբ մենք դա անենք հարաբերություններում, մենք ոչ պակաս բան կպահանջենք մեր կյանքի այլ ասպեկտներում՝ իմանալով, թե ով ենք մենք և ով չենք ուզում լինել:

Մյուս կեսը

Կա լավ պատճառ, թե ինչու երևակայական ընկերները հաճախակի են հանդիպում մանկության տարիներին: Արյան փոխհարաբերությունները մի բան են, բայց մենք կարիք ունենք մեկի, ով ի վիճակի է հասկանալ մեզ ավելի խորը մակարդակում, որպես մեկ բաբախող սրտի երկրորդ կես:

Ահա թե ինչու են զուգընկերներին անվանում երկրորդ կեսը. ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ սիրող զուգընկերը կարող է նույնիսկ օգնել մեզ վերականգնել սրտի վիրահատությունից հետո:

Ինչպես երևակայական ընկերոջ դեպքում, դա կախարդական չէ: Այն մեր կողքին ունենալն է, ով ի վիճակի է մեր միտքը հեռացնել ցավից, ունակ ապահովել դրա իրական ձևըզգացմունքային աջակցություն.

Առողջ հարաբերությունների գործընկերները զգում են իրենց կորցրած մասերը, որոնք վերջապես վերամիավորվել են: Ահա թե ինչու նման հարաբերություններում մեզ խրախուսվում է փոփոխություններ կատարել ավելի առողջ ապրելակերպի ուղղությամբ՝ մարզվել, թողնել ծխելը, առողջ սնվել և այլն:

Եթե ​​ավելի առողջ վարքագծի քայլեր կատարվեն մեր հոգիների կողմից, մենք ավելի հավանական է, որ նրանց հետևենք դեպի վերամիավորումը, որին սպասում էինք մեր ողջ կյանքում: Այսպիսով, առողջ հարաբերությունները ոչ միայն այն են, որ մենք գիտակցենք, թե ով ենք մենք, այլ նաև այն, թե ով կարող ենք դառնալ:

Ինչպես տեսնում եք, առողջ հարաբերությունները նման են մեր սեփական տեղին աշխարհում: Վախերի և անհանգստության ներքին պատեր չունեցող, բայց հաստատված սահմաններով վայր։

Նպատակի հստակ զգացում ունեցող վայր, որտեղ մենք կարող ենք դառնալ մեր լավագույն տարբերակը: Սա է իրական առողջության և բարեկեցության մասին:

Եվ նման սրբավայրը պահպանելու համար անհրաժեշտ է միայն ռիսկի դիմել և կիսվել այն ամենով, ինչ կատարվում է մեր գլխում և սրտում մեր կարևոր մարդկանց հետ:

Բաժնետոմս: