Ձեր ամուսնու հետ շփվելու 5 արդյունավետ ռազմավարություն
Ամուսնությունը դժվար է. Ֆիլմերը և հեռուստատեսությունը ռոմանտիկացրել են սիրո և ամուսնության գաղափարները և բարձրացրել են սպասումները: Չափանիշները շատ ավելի բարձր են իրականությունից. ոչ բոլորն ունեն հեքիաթային սեր առանց անհանգստության, կասկածի և կոնֆլիկտի: Այնուամենայնիվ, չնայած ձեր ամուսնությունը կարող է կատարյալ չլինել, կարևոր է, որ հարաբերությունները շարունակեն փոփոխվել և աճել ժամանակի ընթացքում: Հետևյալ հինգ ռազմավարությունները, եթե կանոնավոր կերպով կիրառվեն, կարող են արդյունավետ կերպով փոխակերպել ձեր փոխհարաբերությունների ձևը և վայելել ձեր ամուսնու հետ ավելի լավ հաղորդակցությունը:
Լսեք մտադրությամբ
Ես լսեցի քեզ: Այս նախադասությունը օտար չէ ամուսինների միջև հաղորդակցությանը, բայց արդյո՞ք իրականում լսելը նույնն է, ինչ լսելը: Լսողությունն այն գործընթացն է, երբ ձայնային ալիքները հարվածում են թմբկաթաղանթին և առաջացնում թրթռումներ, որոնք փոխանցվում են ուղեղին: Դա հաղորդակցության ֆիզիկական, կենսաբանական մասն է։ Այնուամենայնիվ, լսելը նշանակում է ընդունել և մշակել հաղորդվող տեղեկատվությունը: Լավ լսող լինել նշանակում է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն խոսքերին: Դուք պետք է բացահայտեք բառերի տոնայնության, բարձրության և ծավալի իմաստը. դուք տեսնում եք դեմքի արտահայտությունը, հնչյունները և այլ ոչ խոսքային ազդանշաններ, որոնք արձակվում են ունենալու համարավելի լավ հաղորդակցություն ամուսնու հետ.
Լավ ունկնդիր լինելը նշանակում է ժամանակ և էներգիա ներդնել՝ ստանալու այն, ինչ ձեր ամուսինը փորձում է ձեզ հաղորդել: Լսելը մարտահրավեր է. փորձեք ավելի քիչ խոսել, ձերբազատվել շեղող գործոններից, փնտրել հիմնական գաղափարներ և խուսափել վաղաժամ դատողություններից:
Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր զգացմունքների համար
Շփվելիս ինքնավստահ լինելը հաճախ շփոթում են ագրեսիվ լինելու հետ: Ագրեսիվությունը խախտում է ուրիշի իրավունքները, մինչդեռ ինքնավստահությունը ձեր իրավունքների հարգալից և հակիրճ հաղորդումն է: Հաստատակամության լեզուն ուղղված է ձեր զգացմունքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուն և այդ հույզերի պատճառները հստակորեն քննարկելու կարողությունը մեծացնելուն:
Օգտագործեք ես այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսին ես կարծում եմ… կամ ես զգում եմ… Նման արտահայտությունները կարող են օգնել ձեր կողակցին ցույց տալ, որ դուք չեք փոխանցում ձեր կարծիքը կամ միտքը, այլ փոխարենը, դուք փորձում եք հստակ արտահայտել ձեր սեփականը: Կատարեք հարցումներ՝ օգտագործելով նմանատիպ ձևաչափ; ասելով, որ ես պետք է… կարող է լինել շատ ավելի արդյունավետ, քան դուք պետք է… Փոխզիջման առաջարկեք կամ խնդրեք ձեր ամուսնու կարծիքը: Պարզաբանումներ խնդրեք՝ ենթադրելու, թե ինչ է զգում դիմացինը, և խուսափեք այնպիսի հայտարարություններից, որոնք պահանջում են կամ թվում է, թե դիմացինին մեղադրում են ձեր զգացմունքների համար: Հիշեք, որ ձեր ամուսինը չի զայրացրել ձեզ. Թեև գործողությունը ձերը չէր, զգացմունքները կան, և կենսական նշանակություն ունի դրանց համար պատասխանատվություն կրելը:
Սովորեք ձեր ամուսնու լեզուն
Ինչպե՞ս եք նախընտրում ջերմություն ստանալ: Դուք կարող եք նախընտրելորակյալ ժամանակ անցկացրեք ձեր ամուսնու հետկամ ֆիզիկապես մոտ լինել: Գարի Չեփմեն, հեղինակ Սիրո 5 լեզուներ. Սիրո գաղտնիքը որ Տևում է , առանձնացրեց հինգ հստակ ուղիներ, որոնցով յուրաքանչյուր մարդ տալիս և ստանում է սեր: Այս կատեգորիաները ներառում են ֆիզիկական շփում, նվերներ ստանալ, որակյալ ժամանակ, ծառայության ակտեր և հաստատման խոսքեր: Հեղինակը նշում է, որ յուրաքանչյուր անհատ ունի ջերմություն ստանալու մեկ կամ երկու իդեալական մեթոդ: Ամենատարածված սխալը, սակայն, այն է, որ շատերը կփորձեն ցույց տալ իրենց կողակցի հանդեպ սերը այնպես, ինչպես իրենք են նախընտրում քնքշություն ստանալ, այլ ոչ թե հաշվի առնել ամուսնու լեզուն: Ժամանակ հատկացրե՛ք ոչ միայն բացահայտելու, թե ինչպես եք նախընտրում ձեզ սեր դրսևորել, այլ նաև բացահայտելու այն ուղիները, որոնցով ձեր ամուսինը կցանկանար, որ իրեն սիրեն։
Ոչ ասելը նորմալ է
Չկարողանալով իրականացնել անիրատեսական սպասումներըհիասթափեցնող է և կարող է խուսափել ամուսնության մեջ բախումների պատճառ դառնալ: Երբեմն ոչ ասելը նորմալ է: Ձեր ամուսնու հետ հստակ հաղորդակցվելու մի մասն այն կարողությունն է իմանալ, թե երբ բավական է, թե երբ շատ բան կա ձեր ափսեի մեջ: Ոչ ասելը կարող է հիասթափեցնող լինել ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջ համար, բայց դա կարող է անհրաժեշտ լինել ձեր բարեկեցությունը և ձեր հարաբերությունների առողջությունը պահպանելու համար: Ընդունեք ձեր կողակցին, որ դա կարող է տխրեցնել կամ հիասթափեցնել, բայց խուսափեք մեղավոր զգալուց:
Եղեք բարի և ողորմած
Բուռն վեճի մեջտեղում հաճախ չափազանց դժվար է բարի մնալ և համբերատար լինել: Ձեր խոսքերն ուժ ունեն ձեր կողակցին բարձրացնելու կամ տապալելու. խելամտորեն օգտագործեք դրանք: Այս պահին ասված խոսքերը չեն անհետանում, երբ վեճն ավարտվի: Ուշադիր եղեք, թե ինչ եք ասում և իմացեք, թե ինչ ուժ ունեն նրանք: Եղեք ողորմած և համբերատար; Ձեր կողակցին ժամանակ տվեք սխալն ուղղելու կամ սխալի համար ներողություն խնդրելու համար: Սպասումներ ունենալը նորմալ է, բայց անմիջապես գոհունակություն ակնկալելը վտանգավոր է:
Այս հինգ ռազմավարությունները կենսական նշանակություն ունեն ամուսնու հետ ավելի լավ հաղորդակցվելու համար, եթե գործնականում կիրառվեն ձեր և ձեր զուգընկերոջ կողմից, կարող են ընդհանուր առմամբ բարելավել ամուսնական հարաբերությունները: Սերը ամուսնության հիմքն է, բայց առանց ավելի խորը մակարդակով կապվելու կոնկրետ ճանապարհի, ամուսնությունը չի կարող հասնել իր իրական ներուժին: Սովորեք լինել ակտիվ, ներկա լինել և լինել բարի: Պատրաստ եղեք ոտքի կանգնելու և ձեր հարաբերություններում իրական կապի միջավայր ստեղծել:
Բաժնետոմս:
