Հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցության 6 քայլ

Այս հոդվածում

• Զույգերի միջև առողջ հաղորդակցության կարևորությունը
• Հաղորդակցությունը բնածին հմտություն չէ
• Համաձայնեք արգելված բառերի ցանկի շուրջ
• Թող ձեր գործընկերը իմանա, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ
• Ենթադրելու փոխարեն հարցրեք
• Ժամանակ անցկացրեք միասին
• Կարգավորեք ձեր սեփական զգացմունքները
• Հարգանքով եղեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ

Հաղորդակցությունը հմտություն է, որն անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր զույգի: Հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցությունը սակարկելի չէ, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների ստուգաթերթին:

Կարևոր է ընդունել արդյունավետ հաղորդակցման մեթոդներ, փոխհարաբերությունների հաղորդակցման խորհուրդներ և ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել ճիշտ հաղորդակցվել:

Հոդվածը լույս է սփռում հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցվելու, ամուսնության մեջ արդյունավետ հաղորդակցման խոչընդոտների և զույգերի համար հեշտ և արդյունավետ հաղորդակցման խորհուրդների վրա:

Զույգերի միջև առողջ հաղորդակցության կարևորությունը

Հարաբերություններում հաղորդակցման հմտությունների կատարելագործումը հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցման հիմնական քայլերի միջոցով պետք է առաջնահերթություն լինի յուրաքանչյուր զույգի համար, որը նպատակ ունի հարաբերություններում երկարատև երջանկություն ձեռք բերել:

Հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցությունն ընդգրկում է ամեն ինչ՝ սկսած կոնֆլիկտների հետ վարվելուց մինչև այն, թե ինչպես եք միմյանց հետ խոսում ձեր կարիքների մասին, կամ նույնիսկ այն մասին, թե ինչպես եք որոշումներ կայացնում ամեն ինչի վերաբերյալ՝ փողից մինչև արձակուրդ:

Զույգերը, որոնք հիանալի հաղորդակցություն ունեն իրենց միջև, ավելի քիչ են կռվում, կամ երբ կռվում են, ավելի հեշտ է լուծում գտնել:Ամուսնական բավարարվածություն և արդյունավետ հաղորդակցությունհարաբերություններում միմյանց բացառող չեն:

Հարաբերությունների հաղորդակցման հմտությունները պարտադիր պայման են հարաբերությունների երջանկությունը պահպանելու համար:

Վրդովմունքի կամ թյուրիմացության առաջացման ավելի քիչ հնարավորություն կա, և ընդհանուր առմամբ, նրանց հարաբերություններն ավելի հարթ են ընթանում:

Հաղորդակցությունը բնածին հմտություն չէ

Զույգերի համար հաղորդակցման հմտությունների զարգացումը հաջող ամուսնության հիմնական տարրն է:

Այնուամենայնիվ, դա նման չէ երաժշտության կամ ճաշ պատրաստելու հմայքին:Լավ հաղորդակցությունմի բան է, որը կարելի է սովորեցնել և սովորել:

Այսպիսով, եթե հարաբերություններում հաղորդակցությունը ձեր ուժեղ կողմը չէ, մի անհանգստացեք:

Ձեր ամուսնու հետ արդյունավետ հաղորդակցվելու արվեստը հրթիռային գիտություն չէ:

Արդյունավետ հաղորդակցություն սովորելու դժվարությունները կարող են հեշտությամբ տապալվել, եթե դուք ցանկանում եք զարգացնել ձեր հարաբերությունների հաղորդակցման հմտությունները:

Ուշադիր հետևելով զույգերի հաղորդակցման մի քանի պարզ խորհուրդներին՝ դուք կարող եք կտրուկ բարելավել ձեր հարաբերություններում հաղորդակցությունը:

Եթե ​​պատրաստ եք ավելի լավ շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ և վայելել ավելի շատ հասկացողություն և ավելի քիչ կոնֆլիկտներ ձեր հարաբերություններում, ինչու չսկսել բարելավելու մեր որոշ հեշտ ուղիները:ամուսնական հաղորդակցությունզույգերի՞ մեջ։

Ինչպես արդյունավետ շփվել ձեր ամուսնու հետ

1. Համաձայնեք արգելված բառերի ցանկի շուրջ

Դու գտնու՞մ ես, որ դու չե՞ս անում, որ գուցե մենք ամուսնալուծվենք: երբ ամեն ինչ կոշտանում է

Ձեր զուգընկերը հաճա՞խ է սպառնում, որ ես պետք է հեռանա՞մ:

Կամ գուցե ձեզնից մեկն ընկել է պոտենցիալ վիրավորական թեմայի դիտավորյալ հարձակման թակարդը:

Հաճելի չէ, բայց մենք միայն մարդ ենք, և բոլորս երբեմն մի փոքր կեղտոտ ենք կռվում:

Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք բարելավել հաղորդակցությունը ձեր հարաբերություններում, փորձեք արգելված բառերի, անձնական վիրավորանքների ցանկի ստեղծում, և հարցեր, որոնք երկուսդ էլ համաձայն եք չձգձգել կռվի մեջտեղում:

Հարաբերություններում հաղորդակցման հմտությունների վրա աշխատելը ենթադրում է խուսափել բառերից, որոնք խլում են հարաբերությունների հավասարակշռությունն ու խաղաղությունը:

2. Ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ

Այսքան շատ սխալ հաղորդակցություններ գալիս են նրանից, որ ձեր զուգընկերոջը պարզապես թույլ չեք տալիս իմանալ, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ:Արդյունավետ հաղորդակցություն ամուսնության մեջձեր կարիքները հստակորեն արտահայտելու մասին է:

Ձեզանից ոչ մեկը միտք ընթերցող չէ, և ձեզնից չի կարելի սպասել, թե ինչ է պահանջում դիմացինը:

Եթե ​​դուք պետք է իմանաք, թե արդյոք նրանք ուշ են գնալու տանը, ասեք դա: Հարցրեք այն:

Եթե ​​կարևոր է, որ նրանք երկուսիդ համար պլաններ չանեն հաջորդ չորս ուրբաթ օրերին, ապա տեղեկացրեք նրանց:

Եթե ​​դուք կարող եք լրացուցիչ աջակցություն օգտագործել տնային գործերում կամ տնային բյուջեն տնօրինելու համար, օգնություն խնդրեք:

Ուղղակությունը երկար ճանապարհ է տանում հարաբերություններում հաղորդակցության բարելավմանը:

3. Ենթադրելու փոխարեն հարցրեք

Շատ թյուրիմացություններ կարող են փրկվել, եթե դուք ենթադրելու փոխարեն հարցեր տվեք.

Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը սովորականից ավելի քիչ է սիրում ձեռք բռնել և համբուրվել, մի կարծեք, որ նա այլևս չի գրավում ձեզ:

Պարզապես կարող է լինել, որ նրանք շատ հոգնած են:

Կամ գուցե դուք ցանկանում եք արձակուրդ պատվիրել և ենթադրում եք, որ նրանք կցանկանային գնալ այնտեղ, որտեղ դուք կցանկանայիք գնալ, բայց գուցե երազային արձակուրդի ձեր գաղափարը նրանց պատկերացումն է դժոխքի մասին:

Եթե ​​ինչ-որ բան չգիտեք, կամ ինչ-որ բանի համար անհանգստանում եք, պարզապես հարցրեք:

Դուք կզրկվեք բազմաթիվ վեճերից և նույնպես կանցնեք լավ հաղորդակցման պրակտիկաների:

4. Միասին ժամանակ անցկացրեք

Ակնհայտ է թվում, բայց ամուսնական հաղորդակցությունը բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկը պարզապեսմիասին ժամանակ անցկացնելը.

Դարձրեք ժամադրության գիշերը:

Կանոնավոր ժամանակ հատկացրեք փողոց դուրս գալու, զվարճանալու, կապվելու կամ նույնիսկ պարզապես մնալու և ռոմանտիկ ընթրելու համար:

Ձեր զուգընկերոջը հարցեր տվեք նրա կյանքի, հույսերի, վախերի ու զգացմունքների մասին և իսկապես լսեք պատասխանները:

Որքան շատ ժամանակ տրամադրեք միմյանց ճանաչելու համար, այնքան ավելի լավ կհասկանաք, թե ինչպես է ձեր զուգընկերը մտածում և արձագանքում:

Սա ճիշտ է, անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք միասին եղել:

Մարդիկ միշտ փոխվում են, և միշտ ավելին կա բացահայտելու, այնպես որ բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները և երբեք չդադարեք նորովի ճանաչել միմյանց .

5. Կարգավորեք ձեր սեփական զգացմունքները

Այնքան շատ կռիվներ են սկսվում, որովհետև ձեզնից մեկը զայրացած է նրանից, թե ինչպես է մյուսը ստիպել իրեն:

Այժմ մենք չենք ասում, որ դուք չպետք է բարձրաձայնեք ձեզ վիրավորող կամ անհանգստացնող հարցեր, իհարկե, պետք է:

Բայց նաև կարևոր է կարգավորել ձեր սեփական զգացմունքները և չընկնել ձեր զուգընկերոջը դրանց համար պատասխանատու դարձնելու թակարդի մեջ:

Հոգ տանել ձեր սեփական էմոցիոնալ կարիքների մասին և պատասխանատվություն ստանձնել՝ համոզվելու համար, որ դրանք բավարարված են:

Այսպիսով, դուք կկարողանաք մոտենալ ձեր զուգընկերոջը շատ ավելի հավասար, ազնիվ և հասուն տեղից:

Դիտեք նաև այս տեսանյութը հարաբերություններում հուզական կարգավորման մասին և ինչպես բարելավել ձեր կողակցի հետ շփումը՝ չպահանջելով, որ մեր զուգընկերը պատասխանատու լինի մեր անհարմար զգացմունքների համար:

6. Հարգանքով եղեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ

Հարգանքը լավ հաղորդակցության բանալին է:

Եթե ​​դուք վերաբերվում եք ձերհարգանքով գործընկեր, այն օգնում է խթանել բաց և իրական հաղորդակցությունը:

Նրանց հարգանքով վերաբերվելը նշանակում է նման բաներ պահելով ձեր խոստումները , ստուգելով իրենց զգացմունքները , հարցնել նախքան որևէ անձնական տեղեկատվություն տարածելը նրանց մասին, շնորհակալություն հայտնելով նրանց ինչի համար նրանք նպաստում են ձեր հարաբերություններին, և լսելով նրանց մտահոգությունները բարությամբ և կարեկցությամբ:

Մի խոսքով, վերաբերվեք ձեր զուգընկերոջը այնպես, ինչպես կուզենայիք, որ նա վերաբերվեր ձեզ:

Թող իմանան, որ դուք հարգում եք իրենց որպես մարդ և գնահատում նրանց տեղը ձեր կյանքում:

Զույգերի հաղորդակցության բարելավումը պարտադիր չէ, որ բարդ լինի:

Երբեմն մի քանի փոքր փոփոխությունները բավական են, որպեսզի զգալի բարելավումներ առաջացնեն և ձեր հարաբերություններն ավելի երջանիկ ու առողջ դարձնեն:

Կարող եք նաև ստուգել մի քանի օգտակար հարաբերությունների վարժություններ զույգերի շփման համարայստեղ.

Սրանք հզոր և հաստատակամ հաղորդակցման վարժություններ են զույգերի համար, որոնք կարող են երկար ճանապարհ անցնել երջանիկ և առողջ ամուսնությունը խթանելու համար:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք, որ դուք հագեցած չեք համապատասխան գործիքներով հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցություն ստեղծելու համար, ապա փնտրեքխորհրդատվություն.

Զույգերը կարող են մեծ օգուտ քաղել պաշտոնական, երրորդ կողմի միջամտությունից՝ հաղորդակցության համար զույգ վարժությունների կամ հաղորդակցման հմտությունների թերապիայի տեսքով:

Պատրաստված, անկողմնակալ փորձագետը կօգնի ձեզ նավարկելու հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցության մարտահրավերները, հասկանալհարաբերություններում հաղորդակցման խնդիրների պատճառներըև բարելավել ձեր ամուսնու հետ շփվելու ունակությունը:

Նշված վեց տարբեր ուղիներ կողքինզույգերի խորհրդատվությունԱմուսնական հաղորդակցությունը բարելավելը կարող է իրականում օգնել զույգերի միջև շատ հարցեր հեշտությամբ լուծելու և խնդիրների անտեղի սրացումից խուսափելու համար:

Բաժնետոմս: