Ինչպես ավելի լավ հասկանալ ձեր գործընկերոջը. 15 ուղիներ

Որքա՞ն հաճախ ենք մենք ուշադրություն դարձնում ավտոմատ մտածողության ձևերին և գործողություններին, երբ շփվում ենք կամ արձագանքում նրանց, ում հետ հարաբերություններ ունենք: Մենք բոլորս ցանկանում ենք իմանալ, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, որպեսզի մեր հարաբերությունները կարողանան ավելի հարստացնել և ընդլայնվել:

Երբ թյուրիմացությունները հիմնական պատճառն են հակամարտություններ և սթրես զույգերի միջև , բոլոր զույգերի համար էական է դառնում սովորել, թե ինչպես ավելի լավ հասկանալ միմյանց:

Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչ է նշանակում ձեր զուգընկերոջը հասկանալը և ինչպես կարող ենք քայլեր ձեռնարկել մեր զուգընկերոջն ավելի լավ հասկանալու համար:

Ձեր գործընկերոջը հասկանալու իմաստը

Գործընկերոջդ հասկացող լինելը նշանակում է իմանալ, թե նա ինչ նկատի ունի և ինչ մտադրություններ ունի՝ առանց նրանց այդ մասին հարցնելու: Դա ենթագիտակցական գիտելիք է, որ մարդը զարգացնում է իր զուգընկերոջ վարքագծի ձևերի և մտքերի մասին:

Ավելի քիչ են թյուրիմացությունների հավանականությունը և սխալ հաղորդակցություններ եթե դուք սովորել եք, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը: Դուք կկարողանաք ստանալ այն, ինչ նրանք ցանկանում են ասել, նույնիսկ այն դեպքում, երբ նրանք ի վիճակի չեն դա ճիշտ ասել ձեզ:

Ձեր զուգընկերոջ մեկ ժեստը, մեկ արտահայտությունը կամ մեկ բառը ձեզ կբացահայտի նրա մտադրություններն ու արձագանքը, եթե ժամանակ եք հատկացրել միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար:

Ինչու՞ է կարևոր հասկանալ ձեր զուգընկերոջը

Ամուսնությունը կարող է շարունակել մնալ առողջ և երջանիկ, եթե զույգերի միջև շահավետ փոխըմբռնում կա միմյանց և այն ակնկալիքների վերաբերյալ, որոնք նրանք ունեն միմյանցից:

Եթե ​​զույգը միջանձնային փոխըմբռնման պակաս ունի, նրանք անպայման կոնֆլիկտների մեջ են մտնում թյուրիմացությունների և միմյանց մասին սխալ ենթադրությունների պատճառով: Ավելի քիչ կոնֆլիկտներ, ինչպես նաև միմյանց նկատմամբ ուժեղացված ըմբռնումը կհանգեցնեն ա ավելի առողջ և երջանիկ ամուսնություն .

Հետազոտություն զույգերի դինամիկան ցույց է տալիս, որ զուգընկերոջը հասկանալը անբաժանելի է երկու մարդկանց միջև ամուր հարաբերությունների համար: Այն ներառում է միմյանց անձնական ծագման մասին տեղեկացվածություն ունենալը, տարբեր ակնկալիքներ ամուսնությունից և անցյալի տրավմատիկ փորձառությունները:

Գործընկերները պետք է զգան, որ նրանք հասկանում են միմյանց, որպեսզի միմյանց հետ կապված զգան: Նրանք իրենց գնահատված են զգում, լսում և տեսնում են իրենց զուգընկերոջ կողմից: Եվ դա իր հերթին մեծացնում է ընդհանուր երջանկությունը, որ երկու գործընկերներն էլ զգում են ամուսնության ընթացքում:

15 քայլ՝ ձեր զուգընկերոջը հասկանալու համար

Հաճախ ձեր զուգընկերոջը հասկանալը կապված է սիրավեպի և անբացատրելի քիմիայի հետ: Այնուամենայնիվ, հասկացողությունը մի բան է, որը դուք կարող եք զարգացնել ժամանակի ընթացքում: Եթե ​​դուք պատրաստակամ և բաց գործընկեր եք, ապա հեշտությամբ կկարողանաք հասկանալ ձեր գործընկերոջ տեսակետը:

Սովորելը, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, պահանջում է մի փոքր ջանք և զգույշ ուշադրություն: Փորձեք ստորև նշված քայլերը և դիտեք ձեր հարաբերությունների գեղեցիկ ձևափոխումը.

1. Նախ՝ ինքդ քեզ հասկացիր

Հրամայական է, որ դուք նախ պատշաճ կերպով հասկանաք ձեր սեփական հույզերը, մտադրությունները և կողմնակալությունները: Սրանք միավորվում են՝ ազդելու ձեր շրջապատի ամեն ինչի և բոլորի մասին ձեր հասկացողության վրա:

Երբ ճանաչեք ինքներդ ձեզ, դուք կկարողանաք ավելի լավ չափել ձեր գործընկերոջ վարքն ու զգացմունքները ձեր կողմնակալությունը իրավիճակից բաժանելուց հետո: Այն նաև կօգնի ձեզ զուգահեռներ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ և ձեր վարքագծի միջև և այդպիսով ավելի ըմբռնումով մոտենալ նրանց:

2. Օգտագործեք «Ես հայտարարություններ»

Օգտակար գործիք և սովորություն, որը կարող է սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, դա «ես հայտարարություններն են»: Նախադասությունները, որոնք սկսվում են այն բառով, որը դուք ուղղված եք ձեր զուգընկերոջը մեղադրելուն, օրինակ՝ դուք չար եք:

«Ես հայտարարություններ» կամ նախադասություններ, որոնք սկսվում են ես բառով, փոխանցում են ձեր փորձառությունն ու զգացմունքները՝ առանց մեղադրելու և մեղադրելու լեզու օգտագործելու: Այս հայտարարությունները չեն ստիպի ձեր զուգընկերոջը զգալ անկյունում և, հետևաբար, պաշտպանված:

Հետազոտություն ցույց է տալիս, որ ես հայտարարությունները արժեքավոր գործիքներ են հակամարտության կարգավորման և օգնել մարդկանց բաց մնալ միմյանց տեսակետներն ավելի հեշտությամբ հասկանալու համար:

3. Դարձրեք այն առաջնահերթություն

Ձեր ամուսնու կամ զուգընկերոջը հասկանալը ամեն ինչ կամ ոչինչ չէ կամ ինչ-որ բան, որը դուք բնածին տիրապետում եք: Դուք կարող եք ժամանակի ընթացքում զարգացնել այս հմտությունը, եթե ունեք համապատասխան մտածելակերպ:

Ձեր զուգընկերոջը հասկանալը ձեզ համար առաջնահերթություն դարձրեք, քանի որ միայն այդպես կսովորեք, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը: Դուք պետք է գիտակցաբար աշխատեք ձեր զուգընկերոջ մասին ըմբռնումը զարգացնելու ուղղությամբ և չսպասեք, որ կախարդանքն ինքնուրույն կատարվի:

4. Ուշադրություն դարձրեք մարմնի լեզվի նշաններին

Դուք տեսա՞ք այդ ուսերը թոթվելը։ Դուք տեսա՞ք այդ ծամածռությունը։ Դուք տեսե՞լ եք, որ նրանք խորը շունչ քաշեցին: Այս նշանները կարող են առանցքային լինել՝ սովորելու, թե ինչպես ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը:

Մարմնի լեզու և ֆիզիկական նշանները շատ բան են բացահայտում այն ​​մասին, թե ինչ է զգում մարդը՝ արձագանքելով որոշակի իրավիճակներին, արարքներին կամ խոսքերին: Եթե ​​սկսեք կարդալ ձեր զուգընկերոջ մարմնի լեզուն, դուք կզարգացնեք ենթագիտակցական ըմբռնումը նրա արձագանքների և մտքերի մասին:

Դուք կարող եք նկատել օրինաչափություն նրանց վարքագծում կամ ճանաչել նրանց իրական զգացմունքները որոշ բաների վերաբերյալ: Այս դիտարկումները կօգնեն ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես ամեն օր ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը:

5. Հարցեր տվեք նրանց մանկության մասին

Մեր մանկությունը մեծապես ազդում է մեր անձի վրա: Այն ձևավորում է մարդու անհատականությունը և տեղեկացնում նրանց շրջապատի մասին պատկերացումներին:

Ձեր զուգընկերոջը հասկանալու սովորելը պահանջում է պատկերացում կազմել ձեր զուգընկերոջ անցյալի մասին, քանի որ նա կարող է բացահայտել հիմնական տեղեկություններն իրենց մանկության ձևավորող բաների մասին, որոնք այժմ կրում են իրենց հետ:

Հարցեր տալով կամ հիշելով այն, ինչ նրանք նշել են իրենց անցյալի մասին, դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ նրանց դրդապատճառներն ու պատասխանները: Դուք կարող եք ասել, եթե ա տրավմատիկ փորձ դեռ մանկությունից է նրանց պոռթկումի կամ մեկուսացման պատճառը։

Ավելի շատ իմանալու համար, թե ինչպես կարող է վատ մանկությունը ազդել հասուն տարիքում գտնվող մարդու վրա.

6. Ցույց տվեք ձեր գնահատանքը

Ձեր զուգընկերոջը հասկանալու սովորելը ավելի հեշտ կլինի, եթե ձեր զուգընկերը ձեր կողքին պահապան լինի, որպեսզի կարողանաք հասկանալ նրա իրական զգացմունքները, դրդապատճառներն ու ազդակները:

Հետազոտություն ցույց է տալիս, որ ձեր երախտագիտությունն արտահայտելը հանգեցնում է բարելավման հարաբերությունների բավարարվածություն . Եվ երբ մարդիկ ավելի երջանիկ են իրենց հարաբերություններում, նրանք ավելի հարմարավետ են զգում իրենց զգոնությունը թուլացնելուց:

Եթե ​​դուք ցույց տաք ձեր գնահատանքն ու սերը ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, ապա նա ավելի հավանական է, որ ձեր առջև բացվի իր մասին և չփորձի թաքցնել ձեր շուրջը գտնվող զգացմունքները: Հաճոյախոսությունները կարող են ցույց տալ նրանց, որ դուք գնահատում եք դրանք՝ ստիպելով նրանց զգալ ընդունելի և հարմարավետ՝ բացվելու համար:

7. Իմացեք նրանց հաղորդակցման ոճը

Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր հաղորդակցման ոճը հիմնված նրանց մշակույթի, անհատականության և փորձի վրա: Ոմանք շփվում են բառերի միջոցով ուղղակիորեն ասելով, թե ինչ են զգում, իսկ մյուսները դա անում են՝ օգտագործելով անուղղակի հաղորդակցություն:

Որոշ մարդիկ անհարմար են զգում իրենց մասին խոսելիս, ուստի նրանք կարող են օգտագործել իրենց գործողությունները կամ ժեստերը՝ իրենց զգացածը փոխանցելու համար: Ուշադրություն դարձրեք հաղորդակցման մեթոդների եզակի համակցությանը, որը ձեր զուգընկերը օգտագործում է ձեր ամուսնու և կնոջ միջև ավելի լավ հասկանալու համար:

8. Քայլեք հեռու

Կռիվը հաղորդակցություն չէ.

Բոլոր զույգերի համար դա նորմալ է տարաձայնություններ և կռիվներ ; սակայն, դրանք կարող են հակաարդյունավետ լինել, եթե դուք չունեք ճիշտ մոտեցում: Երբեմն կռվից հեռանալն օգնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջ տեսակետը:

Միմյանց հասցեին մեղադրանքներ հնչեցնելու փոխարեն, շնչեք և հեռացեք։ Ձեզ հնարավորություն տվեք անդրադառնալ ձեր զուգընկերոջ խոսքերին և արարքներին: Իրերի մասին խորհրդածելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ միմյանց:

9. Ընդունեք հիմարություններն ու սխալները

Ձեր զուգընկերոջը հասկանալու միակ միջոցը լինելն է բաց և անկեղծ միմյանց հետ: Դրա մեծ մասը ձեր սխալներն ընդունելն է և ձեր արարքների համար պատասխանատվություն ստանձնելը, քանի որ դա կազդի ձեր զուգընկերոջ վարքագծի վրա ձեր հանդեպ:

Ձեր խոցելիությունն ու հաշվետվողականությունը թույլ կտան ձեր զուգընկերոջը ապահով զգալ ձեր ներկայությամբ: Նրանք իրենց ավելի քիչ դատված կզգան և, հետևաբար, ավելի պատրաստակամ կբացվեն: Սովորել, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, պետք է հնարավորություն տալ նրան հասկանալու նաև ձեզ:

10. Ճանաչեք նրանց սիրելիներին

Սիրելիները կարևոր դեր են խաղում ոչ միայն մարդու ձևավորման, այլև նրանց արձագանքների մասին տեղեկացման գործում: Նրանք պատուհան են, թե ով է ձեր զուգընկերը, այնպես որ ճանաչեք նրանց:

Թույլ տվեք վստահություն ձևավորել ձեր և ձեր գործընկերոջ սիրելիների միջև: Նրանք կարող են կիսվել ձեր զուգընկերոջ մասին մանրամասներով, որոնք դուք չեք նկատել, կամ նրանք պարզապես կարող են մարմնավորել այն մարդկանց, թե ինչպիսի մարդկանց է ձեր զուգընկերը գնահատում:

11. Հարցրեք նրանց իրենց կարիքների և ցանկությունների մասին

Գուշակությունները կարող են զվարճալի լինել, բայց կարող են նաև հիասթափեցնել: Այսպիսով, գուշակելու փորձի փոխարեն այն, ինչ պետք է ձեր զուգընկերոջը , գնացեք և հարցրեք նրանց.

Մարդկանց կարիքներն ու ցանկությունները տեղեկացված են նրանից, թե ովքեր են նրանք և ինչն են գնահատում: Հետևաբար, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը՝ ուղղակիորեն խնդրելով նրան իր կարիքների մասին: Դա թույլ կտա նրանց իմանալ, որ դուք հոգ եք տանում, միևնույն ժամանակ ձեզ հստակ պատկերացում կտա, թե ով է ձեր զուգընկերը:

12. Եղիր հենարան

Դժվար ժամանակները բացահայտում են մարդու անհատականության և հաղթահարման մեխանիզմների հիմնական ասպեկտները: Այսպիսով, երբ ձեր զուգընկերը դժվար ժամանակներ է ապրում, ժամանակ հատկացրեք՝ ձեր բարի աջակցությունը նրանց ցուցաբերելու համար:

Աջակցությունը կարող է երաշխավորել, որ ձեր զուգընկերը կարող է վստահել ձեզ, և դժվար պահերին նա հեշտությամբ կբացահայտի, թե ինչ է զգում և ինչու: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը:

13. Հարգեք նրանց սահմանները

Միայն եթե ձեր զուգընկերը բաց է ձեր շուրջը, դուք կկարողանաք հասկանալ նրան: Մեծ դերը, որը դուք կարող եք խաղալ, ապահովելու համար, որ դա տեղի ունենա, նրանց անձնական սահմանները հարգելն է:

Եթե ​​դուք խախտում եք ձեր զուգընկերոջ սահմանները, ապա ավելի հավանական է, որ նա թշնամական կամ սառը դառնա ձեր հանդեպ: Նրանք կարող էին ձեր շուրջը բարձրացնել իրենց պաշտպանությունը՝ որպես իրենց տարածքը պաշտպանելու միջոց, ինչը կարող է չափազանց դժվարացնել նրանց հասկանալը:

Փորձիր հարգեք ձեր գործընկերոջ սահմանները և անձնական տարածք: Դրանով դուք կարող եք ստիպել ձեր զուգընկերոջը վստահել ձեզ և այդպիսով բացվել ձեր առջև սեփական տեմպերով:

14. Ներկա եղիր

Զբաղվա՞ծ եք աշխատանքով: Մտքերիդ մեջ կորե՞լ ես:

Ներկա եղեք, երբ ձեր կողքին եք, քանի որ դա ձեզ հնարավորություն կտա նկատել ձեր զուգընկերոջ մասին բաները: Դուք կարող եք կարոտել, թե ինչպես են նրանք զգում կամ փոփոխություն նրանց մեջ, եթե մի պահ չհատկացնեք դրանք նկատելու համար:

Ներկա լինելով, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես հասնել ավելի լավ ճանաչեք ձեր զուգընկերոջը , քանի որ դա նաև թույլ կտա նրանց իմանալ, որ դուք կարևոր եք իրենց համար: Նրանք ավելի պատրաստակամորեն կբացվեն և ձեզ հնարավորություն կտան ավելի լավ հասկանալ նրանց:

15. Խորհրդակցեք մասնագետի հետ

Երբեմն ցանկացած աշխատանք լավագույնս կատարվում է մասնագետի օգնությամբ։

Եթե ​​դժվար եք համարում ձեր զուգընկերոջը հասկանալը, կարող եք խորհրդակցեք թերապևտի հետ . Նրանք կարող են ձեզ օգտակար գործիքներ տրամադրել՝ ձեր կոնկրետ խնդիրը լուծելու և ձեր զուգընկերոջ և ձեր միջև փոխըմբռնումը հեշտացնելու համար:

Վերջնական մտքեր

Թեև մեր գործընկերոջ զգացմունքները, գործողությունները և արձագանքները հասկանալու համար կարող է լրացուցիչ աշխատանք պահանջվել, վերը նշված քայլերի ընդգրկումը կարող է բարելավել ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև կապը:

Դուք պետք է բաց միջավայր ստեղծեք և գիտակցաբար ջանք գործադրեք ձեր զուգընկերոջ մասին ավելին իմանալու համար: Ինտուիտիվ փոխըմբռնման զարգացմանը սպասելու փոխարեն, գործերը վերցրեք ձեր ձեռքը:

Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, ժամանակ հատկացրեք՝ շարունակելու սովորել ձեր զուգընկերոջ մասին՝ հեշտացնելու ձեր հարաբերությունների ապաքինումն ու աճը:

Բաժնետոմս: