Սթրեսի 20 պատճառները հարաբերություններում և դրա հետևանքները

Շատերը ցանկանում են ունենալ երջանիկ ևառողջ հարաբերություններորտեղ խնդիրներ չկան. Այնուամենայնիվ, միայնակ ապրելու հետ կապված մարտահրավերները բավական են հարաբերությունների ամրությանը սպառնալու համար:

Երբ որոշ մարդիկ բախվում ենհարաբերությունների որոշ խնդիրներով, որոնք հաճախ առաջանում են սթրեսից, նրանք հիասթափվում են և ցանկանում են թողնել ծխելը:

Հարաբերություններում սթրեսը կարգավորելու լավագույն միջոցներից մեկն այն է, որ նախ հասկանաք, թե որն է դրա պատճառները:

Ցավոք սրտի, հարաբերություններում որոշ զուգընկերներ չեն կարող լուծել իրենց հարաբերություններում առկա սթրեսը, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես է այն սկսվել ի սկզբանե:

Այս ամսագրում, որը գրվել է Մարիանա Կ. Ֆալկոնիերի և այլոց կողմից, Զույգերի շրջանում սթրեսը դիտարկվում է համակարգային-գործարքային սթրեսի մոդելի տեսանկյունից . Այս բացահայտումների արդյունքները կենտրոնացած են հարաբերությունների բավարարվածության, ֆիզիկական և հոգեբանական բարեկեցության վրա:

Ի՞նչ է նշանակում հարաբերությունների սթրես:

Հարաբերությունների սթրեսը քիչ խնդիրներ են, որոնք տեղի են ունենում գործընկերների միջև տարբեր հանգամանքների հետևանքով:

Երբ դուք նայում եք, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ հարաբերություններում, դա դժվար է, բայց չպետք է խուսափել դրանից բխող նուրբ օգուտների պատճառով:

Օրինակ, ձեր զուգընկերը կարող է դժվար ժամանակների միջով անցնել, ինչը կարող է սթրեսային դարձնել հարաբերությունները:

Այնուամենայնիվ, ձեր արձագանքը նրանց փորձությունների ժամանակ որոշում է, թե արդյոքհարաբերությունները կմնան ապահովև առողջ, թե ոչ: Բացի այդ, հարաբերությունները, որտեղ սթրեսը արդյունավետ կերպով կառավարվում է, յուրաքանչյուր զուգընկերոջ տպավորություն է թողնում, որ նրանք կարող են հույս դնել միմյանց վրա:

Հարաբերություններում սթրեսի 20 պատճառ

Ճիշտ է նշել, որ սթրեսը հարաբերությունների անբաժանելի մասն է, քանի որ այն օգնում է թաքնված ճեղքերին:

Երբ հասկանաք, թե ինչն է սթրես առաջացնում ձեր հարաբերություններում և օգտագործեք այս գիտելիքները ձեր օգտին, կարող եքպահպանել առողջ և երջանիկ հարաբերություններձեր գործընկերոջ հետ:

Ահա լավագույն 20 հարաբերությունների սթրեսային գործոնները

1. Ֆինանսներ

Սթրեսային հարաբերությունների նշաններից մեկն այն էֆինանսական վատ վիճակը. Երբ շատ օրինագծեր կան լուծելու, իսկ ֆինանսները չեն սպասվում, դա կարող է լարվածություն առաջացնել երկու գործընկերների միջև և ճնշում գործադրել հարաբերությունների վրա:

Հետևաբար, գործընկերները պետք է լինեն ըմբռնող և բաց մտքով, երբ խոսքը վերաբերում է ֆինանսական հարցերին, որպեսզի դա բացասաբար չանդրադառնա հարաբերությունների վրա:

2. Աշխատանք

Ձեր աշխատանքը կարող է սթրես առաջացնել ձեր հարաբերություններում, եթե դուք պատշաճ հավասարակշռություն չապահովեք: Օրինակ, եթե զուգընկերը պետք է աշխատի լրացուցիչ ժամանակ, ապա իր զուգընկերոջ հետ անցկացնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը կկրճատվի:

Սա կարող է հանգեցնել սթրեսային հարաբերությունների, ևերկու գործընկերները պետք է հասկանան միմյանցորպեսզի դա խնդիրներ չառաջացնի։

3. Վստահություն

Հարաբերություններում սթրեսի պատճառներից մեկը կարող է լինել վստահությունը, հատկապես, եթե այն նախկինում կորցրել է: Օրինակ, եթե նախկինում դավաճանություն գոյություն ունենար հարաբերություններում, դա կլիներդժվար է մի գործընկերոջ համար վստահել մյուսին.

Վստահությունը կորցնելուց հետո բավական ժամանակ է պահանջվում այն ​​վերադարձնելու համար: Իսկ վերականգնման փուլում դա կարող է սթրեսային դարձնել հարաբերությունները:

4. Բաժանում/բաժանում

Մարդիկ, ովքեր ունեցել են բաժանումներմինչ իրենց ներկայիս հարաբերությունները, հավանաբար, անհանգստություն կցուցաբերեն, որը կարող է սթրես առաջացնել հարաբերություններում:

Հետևաբար,անկախ հարաբերությունների տեսակից, զուգընկերոջից բաժանվելու վախը կարող է էմոցիոնալ ազդեցություն ունենալ նրանց վրա:

5. Մանկության փորձառություններ

Որպես երեխաներ և դեռահասներ, մենք զարգացնում ենք որոշ գաղափարախոսություններ, որոնք մենք կրում ենք հասուն տարիքում: Երկու անձ չի կարող ունենալ նույն գաղափարախոսությունը, ուստիգործընկերները համաձայն չեն հարաբերություններում համաձայնության գալ.

Այնուամենայնիվ, եթե մեկ մարդ հաստատակամ է և չի ցանկանում չսովորել որոշ բաներ, որոնք ընտրել է մանկուց, դակարող է ազդել նրանց հարաբերությունների վրա.

6. Հոռետեսություն

Անկախ ասոցիացիայից, հոռետեսությունը կամ բացասականությունը կարող են հետամնացություն առաջացնել: Մի զուգընկեր, ով միշտ հոռետես է, կթուլացնի իր զուգընկերոջ էներգիան, որըհաճախ անհանգստություն կառաջացնի.

Երբ երկու գործընկերների համագործակցության կարիք կա, բացասական մտածողությունը կլինի առաջընթացի արգելակողը:

7. Խանդ

Հարաբերություններում սթրեսի մեկ այլ հիմնական պատճառն էխանդը մեկ կամ երկու գործընկերներից. Կան տարբեր պատճառներ, թե ինչու կարող է առաջանալ խանդը:

Օրինակ, դա կարող է լինել, երբ մի կողմը առաջադիմում է, իսկ մյուսը լճանում է: Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել, երբ կա դավաճանություն կամանվստահություն հարաբերություններումանցյալի վթարների պատճառով.

8. Հաճախակի կռիվներ

Չնայած որհակամարտությունն անխուսափելի հատկանիշ է հարաբերություններում, այն կարող է վտանգավոր լինել, երբ հաճախակի է լինում։

Երկու գործընկերներն էլ կարող են ցանկանալ լինել ավելի գիտակից և կանխամտածված իրենց գործողությունների վերաբերյալ, որպեսզի նրանք չնեղացնեն միմյանց:

Այնուամենայնիվ, դա միայն կստիպի նրանց ձևացնել, թե իրենք ով չեն: Ավելին, դա նրանց համար դառնում է մեկ այլ ճանապարհփոխարենը սխալներ թույլ տալ.

9. Իշխանություն

Երբ խոսքը վերաբերում է սթրեսին և հարաբերություններին,իշխանությունը կարևոր գործոն էսովորաբար խաղում. Օրինակ, գործընկերը կարող է զգալ, որ իր սեռը իրեն տալիս է հարաբերություններում կարևոր որոշումներ կայացնելու գերազանց լծակներ:

Ի հակադրություն, մյուս գործընկերը վարվում է ավելի քիչ բարդ բաներով: Ի վերջո, դա ստեղծում է անառողջ մթնոլորտ, որտեղ մի կողմը վերահսկում է, իսկ մյուսը լսում է առանց առարկելու:

10. Երեխաներ

Հարաբերություններում ոչ բոլորն են ցանկանում երեխաներ ունենալ մինչև ամուսնանալը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ նախընտրում եննույնիսկ հարաբերություններում երեխաներ ունենալու գաղափարը.

Երբ այս մասին տարբեր տեսակետներ ունեցող երկու մարդիկ հարաբերությունների մեջ են, դա կարող է սթրեսի ենթարկել նրանց, երբ նրանք համաձայն չեն:

11. Գերճնշող վարքագիծ

Դու և քոգործընկերը կարող է դժվար ժամանակներ անցնելինչը կարող է բացասաբար ազդել հարաբերությունների վրա կյանքի ինչ-որ պահի: Դա կարող է լինել ընտանիքի, աշխատանքի, ֆինանսների և նման բաների ազդեցությունը:

Այս հանգամանքները կարող են ստիպել անհատներին դրսևորել այնպիսի վարքագիծ, որը կարող է հիասթափեցնող լինել:

12. Անհավատարմություն

Եթե ​​զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ սկսում են էմոցիոնալ և սեռական հարաբերություններ ունենալ հարաբերություններից դուրս, դա հարաբերություններում սթրեսի միանշանակ պատճառ է:

Ձեզ կհետաքրքրի իմանալ, որ հարաբերություններում անհաջողությունների և սթրեսի ընդհանուր պատճառներից մեկը դավաճանությունն է:հարաբերությունների մեջմեկ կամ երկու գործընկերների կողմից:

13. Վաղաժամ սերմնաժայթքում

Տղամարդկանց և կանանց կամ տղամարդկանց և տղամարդկանց համար, ովքեր սեռական գործընկերներ են, վաղաժամ սերմնաժայթքումը լավ պատճառ է հարաբերություններում սթրես առաջացնելու համար:

Երկու գործընկերներն էլ չեն բխիսեռական գործունեության ընթացքում անհրաժեշտ բավարարվածություն, ստեղծելով հակամարտություն նրանց միջեւ։

14. Առողջական խնդիրներ

Դա միանգամայն անհնար էունենալ կատարյալ առողջություն ողջ կյանքում. Ինչ-որ պահի ձեր առողջությունը կարող է անկում ապրել, ինչը կարող էխնդիրներ առաջացնել ձեր հարաբերություններում.

Հաճախակի առողջական խնդիրներ ունեցող զուգընկերը կլարի մյուս զուգընկերոջը:

15. Սեռական ցանկությունների հետ կապված խնդիրներ

Ցածր լիբիդոն կարող է զուգընկերներին անտարբեր դարձնել միմյանց նկատմամբ: Թեև դա կարող է լուծվել թերապիայի միջոցով, որը բացահայտում է խնդրի բուն պատճառը, ոչ բոլորն են համբերատար սպասում այս փուլին:

Ցածր սեռական մղումի զգացումիսկ լիբիդոն հարաբերություններում սթրեսի պատճառներից մեկն է, որը կարող է ստիպել զուգընկերներին գնալ իրենց ճանապարհով:

16. Եսակենտրոնություն

Որպես մարդիկ, բավականին նորմալ է նախքան մեր մասին մտածելը, նախքան ուրիշներին հաշվի առնելը մեր գոյատևման բնազդների պատճառով:

Սակայն հարաբերություններում դա միշտ անելը ցանկալի չէ։ Դուքպետք է հաշվի առնել ձեր գործընկերոջ կարիքներըև երբեմն, նրանցից առաջ դրեք ձերը: Եթե ​​դուք միշտ մտածում եք ձեր մասին, նախքան ձեր զուգընկերոջ կարիքները տեսնելը, դա կարող է լարվածություն առաջացնել հարաբերություններում:

17. Կարեկցանքի բացակայություն

Կարեկցանքի բացակայությունև եսակենտրոնությունը բավականին կապված են: Որոշ մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ այն ցավն ու դժվարությունները, որոնց միջով անցնում են այլ մարդիկ:

Նմանապես, նրանք կարող են հարցերը դիտարկել միայն իրենց տեսանկյունից՝ այլ աչք վերցնելու փոխարեն: Եթե ​​դուք կամ ձեր գործընկերը հարաբերություններում կարեկցանք չեք ցուցաբերում, դա կարող է սթրես առաջացնել:

18. Վատ հաղորդակցություն

Զույգերի հարաբերություններում սթրես առաջացնող էական գործոններից էվատ հաղորդակցություն. Սա պատճառներից մեկն է, որ զույգերը պարբերաբար կոնֆլիկտներ են ունենում, քանի որ նրանք չեն հասկանում միմյանց:

Իմանալը, թե ինչպես պետք է շփվել, երկար ճանապարհ կտաթյուրիմացությունները սահուն նավարկելու համար:

19. Ընտանիքի և ընկերների ներխուժումներ

Դժվար է կանխել ընտանիքի և ընկերների միջամտությունը, քանի որ մենք չգիտենք, թե որ միջամտությունըկստեղծի կամ կխախտի հարաբերությունները.

Այնքան շատ խնդիրներ կարող են առաջանալ՝ լսելով, թե մարդիկ ինչ են ասում ձեր զուգընկերոջ մասին, որոնք կստիպեն ձեզ տեսնել նրանց այլ լույսի ներքո:

Սա է պատճառըգործընկերները պետք է սահմանեն սահմաններըորը կկանխի միջամտությունը:

20. Չարաշահում

Չարաշահումը կարող է տեղի ունենալ տարբեր ձևերով՝ էմոցիոնալ, ֆիզիկապես և մտավոր, և կարող է վնասել տարբեր ձևերով:

Օրինակ, հարաբերությունները նախատեսված են որպես ապահով տարածք, որտեղ երկու գործընկերներն էլ կարող են բարգավաճել և մխիթարություն գտնել միմյանց մեջ: Բայց եթե չարաշահումներ լինեն, դա նրանց կստիպիցանկանում է լքել հարաբերությունները.

Պարզել եթե սթրեսը կարող է լինել ձեր հարաբերությունների խնդիրների պատճառը , ստուգեք Կիրա Մ. Նյումանի այս հետազոտական ​​ուսումնասիրությունը, թե ինչպես կարող է սթրեսը առաջանալ ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

Հասկանալով սթրեսի ազդեցությունը հարաբերությունների վրա

Սթրեսը սովորական հատկանիշ էանհատների շրջանում, որոնք նույնպես կարող են ազդել հարաբերությունների վրա: Գործընկերները հաճախ նախընտրում են մնալ իրենց մեջ, ինչը դժվարացնում է նրանց զուգընկերների ընկալումը:

Երբ սթրեսը չի կառավարվում, բացասական ցիկլ է ստեղծվում, որտեղ յուրաքանչյուր զուգընկերոջ սթրեսը քսվում է միմյանց վրա:

Մյուս կողմից, սթրեսը կարող է դրականորեն ազդել հարաբերությունների վրա, քանի որ այն օգնում է երկու գործընկերներին էլ բարյացակամորեն վարվել: Այն նաև բարելավում է նրանց երկուսի միջև առկա փոխըմբռնումը:

Ավելի շատ իմանալու համար, թե ինչպես մարտահրավեր նետել սթրեսի ազդեցությունը ձեր հարաբերությունների վրա , ստուգեք Քրիս Ադկինսի այս գիրքը: Դուք նաև կսովորեք, թե ինչպես նավարկել ձեր հարաբերություններում՝ անկախ նրանից, թե ինչպիսի սթրեսային գործոններ հաջողությամբ կհայտնվեն:

Լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես վարվել սթրեսային հարաբերությունների հետ, դիտեք այս տեսանյութը.

Եզրակացություն

Հարաբերությունների մեջ գտնվող գործընկերները պետք է նկատեն և քննարկեն այն, ինչը սթրես է առաջացնում: Հարաբերություններում սթրեսը հաղթահարելը դժվար է, բայց դա անհրաժեշտ է:

Երբ դուք օգնում եք ձեր զուգընկերոջը սթրեսային ժամանակահատվածում, դա հարաբերություններն ավելի առողջ և ապահով է դարձնում:

Նրանք նաև վստահ կլինեն ձեր ունակության մեջ՝ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ ներկա գտնվելու նրանց համար, և նրանք պատրաստ կլինեն վերադարձնել բարեհաճությունը, եթե մետաղադրամները շրջվեն:

Բաժնետոմս: