Զգացմունքային առումով լիարժեք հարաբերություններ ունենալու արատներն ու չպետք է

Դուք և ձեր գործընկերը լավ և առողջ հարաբերություններ , բայց դա է զգացմունքային առումով լրացված ?

Զգացմունքային առումով բավարար հարաբերություններ ունենալը միասին մնալու բանալին է, քանի դեռ մահը մեզ չի բաժանի: Դուք ցանկանում եք երկարաժամկետ պարտավորություն, որը հանգեցնում է միասին ծերանալու:

Բայց ձեր ճանապարհին հանդիպող խոչընդոտները կարող են ձեզ հետ պահել ձեր նպատակին հասնելուց: Որպես զույգ, դրանք հաղթահարելը կարող է ձեզ կրկին ճիշտ ուղղության ուղղորդել:

Որպեսզի դուք այնտեղ հասնեք, դուք պետք է ծանոթացեք լիարժեք հարաբերություններ ունենալու անելիքներին և չարերին:

Իմանալը, թե ինչ պետք է և ինչ չպետք է անեք միասին ներդաշնակ ապրելու և միմյանց հետ երկար ժամանակ լինելու համար վճռորոշ դեր է խաղում հարաբերություններում լիարժեք զգալ .

Առողջ և լիարժեք հարաբերությունների բաղադրատոմս

Յուրաքանչյուր հարաբերություն ստեղծվում է տարբեր բաղադրիչներից, հետևաբար, համեմատելով ձեր հարաբերությունները մեկ այլ զույգի հարաբերություններն անպտուղ են:

Դուք հավաքվել եք, քանի որ սեղմել եք: Դուք ունեք առողջ և բավարար հարաբերություններ, քանի որ y դուք ընդհանուր նպատակ ունեք այն բանի համար, թե ինչպես եք ցանկանում, որ հարաբերությունները լինեն:

Սա ձեզ երկուսիդ բերում է նույն էջում . Որո՞նք են առողջ և լիարժեք հարաբերություններ ունենալու բաղադրիչները:

Ունենալ ա կատարող փորձ , ձեզ հարկավոր է բաղադրատոմս՝ այն ապրելու համար՝ իմանալով այն բաղադրիչները, որոնք դուք պետք է և չպետք է դնեք դրա մեջ:

Կատարող հարաբերությունների կարևորությունը

Հետևյալը կատարվող հարաբերությունների դրույթներն են.

1. Պահպանեք իմաստալից զգացմունքային կապ

Նյարդակենսաբանական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հուզական անվտանգություն առանցքային է զուգընկերոջ հետ առողջ զգացմունքային կապ պահպանելու համար: Ստիպեք միմյանց զգան էմոցիոնալ ապահով, զգացմունքային առումով բավարարված և սիրված:

Սիրված զգալ նշանակում է, որ ձեր զուգընկերը ընդունում և գնահատում է ձեզ: Նրանք լիովին հասկանում և ստանում են ձեզ: Դուք չեք ցանկանում գոյություն ունենալ միմյանց համար՝ հանուն համակեցության։

Ցանկանում եք էմոցիոնալ առումով հասանելի լինել միմյանց համար: Զգացմունքային բավարարվածություն ունենալը կփակի ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև եղած հեռավորությունը:

2. Ողջունեք հարգալից տարաձայնությունները

Երկու ճանապարհ, որ զույգերը լուծել և լուծել տարաձայնությունները կա՛մ հանգիստ խոսում են, կա՛մ բարձրաձայնում են՝ նպատակը հասկանալու համար:

Անկախ նրանից, թե ինչպես եք դուք կարգավորել հակամարտությունները Համոզվեք, որ դա անում եք հարգալից կերպով և, որ ամենակարևորն է, երբեք չվախենաք կոնֆլիկտներից:

Դուք պետք է ապահով զգաք ձեր զուգընկերոջը արտահայտվելու համար , չվախենալով, թե ինչպես կպատասխանեն: Միասին ձգտեք լուծումներ գտնել հակամարտությունների համար՝ առանց նվաստացման, նվաստացման կամ ճիշտ լինելու պնդման:

3. Պահպանեք արտաքին հարաբերությունները, հոբբիները և հետաքրքրությունները

Ձեր գործընկերը չի կարող բավարարել ձեր բոլոր կարիքները, իսկ դուք չեք կարող բավարարել նրանց: Այսպիսով, ունենալով սրանք անիրատեսական սպասումներ անհարկի լարվածություն են դնում միմյանց վրա.

Զարմանալիորեն, կայծը վառ պահելու համար հարկավոր է պահպանել արտաքին հարաբերությունները, հոբբիները և հետաքրքրությունները .

Թույլ մի տվեք, որ ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ այնքան սպառեն ձեզ, որ դուք կորցնեք ձեր ինքնությունը:

Մնացեք կապված ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ և շարունակեք անել այն, ինչ սիրում եք ձեր հարաբերություններից դուրս:

4. Ձգտեք ազնիվ ու բաց շփման

Ազնիվ և բաց հաղորդակցություն ցանկացածի ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկն է կատարվող հարաբերություններ — լինի դա ձեր զուգընկերոջ, երեխայի, ծնողի, քրոջ կամ քրոջ կամ ընկերոջ հետ:

Երբ երկու մարդիկ կարող են հարմարավետորեն արտահայտել իրենց վախերը, կարիքները և ցանկությունները միմյանց հետ, դա ամրապնդում է կապը և մեծացնում վստահությունը երկու մարդկանց միջև:

5. Կենտրոնացեք դրականի վրա

Ոչ ոք կատարյալ չէ: Ոչ դուք, ոչ ձեր զուգընկերը կատարյալ չեք: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր բացասական հատկությունները, բայց ձեր միմյանց հետ լինելու պատճառն այն է, որ դրական հատկանիշները գերակշռում են բացասականներին:

Երբ դուք ունենում եք անհամաձայնություն կամ վեճ, մարդկային բնույթն է նախ մտածել բացասականի մասին և դրականը դնել բացասական այրիչի վրա:

Միշտ կենտրոնանալով վրա հարաբերությունների բացասական կողմերը , հարաբերությունները ոչ մի տեղ չեն գնա։

Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ ձեր հարաբերությունները վտանգված են, գիտակցաբար և միտումնավոր ասեք միմյանց, թե ինչ են նրանք սիրում միմյանց մեջ, ինչու են նրանք դեռ ցանկանում միասին լինել և ինչպես կարող են հնարավորինս արագ կարգավորել իրավիճակը:

Կատարող հարաբերությունների անպետքները

Ստորև բերված են լիարժեք հարաբերությունների անբարենպաստությունները.

1. Խաղացեք ձեր գործընկերոջ թույլ կողմերի վրա

Մի խաղացեք նրանց թույլ կողմերի վրա, այլ միշտ կրկնեք նրանց ուժեղ կողմերը:

Անընդհատ ասելով նրանց, թե ինչ են նրանք սխալ անում, դուք նվազեցնում եք նրանց մոտիվացիան՝ ինչ-որ ճիշտ անելու:

Դուք ջախջախում եք նրանց վստահությունը՝ միշտ մատնանշելով նրանց սխալը: Փոխարենը, նստեք նրանց հետ՝ քննարկելու, թե ինչպես նրանք կարող են տարբեր կերպ վարվել հարաբերություններում:

2. Վրեժ լուծել զուգընկերոջից

Վրեժ լուծելով քանի որ այն, ինչ ձեր զուգընկերը կարող է սխալ է արել, մանրուք է, և դա արտահայտելու ավելի լավ տարբերակ չկա:

Դուք ցանկանում եք զերծ մնալ վրեժխնդրության ցիկլից — դու վրեժ ես լուծում, նրանք վրեժ են լուծում, դու, նրանք և այլն։

Միշտ նրանց հետ վարվիր այնպես, ինչպես ուզում ես, որ քեզ հետ վարվեն՝ անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք վարվում քո հանդեպ: Երբեք մի մտեք նույնիսկ հարաբերությունների մեջ, քանի որ դա կործանում է:

3. Անհամաչափ իրեր փչելը

Զբաղվե՛ք ուշադրությամբ:

Նստեք մենակ՝ խորհելու ամբողջ իրավիճակի մասին՝ նախքան զայրույթը նետելը կամ հալվելը: Երբեք մի ենթադրեք կամ չափազանց մտածել իրավիճակը նախքան ձեր գործընկերոջ հետ խոսելը:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր վախերն ու անապահովությունները բռնեն ձեզ հետ: Երբ դուք զգում եք, որ իրավիճակը չափազանց ճնշող է, հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք արժե վտանգել ձեր ամբողջ հարաբերությունները:

4. Գործել հուսահատությունից

Նախքան որևէ որոշում կայացնելը, մի քանի անգամ մտածեք դրա մասին, նախքան դրան անցնելը:

Հուսահատությունից դրդված գործելը միայն ավելի շատ դժբախտության է հանգեցնում: Երբեմն մարդիկ այնքան են հուսահատվում, որ իրենց զուգընկերը փոխվի, որ այնքան հեռու են գնում սպառնում է ամուսնալուծվել կամ բաժանում.

Ձեր մտքում դուք կարծում եք, որ նրանց ամուսնալուծության կամ բաժանման սպառնալիքը կստիպի նրանց փոխվել, բայց եթե նրանք համաձայնվեն, դա ձեզ ավելի վատ կզգա, քանի որ դա այն չէ, ինչ դուք մտադիր էիք:

Մի խոսքով, թույլ մի տվեք, որ ձեր էմոցիաները ձեզնից ամենալավը տանեն:

Եթե ​​ոչինչ չի ստացվում, և դուք ցանկանում եք աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա՝ դրանք բարելավելու համար, միշտ կարող եք փնտրել ամուսնություն կամ զույգերի խորհրդատվություն .

Դա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել կոնֆլիկտները և հասնել հանգուցալուծման: Եթե ​​երկուսդ էլ պատրաստ եք, ապա խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ ավելացնել ձեր հարաբերություններին ճիշտ բաղադրիչները:

Դիտեք նաև.

Բաժնետոմս: