Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել:

Գինու շշով հարբած տղամարդը բռնության է ենթարկում կնոջը և լացող երեխային, կնոջը` ծածկված տան անկյունում

Այս հոդվածում

Դա տեղի է ունեցել. Այն, ինչից ամենաշատը վախենում էիր.

Դուք հանկարծ վերածվեցիք բռնության զոհի։ Ձեր հարաբերությունների վարդագույն պատկերը, որը այդքան հոգեհարազատ էիք, փշրվեց հենց ձեր աչքի առաջ: Ձեր սիրելի զուգընկերը հանկարծ դարձավ սպառնալիք:

Ընտանեկան բռնությունը երբևէ դադարո՞ւմ է: Կարո՞ղ է փրկվել վիրավորական հարաբերությունները ?

Բնական է, որ ցանկանում ես պահպանել հարաբերությունները շատ ժամանակ և ջանք ներդնելուց հետո: Ընտանեկան բռնությունից հետո կյանքը դժվար է, հատկապես, եթե դուք նախընտրում եք մնալ հարաբերություններում:

Հետմասնագիտական ​​օգնությունև զգալի փոփոխություններ, հարաբերությունները կարող են ավելի առողջ դառնալ:

Այս բլոգի գրառման մեջ մենք կպատասխանենք հարցին. Կարո՞ղ են չարաշահողները փոխվել: օգնել ձեզ պարզել արդյոք արժե հարաբերությունները փրկել, թե ոչ և մի քանի այլ կարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք:

Շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու համար:

|_+_|

Ահա թե ինչու են զոհերը հեռանում

Ընտանեկան բռնությունը զգայուն թեմա է, քանի որ այն ներառում է երկու հոգու ինտիմ հարաբերությունների մեջ:

Հարաբերություններում չարաշահումը նշան է վերահսկողության և ուժի անհավասարակշռություն – որոնց մեծ մասը բռնարարի կողմն է:

Ոչ մի հարաբերություն կատարյալ և առանց կոնֆլիկտների չէ: Այնուամենայնիվ, ձեր հարաբերությունները պետք է ապահով տարածք լինեն ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև: Չարաշահումների պատճառով հարաբերություններն այլևս ապահով չեն զգում, և վստահության հիմքը ճեղքված է.

Այսպիսով, չարաշահողները կարո՞ղ են փոխվել:

Դա բացառապես կախված է նրանցից:

Հաշվի առնելով, որ շատ չարաշահողներ երբեք չեն փոխվում, մարդկանց մեծամասնությանը խորհուրդ է տրվում հեռանալ՝ փորձելու փոխարենշտկել վիրավորական հարաբերությունները.

Սիրելիները հաճախ դաժան վերաբերմունքի ենթարկված գործընկերներին խորհուրդ են տալիս սահմաններ դնել վտանգի ենթարկվելը. Մարդիկ հաճախ հեռանում են՝ վատ վերաբերմունքից ապաստան խնդրելու համար:

Ընդմիջումը կարող է լինել ժամանակավոր կամ մշտական. ամեն ինչ կախված է ձեզանից և ձեր յուրահատուկ իրավիճակից:

Գործոնները, ինչպիսիք են համատեղ ակտիվները, երեխաները, ընտանեկան խնդիրները և այլն, կարող են վնասակար լինել ձեր որոշումների կայացման համար: Ամեն դեպքում, պետք չէ անլուրջ վերաբերվել այս որոշմանը։ Ժամանակի ընդմիջումը կարող է թույլ տալ ինքզինք նայել:

Մեկ այլ հարց, որը կարող է մնալ ձեր մտքում, այն է, որ չարաշահողները գիտե՞ն, որ իրենք դաժան են:

Փաստն այն է, որ վերահսկելու անհրաժեշտության դեպքում բռնարարները կարող են հերքել իրենց գործողությունները և մեղադրել զոհին, բայց շատ դեպքերում նրանք գիտակցում են, որ իրենք վիրավորական են, բայց կարծում են, որ այն, ինչ անում են, ճիշտ է կամ պահանջված:

Սա ակնհայտ է շատ դեպքերում, քանի որ նրանք չեն փորձում իրենց չարաշահող իշխանությունը կիրառել այն մարդկանց առջև, ովքեր, ի վերջո, ավելի մեծ իշխանություն ունեն իրենց վրա, օրինակ՝ իրենց ղեկավարի աշխատանքի մեջ:

Նաև դիտեք հետևյալ TED ելույթը ինչու ընտանեկան բռնության զոհերը չեն հեռանում և իմացեք, թե ինչ սխալ պատկերացումներ ունեն շատ մարդիկ ընտանեկան բռնության զոհերի մասին, և թե ինչպես մենք բոլորս կարող ենք օգնել խախտել լռությունը:

Հույսի շող. Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել:

Այո, չարաշահողները կարող են փոխվել .

Այնուամենայնիվ, դրա համար անհրաժեշտ է քննարկում, ժամանակ և ջանք: Հաշտեցումը հաճախ ժամանակավոր է, եթե չարաշահողը լուրջ փոփոխություններ չի կատարում, քանի որ ավելի դժվար է որոշել փոխել վարքագիծը, քան պարտավորվել այն փոխել:

Մարդիկ հաճախ բռնության զոհ են դառնում, քանի որ բռնարարը փոխվելու կեղծ խոստումներ է տալիս՝ առանց որևէ պարտավորություն կամ ջանքեր գործադրելու ճիշտ ուղղությամբ:

Միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը կարող է փոխվել, չի նշանակում, որ նա կփոխվի:

Այսպիսով, երբ փորձում եք ապաքինվել վիրավորական հարաբերություններից հետո, դուք պետք է փնտրեք իրական փոփոխությունների նշաններ:

|_+_|

Արդյո՞ք դա միայն ցուցադրության համար է: Հույսի հուշումներ, որ փոփոխությունն իրական է

Գեղեցիկ զույգը բաժանման մեջ

Այս բաժնում մենք կկիսվենք հույսով, որ փոփոխությունն իրական է: Նայել.

  • Անդրադառնալով հիմքում ընկած խնդրին

Եթե ​​ինքներդ ձեզ հարցնեք. կարող են փոխվել չարաշահողները ահա թե ինչ պետք է հասկանալ.

Փոփոխության առաջին քայլը հիմքում ընկածը հասկանալն ու անդրադառնալն է հարաբերություններում առկա խնդիրներ .

Փոփոխությունները հաճախ անհաջող են լինում, եթե փորձում եք չարձագանքել կամ չճնշել ձեր էմոցիաները՝ դադարեցնելու պայքարը: Սա հաճախ ունենում է կուտակային ազդեցություն, քանի դեռ չեք պայթել, և բռնության մեկ այլ դեպք չի եղել:

Փոխարենը, կարևոր է հասկանալ և լուծել հիմնական խնդիրները:

Անհասկանալի խնդիրները կարող են լինել ցանկացած բան՝ սթրես, շեղված հարաբերությունների դինամիկա, հոգեկան հիվանդություն, գոյատևել չարաշահող ամուսնությունից և այլն։

|_+_|

  • Հասկանալով խեղաթյուրված մտքերն ու համոզմունքները

Մենք հաճախ ունենք որոշ խեղաթյուրված համոզմունքներ, որոնք մեզ ուղղորդում են դեպի սխալ ճանապարհ: Օրինակ, որոշ մարդիկ հավատում են խիստ գենդերային նորմերին կամ ունեն ոչ ճկուն բարոյական համոզմունքներ և այլն:

Դուք պետք է ներքուստ ուսումնասիրեք այն սահմանափակող համոզմունքները, որոնք դուք կարող եք ունենալ հարաբերությունների վերաբերյալ:

Օրինակ, դաժան ամուսնությունների երեխաներ սովորաբար հայտնվում են վիրավորական հարաբերությունների մեջ, քանի որ նրանք նորմալացրել և ներքինացրել են չարաշահումները: Ոմանց համար դա կարող է նույնիսկ կրքի արտահայտություն լինել:

Ընտանեկան բռնությունից հետո հաշտեցման համար կարևոր է բացահայտել, հասկանալ և փոխել այս համոզմունքները:

|_+_|

  • Անհրաժեշտության դեպքում դիմել խորհրդատվության և մասնագիտական ​​օգնության

Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ հարցի պատասխանը. Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել: ոչ է։ Դա, սակայն, այդպես չէ։

Բաց լինել և պատրաստ լինել այցելեք ամուսնության խորհրդատու նույնպես լավ նշան է. Խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ բացահայտել ձեր հարաբերությունների սխալ օրինաչափությունները և լուծել դրանք:

Ձեզ նույնպես կարող է անհրաժեշտ լինել այցելել թերապևտ՝ բուժում ստանալու համարհոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ.

Խորհրդատուն կարող է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ապահով տարածք տրամադրել՝ քննարկելու ձեր խնդիրները, պայմանները, միասին ապագան և այլն: Նրանք վճռորոշ դեր են խաղում ընտանեկան բռնությունից վերականգնվող մարդկանց համար:

|_+_|

  • Հին խնդիրներից հրաժարվելը

Հին վերքերը, կռիվները, սխալ արարքները և այլն, ծանր են ամուր բռնելու համար: Դուք և ձեր զուգընկերը պետք է պատրաստ լինեք բաց թողնել այս խնդիրները՝ դաժան հարաբերություններից հետո բուժելու համար:

Չլուծված խնդիրներշարունակական վեճերի հիմնական պատճառներից մեկն է:

Դուք պետք է լուծեք ձեր հին կռիվները և ազատվեք այն վրդովմունքից, որից դուք բռնել եք:

|_+_|

  • Միասին խնդիրների լուծում

Դուք պետք է չսովորեք հին օրինաչափությունները, երբ վեճի առաջ կանգնել և դրանք փոխարինել առողջ վիճաբանությամբ . Սա այն ոլորտներից մեկն է, որտեղ ամուսնության խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ:

Միասին մնալուց հետո ընտանեկան բռնություն հնարավոր կլինի միայն այն ժամանակ, երբ դուք սովորեք, թե ինչպես վիճել և լուծել ձեր տարաձայնությունները:

Գաղափարն այն է, որ աշխատեք միասին՝ ձեր զուգընկերոջ հետ պաշտպանվելու կամ վիրավորվելու փոխարեն:

|_+_|

Նշաններ, որ չարաշահողը փոխվել է

Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել: Ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք փոփոխությունը տևելու է:

Թեև շատերը խոստանում են փոխել, նրանք չեն կարողանում դա անել, երբ դա կարևոր է: Եվ այսպես, մարդիկ հայտնվում են չարաշահումների շրջափուլում։

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք համոզվելու, որ ընտանեկան բռնության հաշտեցումից հետո կրկին չեք գտնվի այստեղ:

Խնդիրն այն է, որ դուք ոչ մի կերպ չեք կարող չափել ձեր զուգընկերոջ կամ նրա փոփոխությունը հարաբերությունների դինամիկ . Այնուամենայնիվ, հետևյալ նշաններն են, որ չարաշահողը փոխվել է.

  • Խոսակցություններ անցյալի սխալ արարքների մասին. Անցյալի մասին խոսելիս չարաշահողները կզղջան և կվերաբերվեն իրենց սխալներին: Նրանք կդադարեն պաշտպանվել և կդադարեն արդարացումներ անել, ինչպես օրինակ՝ դու ստիպեցիր ինձ անել դա իրենց արարքների համար։
  • Բարելավված համբերություն. Դուք կկարողանաք նկատել ձեր գործընկերոջ համբերության մակարդակի բարելավումը: Այն բաները, որոնք նախկինում ստիպում էին նրանց տիզել, այլևս չեն աշխատի: Դուք նաև կկարողանաք նկատել հուզական հասունությունը։
  • Հոգեբանական օգնություն. Եթե ​​ձեր զուգընկերը ակտիվորեն հոգեբանական օգնություն է փնտրում, ավելի հավանական է, որ փոփոխությունը մշտական ​​լինի:
  • Նախորդ հին նմուշները. Ձեր զուգընկերը կսկսի բաց թողնել մտքերի ու օրինաչափությունների հին շղթան և ավելի շատ ընդունել ձեզ։ Օրինակ, ձեր գործընկերը կարող է դեմ չլինի սպասել ձեզ, եթե դուք ուշանում եք:
  • Հարգանքի բարձրացում. Ձեր գործընկերը կամենա լինել ավելի հարգալից ձեր և ձեր հարաբերությունների նկատմամբ:

Չարաշահումից հետո հարաբերությունները վերականգնելը մի գիշերում չի լինում: Զրոյից սկսելու համար կարող են ամիսներ ջանք պահանջվել: Դա ամենահեշտ բանը չի լինի անել աշխարհում և կպահանջի ջանք ու բացություն՝ երկու կողմից փոխելու համար:

Միակողմանի ջանքերը հաճախ անպտուղ են լինում։

|_+_|

Հարցրեք ինքներդ ձեզ, որ պետք է մնաք ձեր հարաբերություններում

Երիտասարդ տխուր խելագար, ափսոսանքով նստած պատուհանի մոտ

Մտածում եք ներել ձեր ամուսնուն բռնությունից հետո: Դուք ինքներդ ձեզ հարցնո՞ւմ եք, Կարո՞ղ է արդյոք չարաշահողը փոխվել այսքան երկար ժամանակ մնալուց հետո: պատճառ գտնել ներիր քո ամուսնուն ?

Լավ է, որ վստահ չլինեք հարաբերությունները լքելու հարցում, ի վերջո, դա մեծ որոշում է (և այն, որը դուք չպետք է անլուրջ վերաբերվեք): Ձեր զուգընկերոջը լքելու միայն միտքը կարող է շփոթեցնող, շփոթեցնող և անհանգստություն առաջացնել:

Բայց ինչու ես դու պատրաստ է մնալ այս հարաբերություններում ?

Դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք, թե արդյոք արժե այս հարաբերությունները փրկել առաջին հերթին: Այս բաժնում կան մի քանի հարցեր, որոնք դուք պետք է ինքներդ ձեզ տաք:

  • Ո՞ւմ համար եմ ես մնում այս հարաբերություններում: ե՞ս եմ, իմ գործընկերը, թե՞ երեխաներս:
  • Վախենո՞ւմ եմ հեռանալ այս հարաբերություններից: Ինչո՞ւ։
  • Արդյո՞ք իմ գործընկերը բաց կլինի իր վարքագծի մեջ որևէ փոփոխություն մտցնելու համար:
  • Արդյո՞ք իմ գործընկերը հասկանում է, որ դա սխալ է:
  • Ես պատրա՞ստ եմ կրկին հայտնվել այս պաշտոնում:
  • Պետք է մի քանի բան փոխե՞մ:
  • Արդյո՞ք այս հարաբերությունները բավարարում են իմ բոլոր կարիքները:
  • Վախենո՞ւմ եմ ամեն ինչ նորից սկսելուց: Ի՞նչն է ինձ հետ պահում:

Մնալու ընտրությունը քոնն է, և ոչ ոք չպետք է դատի քեզ դրա համար։

Հնարավորության դեպքում, նախքան որոշում կայացնելը, խոսեք մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի վստահելի անդամի հետ: Կարող եք նաև դիմել մասնագետի օգնությանը:

Եթե ​​դուք ճնշում եք զգում կամ սպառնում եք մնալ այս հարաբերություններում կամ զգում եք, որ ձեր կյանքին սպառնացող վտանգ կա, անմիջապես հեռացեք կամ օգնություն կանչեք:

|_+_|

Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել. ընտանեկան բռնությունից հետո հաշտվելու ուղիներ

Ահա մի տեսանյութ, որը դուք պետք է դիտեք նախքան հաշտեցման մասին մտածելը:

Հաջող հաշտեցման ուժը չարաշահողի հետ է, քանի որ փոխելու և իրենց արարքների համար պատասխանատվություն կրելու հիմնական պատասխանատվությունը դրված է նրանց վրա, մինչև չարաշահողը հաշտվի իրավիճակի ծանրության հետ:

Ահա թե ինչպես կարելի է սիրել ընտանեկան բռնությունից հետո.

  • Ազատ ժամանակ վերցրեք

Միշտ խորհուրդ է տրվում որոշ ժամանակ կտրեք հարաբերություններից վերագնահատել իրերը և որոշել, թե ինչ եք ուզում անել: Այս արձակուրդը կարող է օգնել ձեզ երկուսով հանգստանալ և հստակ մտածել:

Սա կարող է նաև օգնել ձեզ նորից կապ հաստատել ձեր, ձեր ընտանիքի, ընկերների և համայնքի հետ:

Դուք կվերանայեք ինքներդ ձեզ և կվերադարձնեք ձեր անհատականությունը:

  • Սեղմեք վերագործարկման կոճակը

Չարաշահման հետ մեկտեղ առաջանում է վրդովմունք, ցավ և զայրույթ: Հաջողությամբ վերամիավորվելու համար դուք պետք է հարաբերությունները կառուցեք ներքևից վեր և սկսեք սկզբից:

Սա կօգնի ձեզ վերականգնել վստահության հիմքերը, բաց հաղորդակցություն , ազնվություն և հավատք։

Դուք նաև պետք է հրաժարվեք ձեր զուգընկերոջ մասին նախապես մտածված պատկերացումներից և կրկին դրական լույսի ներքո նայեք նրանց:

|_+_|

  • Հավասար վերահսկողություն

Անարդար ուժային դինամիկան առողջարար չէ։ Երկու գործընկերներն էլ պետք է հավասար ուժ ունենան հարաբերություններում: Դուք նաև պետք է հստակ սահմաններ գծեք և բացահայտորեն փոխանցեք այն բաները, որոնք ձեզ անընդունելի են համարում:

  • Հետևեք ձեր առաջընթացին

Երկու գործընկերներն էլ պետք է աշխատեն իրենց վրա և վերահսկեն իրենց առաջընթացը: Օրինակ, եթե դուք չափազանց կախված եք ձեր զուգընկերոջից, դուք պետք է ջանքեր գործադրեք ավելի բաց լինելու ձեր ընտանիքի, ընկերների և այլնի հետ:

  • Փնտրեք թերապիա

Ա թերապևտ կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրները և կօգնի ձեզ լուծել դրանք: Թերապիան կարող է օգնել ստեղծել անվտանգ և փոխշահավետ հաղորդակցության ուղիներ ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

|_+_|

Ապահով միջավայրի վերականգնում

Հաջող հաշտեցումը կարող է տեղի ունենալ միայն այն դեպքում, եթե դուք և ձեր գործընկերը կարողանաք ձեր հարաբերությունները վերադարձնել անվտանգ միջավայր: Սա կարող է նույնիսկ ամիսներ տևել:

Ահա թե ինչպես կարող եք վերականգնել անվտանգ միջավայրը.

  • Փախուստի պլան ունենալը. Թեև սա կարող է հակաինտուիտիվ թվալ, այն կարող է օգնել ձեզ ապահով զգալ, հատկապես, երբ գիտեք, թե ինչ եք անելու, եթե ամեն ինչ չընթանա ըստ պլանավորվածի:
  • Ստուգում ձեր գործընկերոջ հետ. Դուք պետք է ստուգեք, թե արդյոք դուք և ձեր զուգընկերը միևնույն կողմում եք ամեն ինչի վերաբերյալ: Կարո՞ղ է ձեր գործընկերը կառուցողական արձագանք ստանալ: Նրանք վախեցա՞ծ են, թե՞ վախեցած:
  • Քայլ առ քայլ արեք. Սպասել, որ ամեն ինչ կփոխվի մեկ գիշերվա ընթացքում, անիրատեսական է: Դուք պետք է կարողանաք գնալ այնպիսի արագությամբ, որով ձեր գործընկերը հարմար է: Դուք չեք կարող շտապել գործերը:
  • Ներողամտություն. Դուք ստիպված կլինեք ներիր ձեր զուգընկերոջը շատ բաների համար: Հնարավոր է, որ դա հեշտ չլինի, և նույնիսկ կարող է շատ ժամանակ պահանջել:
  • Ընդունեք իրականությունը. Պետք է ընդունել այն, ինչ տեղի է ունեցել. չես կարող այն դնել սեղանի տակ կամ վարվել այնպես, կարծես ոչինչ չի եղել: Դուք պետք է ամեն ինչ ընդունեք այնպես, ինչպես կան և առաջ շարժվեք:
|_+_|

Չարաշահող հարաբերություններից գոյատևել. Կարո՞ղ է չարաշահողը փոխվել:

Դուք կարող եք շտկել վիրավորական հարաբերությունները, երբ պատրաստ եք պատասխանատվություն կրել այն դերի համար, որը խաղացել եք և պատրաստ եք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:

Մնալու որոշումը կոլեկտիվ է. դուք չեք կարող ստիպել ձեր զուգընկերոջը մնալ ձեզ հետ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք պետք է լուրջ փոփոխություններ կատարեք:

Թեև խոստումներ տալը կարող է հեշտ լինել, սակայն դրանք պահելը՝ ոչ:

Ամուսնությունը կարող է գոյատևել ընտանեկան բռնությունից, եթե երկու զուգընկերներ հավատարիմ են փոխելու և պատրաստ են կատարել իրենց բաժինը:

Բաժնետոմս: